Interrogée par: Noël Samson | Dernière mise à
jour: 12. Oktober 2022 Notation: 4.1 sur 5
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La connaissance de soi-même permet d'être heureux seul
Pour pouvoir être heureux seul, il faut se connaître soi-même correctement, s'aimer et connaître ses propres goûts. Pour cela, rien de mieux que de prendre du temps pour soi. Lorsque nous sommes toujours entouré, cela ne laisse aucune place au temps pour soi.
Comment apprendre à vivre seul | Dépasser la souffrance de la solitude
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Quels sont les dangers de la solitude ?
L'isolement social et la solitude peuvent augmenter les risques de maladie du cœur, d'AVC et de décès précoce. Une étude a révélé que le fait d'être isolé socialement était associé à une augmentation de 60 à 70 % du risque de décès sur une période de sept ans.
Mais une chose est certaine : on ne peut vivre sans amour, sans se sentir aimé. On sait que les très jeunes enfants privés totalement d'affection et de contacts affectifs tombent dans une profonde dépression, et peuvent aller jusqu'à se laisser mourir.
La solitude n'est pas une maladie, mais plutôt le symptôme d'une difficulté à s'adapter à son environnement. Cela peut parfois résulter d'un problème de santé mentale préexistant. Dépression, anxiété, troubles du sommeil ou bipolarité, peuvent se manifester également par un sentiment profond de solitude.
Comment Appelle-t-on une personne qui aime être seul ?
Les vrais solitaires sont des personnes qui embrassent le temps passé seul. Ceux qui deviennent violents sont généralement des personnes seules contre leur volonté : ils veulent s'intégrer , ils veulent être aimés et être l'objet de désir. Mais ils ont au contraire été exclus et rejetés.
Parce qu'on n'a pas appris à être heureux, à avoir confiance en soi, à gérer ses émotions et à gérer son stress et son anxiété. Parce qu'on n'a pas appris à se fixer et à atteindre des objectifs de coeur, à être et rester motivés.
Rencontrez du monde. Une des meilleures façons d'atteindre ce but est de commencer par se faire des amis. On dit toujours que se faire des amis est la manière la plus sure de trouver l'amour, et cela parce que c'est vrai, c'est une bonne façon de construire une relation mutuelle basée sur l'attention et la confiance.
Par exemple, une enquête sérieuse a démontré que les personnes en couple vivaient plus longtemps et en meilleur santé. Quand cela se passe bien, évidemment ! Le bon équilibre serait de ne pas attendre tout de l'autre, comme il ne faut pas se sentir obligé de tout faire pour l'autre.
En bref, selon Maslow, il est possible de vivre seul et heureux, puisque ce ne sont que les deux premiers niveaux qui sont essentiels à la vie, du moins, le premier.
Pour être pleinement heureux, il faut abandonner certains mécanismes qui consiste à rejeter constamment la faute sur les autres, se positionner en victime, se comparer aux autres, rechercher le conflit, etc. Parfois, c'est à vous de vous remettre en question.
Il s'agit de se choisir soi-même et de passer du temps à faire des choses qui comptent pour vous, et de découvrir ce que ces choses sont, afin de ne pas faire de compromis avec les autres, de vous engourdir ou de faire quelque chose de tout aussi improductif.
Ne plus être célibataire à 40 ans passe également par le fait de se mettre à une activité dans laquelle vous vous sentez à l'aise. Le sport par exemple vous permettra de faire d'une pierre deux coups en entretenant votre santé, tout en sculptant votre physique.
Apprendre à passer du temps en solitaire permet aussi d'appréhender la peur d'être seul et ainsi de se rendre compte que la solitude peut parfois être plaisante. Essayez de créer des interactions sociales dans votre quotidien, avec les commerçants que vous croisez, vos voisins ou vos collègues.