Pour affiner les doigts, massez chaque doigt de l'extrémité vers la paume. Pour assouplir et affiner la main, joignez l'extrémité de vos doigts et pressez fortement à plusieurs reprises. Pour fortifier la main, étendez-la en écartant les doigts au maximum, et faites le poing en la refermant. Répéter plusieurs fois.
Un doigt gonflé est souvent la conséquence d'une blessure, d'une inflammation, d'une infection localisée quand elle touche un ou plusieurs doigts. Lorsque tous les doigts des deux mains sont atteints, une maladie plus générale peut être suspectée.
Pour nettoyer des taches de graisse ou d'huile sur les mains, il suffit de créer une pâte en mélangeant du sucre blanc granulé et du liquide pour laver la vaisselle. Se frotter les mains à l'aide de cette pâte. Se laver ensuite les mains comme d'habitude.
Bras droit tendu devant soi, doigts serrés et dirigés vers le ciel, amener les doigts de la main droite vers l'arrière avec la main gauche jusqu'à sentir un étirement, pendant 10 à 20 secondes. Diriger les doigts de la main droite vers le sol et les amener vers soi à l'aide de la main gauche, pendant 10 à 20 secondes.
Bien qu'il soit impossible de maigrir uniquement des doigts, vous pouvez réduire la taille de votre main et celle d'autres parties de votre corps avec de l'entrainement et une bonne alimentation.
Pour avoir de beaux bras galbés et tendre la peau, il faut essentiellement faire travailler le triceps (muscle situé à l'arrière du bras). Pour ce faire, prenez dans une main un haltère ou une bouteille d'eau. Placez la main derrière la nuque, le coude plié.
Doigts tendus, fléchissez simplement le bout des doigts. « L'angle au niveau de chaque phalange doit être d'environ 90°. L'idée est de plier les doigts en les contractant, de les tendre, de les plier... et ainsi de suite sur 10 répétitions ». Faites 3 séries.
- Posez une main sur la table, en position pianiste: doigts courbés, paume soulevée. - Levez et descendez simultanément index et annulaire en gardant le bout des autres doigts posés sur la table. Répétez 5 fois. - Faites ensuite de même en soulevant ensemble le pouce et le majeur puis le majeur et l'auriculaire.
Une main enflée ou gonflée peut être la conséquence d'une blessure, d'une maladie articulaire, d'une piqûre d'insecte, d'une morsure, entre autres. Ce symptôme doit faire l'objet d'une consultation médicale.
Lorsqu'on a des doigts épais, il est souvent conseillé de choisir des bagues volumineuses. En effet, des anneaux très fins, voire trop serrés, auront pour effet de grossir encore le doigt, si ce n'est de le boudiner.
Est-ce une question de morphologie ou une réaction à l'environnement ? Car en effet les doigts ont tendance à gonfler sous l'emprise de la chaleur. Si tel est notre cas, que l'on remarque que l'on n'arrive plus à enfiler ses bagues, c'est un problème de circulation sanguine.
Selon les causes, d'autres solutions existent pour affiner les pieds larges : En cas de pieds plats, le port de semelles orthopédiques relève la voûte plantaire. Mieux positionné sur le sol, le pied est affiné. En cas de surpoids, maigrir permet de réduire les masses graisseuses autour du pied.
Mâchez un chewing-gum par jour pour ne pas avoir mal au ventre ou à la mâchoire. Pour maigrir des joues, faites des séries de dix grimaces en ouvrant la bouche le plus possible, comme chez le dentiste. Jouez aussi avec vos pommettes en faisant des sourires, lèvres fermées, et en remontant vos pommettes vers les yeux.
Pensez aussi à pratiquer quelques exercices de gymnastique faciale pour raffermir les muscles du visage et tendre la peau. Pour affiner vos joues : faites la grimace ! Bouche fermée, remontez vos lèvres pour toucher le bout de votre nez. Gardez la pause environ 15 secondes et recommencez une dizaine de fois.
Il faut se laver tous les jours, parce qu'on a besoin d'éliminer de la peau les cellules mortes, le sébum en excès, la sueur en excès, les bactéries qui sont naturellement sur la peau et qui se multiplient (les bactéries de l'environnement). Il y a la pollution également qui vient sur la peau.
Les conséquences de la mauvaise hygiène des mains sont nombreuses. Nous citons entre autres la fièvre typhoïde, le choléra, la poliomyélite, le rhume, les infections respiratoires aigües ou les pneumonies, etc.
Moments essentiels pour se laver les mains
Avant et après avoir prodigué des soins à une personne à la maison prise de vomissements ou de diarrhées. Avant et après le traitement d'une blessure ou d'une plaie. Après avoir été aux toilettes. Après avoir changé une couche ou lavé un enfant qui vient d'aller aux toilettes.
Allongez les bras et les mains vers l'avant, puis tournez lentement le poignet (paume vers le bas) jusqu'à ce que vous sentiez un étirement. Maintenez la position de trois à cinq secondes. Ensuite, tournez lentement le poignet (paume vers le haut) jusqu'à ce que vous sentiez un étirement.
Si vous vous êtes rendu compte que les veines de vos bras ressortent parfois, mais pas tout le temps, faites vingt pompes. C'est la façon la plus rapide et la plus simple de faire ressortir rapidement les veines de vos bras. Les exercices physiques et la gravité forcent le sang dans les avant-bras.
Maigrir des bras : Exercice 1 / le travail des biceps
Placez vos bras parallèles au sol et pliez doucement les coudes jusqu'à ce que les poids touchent les épaules et repartez dans l'autre sens, sans relâcher l'effort. Effectuez une série d'une vingtaine de mouvements à la suite au minimum 3 fois par semaine.
Resserrement des omoplates
Sur le ventre, placez vos bras en ligne avec les épaules en pliant les bras afin d'avoir un angle de 90 degrés au niveau des coudes. Rapprochez les omoplates (comme le mouvement d'un oiseau qui déploie ses ailes), puis relâchez sans laisser redescendre complètement les bras au sol.