Mieux manger. Faire du sport... Vous en constaterez les premiers effets très rapidement ! Un des meilleurs moyens d'évacuer cette peur de vieillir consiste à maintenir son corps en bonne santé, voire, pourquoi pas, à vous fixer des défis.
Beaucoup de seniors refusent de vieillir en particulier parce qu'ils ont du mal à accepter les changements inhérents au temps qui passe que ce soit physiquement, en termes d'apparence ou en lien avec leurs capacités qui vont aller en diminuant.
Et la réponse se trouve dans les gènes. Non, il ne s'agit pas de gènes différents, mais de gènes qui s'expriment de façon différente. Par exemple, chez certaines personnes, le gène qui permet à la peau de se réparer et de produire du collagène pour garder son élasticité n'est pas aussi actif chez toutes les femmes.
Le syndrome de Highlander, quelquefois écrit sous la forme syndrome d'Highlander (mais aussi de syndrome X), est l'appellation non officielle, mais très largement utilisée, pour décrire un processus extrêmement rare de vieillissement et de croissance ralenti chez un individu.
Anti-âge : comment garder un visage jeune. Une dose de vitamine C chaque jour, c'est idéal. Un jus de citron dans le thé, dans de l'eau, sur les crudités, dans les yaourts… Plus un sérum à la vitamine C le matin sur le visage, le cou, le décolleté et le dos des mains.
Le record de longévité prouvé, femmes et hommes confondus, est actuellement détenu par la Française Jeanne Calment, qui a vécu jusqu'à l'âge de 122 ans et 164 jours. Chez les hommes, le record est détenu par le Japonais Jirōemon Kimura, qui a vécu jusqu'à l'âge de 116 ans et 54 jours.
Selon une étude réalisée par le site anglais confused.com, la différence d'âge idéale serait de quatre ans et quatre mois, uniquement si l'homme est le plus âgé. Selon cette étude, 40% des sondés pensent que l'écart idéal se situe entre trois et quatre ans, alors que 30% le placent entre cinq et six ans.
Si l'hygiène de vie a son importance quand il s'agit de faire plus jeune que son âge, la génétique a aussi son mot à dire. Des chercheurs ont pour la première fois établi un lien entre la perception du vieillissement et un gène spécifique.
Les aliments phare : poissons gras, sources d'oméga-3 et de vitamine D ; fruits rouges, cacao, vin rouge, curcuma et thé vert, riches en antioxydants ; noix, noisettes, amandes, huile d'olive.
Le stress chronique accélère le vieillissement cellulaire (les télomères raccourcissent plus rapidement), ce qui contribue à l'apparition de plusieurs maladies (cancer, anxiété, dépression, troubles cognitifs, etc.)
Le syndrome de Hutchinson-Gilford, plus communément appelé progéria, est une maladie génétique rarissime, affectant une naissance sur 4 à 8 millions. Il est caractérisé par un vieillissement prématuré débutant dès la période néonatale.
Une diminution de la matière grise…
« Mais cette diminution du volume de la matière grise étant associée au vieillissement cérébral normal, on peut dire que ces modifications cérébrales expliquent le recul du goût du risque lorsqu'on avance en âge. »
Dans un couple, l'âge est important parce qu'il est une source de respect. Sans cette différence d'âge en amour, le manque de respect peut apparaître surtout si la femme est plus stable sur le plan financier que l'homme.
10 ans de différence ou plus dans un couple
Ils ont l'impression d'avoir un second souffle, surtout qu'ils peuvent généralement encore procréer", explique Evelyne Dillenseger, thérapeute de couple et sexologue. En tout, ce sont 80% des hommes de 90 ans encore en couple qui ont une femme plus jeune.
Plus la différence d'âge est grande, plus elle risque d'avoir un impact important sur la relation. Une différence d'âge de 10 ans peut plus facilement être négociable qu'une différence d'âge de 20 ans. Plus encore, l'âge où se fait la rencontre fera aussi plus ou moins réagir.
Saviez-vous que c'est à l'âge de 31 ans que les femmes se sentent le plus belles? Une enquête menée par le magazine américain Allure l'affirme. L'étude ne révolutionne pas le genre: avant elle, d'autres avaient désigné 33 ans ou 34 ans comme le "plus bel âge", soit celui où les femmes se sentent au top de leur beauté.
C'est à l'âge de 45 ans que les femmes se sentiraient mieux dans leur peau. Pourquoi ? Elles prendraient davantage soin d'elles et de temps pour elles, mangeraient mieux, accepteraient leurs défauts... Plus dingue encore : elles se sentiraient plus jeunes qu'elles ne le sont, de 5 à 10 ans de moins.
e. A l'issue de cette étude, en croisant les données liées au genre et à l'âge, les scientifiques ont constaté que le pic d'attractivité des hommes, aux yeux de la gent féminine, est atteint à… 50 ans.
En France, les femmes vivent en moyenne 6 ans de plus que les hommes. Et même si l'écart a tendance à se réduire, il est loin d'être négligeable. Surtout qu'il peut vite se remarquer, puisque c'est une vérité absolue, les femmes françaises vieillissent avec beaucoup plus de grâce que les autres.