Les moments difficiles sont souvent associés à des émotions négatives. Comme la peur, la colère, la tristesse, le doute. On peut avoir peur d'un évènement, d'une personne, d'une situation nouvelle. Être en colère contre la vie, contre quelqu'un (y compris nous-même).
Faites face aux situations difficiles. Il est souvent compliqué de rester calme dans les moments de difficulté, le stress vous empêchant de voir la situation avec lucidité. ...
Cultivez votre résilience. ...
Adoptez un état d'esprit positif. ...
Développez votre capacité à résoudre les problèmes. ...
Si vous êtes confronté à une question difficile, restez calme, ne soyez pas sur la défensive et prenez un moment pour réfléchir à votre réponse avant de vous lancer. Rappelez-vous que les réponses ci-dessous ne sont que des suggestions. Essayez de personnaliser vos réponses autant que possible.
La seule façon efficace de faire face à un Grincheux est de l'aider à prendre une attitude visant à résoudre les problèmes dont il se plaint. La première étape consiste à écouter ses griefs, ensuite, de reconnaître ce qu'il dit en le lui répétant, et il se peut que vous ayez à l'interrompre pour ce faire.
Si vous la prenez avec une attitude positive quand elle arrive en pensant que vous allez pouvoir progresser, vous améliorer, apprendre, être source d'exemplarité cela vous évitera de tomber dans des états de colère ou encore de dépression.
Comment se comporter dans une situation difficile ?
Lâchez prise, ne vous concentrez pas sur l'incontrôlable. Laissez couler vos angoisses pour pouvoir vous en libérer, et ensuite concentrez-vous sur le fait de chercher votre paix intérieure. Vous ne pouvez pas contrôler la situation, ni même vos émotions. Acceptez-les, tout simplement ; n'essayez pas de les dominer.
La première étape est essentielle. Elle consiste à transformer sa vision des choses afin d'adopter une nouvelle perspective sur l'adversité. En effet, comprendre que l'adversité peut être une force et un tremplin est le premier pas pour la vaincre.
Il faut donc accepter que tout n'ira pas mieux tout de suite. Le plus important est de célébrer chaque action accomplie pour se sortir de la situation. Autre mise en garde: il n'y a pas une seule solution. On pense souvent à tort que l'épreuve qu'on traverse doit avoir SA solution.
Sachez comment supporter les autres et communiquer avec empathie. L'art de créer des synergies avec les autres. Aidez les autres à se donner des objectifs constructifs et motivants. Augmentez votre influence positive sur les autres.
Une personne difficile a des traits qui rendent assez difficile ou presque impossible de coexister ou de communiquer efficacement avec elle. Elles disent souvent des choses inappropriées et irrationnelles. Elles ne parviennent pas à utiliser l'intelligence émotionnelle pour résoudre des problèmes.
C'est la peur d'être blessé. C'est la méfiance et l'angoisse de répéter les mêmes schémas traumatiques que dans l'enfance. Car ce qui explique dans bien des cas cette difficulté à aimer et à être aimé, ce sont les traumatismes de l'enfance, comme les abus physiques et psychologiques, l'abandon, les abus sexuels, etc.