Dire: «J'ai honte de ce que j'ai dit» ou «je suis triste de t'avoir blessé» peut dissiper la tension liée à la situation. Il est important également de faire comprendre à l'autre que l'on comprend l'avoir blessé. Rassurez la personne en lui disant que vous avez retenu la leçon et que cela ne se reproduira plus.
– On utilise souvent des formules un peu toutes faites, par exemple, on va dire : Je vous prie de bien vouloir m'excuser. Ou alors, mais bon c'est très formel : Je vous présente mes plus sincères excuses. – Et évidemment, après l'excuse, on peut aussi rajouter des petites phrases : Je ne le referai plus !
Pour pardonner, il faut accepter de nommer et de regarder sa réalité en pleine face, sans faux-fuyants. Car au bout de l'exercice, c'est vous qui devez trouver un soulagement dans la décision que vous allez prendre. Qu'elle soit de rompre enfin avec votre mari, ou de poursuivre votre chemin avec lui malgré la faute.
Le pardon renvoie pour eux à une faiblesse dans l'image qu'ils renvoient aux autres, ce qui leur est impossible. Sous les airs de confiance en soi se cache en réalité une estime d'eux-mêmes fragile qui n'arrive pas à se valoriser autrement : "je ne m'abaisserai pas à présenter mes excuses".
Comme le précise l'Académie française, l'excuse n'est pas un fait acquis et rechercher son propre pardon est impoli voire abject. «C'est la personne offensée qui excuse ou non celui qui l'a offensée.» Aussi, pour être plus correct et ici «honnête», faut-il dire «Excusez-moi» ou «Je vous prie de m'excuser».
Donc tu peux entendre : « Je m'excuse d'être arrivé en retard au rendez-vous », ou : « Je m'excuse d'avoir cassé le verre ». Donc ça, ça marche très bien. Si tu veux être un peu plus formel ou parler avec un langage un peu plus soutenu, tu peux dire « je te prie de m'excuser » ou « je vous prie de m'excuser ».
Fabienne Kraemer : "On ne pardonne pas à quelqu'un qui ne s'en veut pas. Car il y a quelque chose de l'ordre de la perversité : quelqu'un qui ne voit pas qu'il fait du mal aux autres et qui y prend du plaisir est ce qu'on appelle un "pervers" et il est important de ne pas les pardonner."
Il n'y a pas de faute si grave qu'on ne puisse en dernier recours, la pardonner. Rien n'est impossible à la toute-puissante rémission ! Le pardon, en ce sens peut tout.
Comment reconnaître une blessure amoureuse ? La blessure amoureuse est un sentiment très souvent dévastateur pour les personnes qui y sont confrontées. La blessure se manifeste par une grande tristesse, ou au contraire par une absence totale de sentiments qui est bien souvent une réaction de l'esprit pour se protéger.
Selon les propres termes de Coan: “si un ami est en danger, nous agissons de la même manière que si nous étions nous-mêmes en danger. Nous pouvons comprendre la douleur ou la difficulté que celui-ci ressent de la même façon que nous le faisons par rapport à notre douleur.”
Dites par exemple quelque chose comme : « Manu, je sais que mes actions t'ont profondément blessé et que j'ai perdu ta confiance. J'en suis désolée. J'espère que tu parviendras à me pardonner et je suis prête à faire tous les efforts nécessaires pour retrouver ta confiance.
Témoignant d'une grande force et confiance en soi, savoir s'excuser permet non seulement de favoriser la qualité de la relation, mais bien souvent aussi, de l'enrichir encore davantage.
Ne pas s'excuser est alors un moyen de montrer de l'assurance, de se sentir fort. D'ailleurs, selon une étude australienne datant de 2013 et menée par le Dr Tyler Okimoto de l'Université du Queensland, ce comportement permettrait aux anti-excuses de booster leur estime de soi. Enfin, à court terme du moins.
Si mes paroles méchantes et grossières vous repoussent, j'espère que mes excuses vous rapprocheront de moi. Je suis tellement désolée de vous avoir blessé. Pardonnez-moi s'il vous plaît. J'ai fait la chose odieuse comme briser votre confiance et je ne peux pas dire à quel point je suis désolé.
“Chapitre IV. Le pardon dans le Nouveau Testament (Jésus, Paul et Jean)”.
Le pardon, un Pansement pour notre cœur :
Le pardon est un soin pour notre cœur car, faire le choix de pardonner, c'est faire le choix de guérir son cœur. Nous avons tous(tes) vécu des évènements qui nous ont blessé(e)s, que ce soit pendant l'enfance, l'adolescence, l'âge adulte…
Il est bon pour notre corps et nous apporte la paix intérieure. Une remarque particulièrement inappropriée d'une ou d'un ami, une dispute de couple : un conflit non résolu peut affecter plus profondément qu'on ne le pense. Nos pensées sont obnubilées par la personne que nous ne parvenons pas à pardonner.
Tout péché et (tout) blasphème seront pardonnés aux hommes , mais le blasphème contre l'Esprit ne sera point pardonné.