L'association Césarine explique : « lorsque vous aurez le droit de prendre une douche, un ou deux jours après l'opération, ne la frotter pas et séchez-la bien », en tamponnant doucement avec une serviette éponge.
Après la césarienne, il est courant d'avoir un transit ralenti (dû au geste opératoire, à l'anesthésie, aux médicaments). Pour lutter contre la constipation, marchez car cela stimule le transit. Privilégiez une alimentation riche en fibres. Il est possible d'utiliser un laxatif sur une courte période.
Selles. Il est normal de ne pas aller à la selle pendant de deux à trois jours après un accouchement vaginal et jusqu'à trois à cinq jours après une césarienne. Cependant, si vous n'êtes pas allée à la selle après ce délai, il est possible que vous soyez constipée.
Pendant les premières 24 heures pourtant, aucun doute : on reste allongée sur le dos. Même si c'est très frustrant. C'est la meilleure position pour favoriser la circulation sanguine et la cicatrisation. Patience, dans 24 à 48 heures, on pour se lever, en se faisant aider.
Porter des charges lourdes
Le port de charges lourdes à la suite d'une césarienne est formellement contre-indiqué, tout comme le fait de se pencher en avant. On oublie les packs d'eau, le porte-bébé, et on laisse le papa vider le lave-vaisselle et étendre la lessive.
Même si c'est douloureux, passées les premières 24 heures, il est recommandé de se lever, en se faisant systématiquement aider, même si ce n'est que pour faire quelques pas. C'est le meilleur moyen d'éviter tout risque d'embolie ou de phlébite, mais aussi de favoriser une bonne cicatrisation.
La chaleur de l'eau qui a pour effet de détendre et de relâcher le corps. . Cette détente permet à la future mère de mieux accepter la douleur et de la considérer comme un élément positif dans l'avancée du travail et de l'accouchement. « Ce lâcher prise aide le col à se dilater ».
La remise en marche du système digestif post-césarienne est souvent lente et compliquée. Le transit intestinal est perturbé, le ventre gonfle et s'accompagne le plus souvent de constipation, ballonnements, gargouillements, …
Les comprimés sont pratiques et faciles à prendre pour soulager la douleur après une césarienne, qui consiste à couper à travers l'abdomen et l'utérus pour délivrer le bébé.
La garde robe après une césarienne. Vous flottez dans vos vêtements de grossesse mais c'est un peu tôt pour remettre son jean. La solution : des vêtements de transition pensés et taillés spécialement pour le post partum.
Pour dormir, favorisez dans les premiers jours la position couchée sur le dos. Petit à petit, vous pourrez passer sur le côté, puis dormir sur le ventre si vous le souhaitez et si votre cicatrice ne fait plus mal.
Après la naissance, les contractions de l'accouchement font place aux tranchées, des contractions qui servent à réduire la taille de l'utérus et à éviter une trop grande perte de sang. L'utérus ne reprendra toutefois sa taille normale qu'environ 4 à 8 semaines plus tard.
Après un accouchement par césarienne, il est important de boire beaucoup d'eau, environ 8 verres par jour et de manger des aliments remplis de fibres (céréales, fruits, légumes) afin d'éviter la constipation.
Après l'accouchement, des fuites urinaires légères peuvent survenir. Elles sont le résultat d'un dérèglement des sphincters, malmenés pendant le travail lors de l'accouchement. "La rééducation périnéale permet généralement de solutionner le problème", rassure le Dr Bagot.
Savonnez-vous avec un gel intime ou du savon de Marseille, sans trop frotter, puis séchez-bien en tamponnant avec une serviette de toilette dédiée à cet usage. Seule une plaie propre peut cicatriser correctement. La plaie de césarienne reste à vif pendant 15 à 20 jours.
Comment reconnaître un problème de cicatrisation ? C'est tout à fait normal qu'une cicatrice de césarienne soit boursouflée pendant les premiers jours. En règle générale, le gonflement de la zone incisée s'atténuera au fil des jours. Néanmoins, il est important de consulter un médecin si un abcès apparaît sur la plaie.
Vous mettrez alors des slips de chirurgie (à filet) pour éviter les frottements incommodent, surtout au niveau de l'élastique. Quelques jours après l'accouchement : vous pouvez enfin vous doucher, et donc rincer très doucement votre cicatrice. Vous allez faire connaissance avec votre incision de 10 à 15 cm.
Introduire également à l'alimentation des aliments connus pour leurs bienfaits sur la digestion comme les graines de chia, le curcuma, les baies de goji, les figues séchées.
Le risque d'hémorragie et de problèmes de coagulation est accru. Les pertes de sang sont habituellement plus importantes après une césarienne qu'après un accouchement vaginal, ce qui peut entraîner une carence en fer.
Après votre retour à la maison
intenses (ex. : passer l'aspirateur). Monter ou descendre des escaliers sont acceptables. conduire entre quatre à six semaines. Vous pouvez prendre des bains une fois que les saignements vaginaux auront cessé et que votre incision sera guérie.
Dès le retrait des points de suture ou des agrafes
Pour un rituel de réparation optimale, commencez par utiliser la crème réparatrice protectrice Cicalfate+ 2 fois par jour, pendant 1 semaine environ.
La douleur liée à la césarienne est souvent intense juste après l'accouchement, mais elle s'atténue graduellement les jours suivants pour disparaître complètement au bout de quelques semaines. Ton médecin te prescrira des antidouleurs. N'hésite pas à l'informer régulièrement de ton état.
L'huile essentielle de lavande aspic et l'huile essentielle de lavande vraie peuvent être utilisées pour le massage de la cicatrice et sont parfaitement indiquées pour accompagner la cicatrisation, avec une préférence pour la variété aspic dans ce cadre.
Les pertes de sang, et les tranchées
- uriner fréquemment pour éviter d'avoir la vessie pleine, qui pousse d'autant plus sur l'utérus , - expirer profondément lorsque la douleur monte , - appuyer un oreiller sur votre ventre. Les lochies sont particulièrement importantes les 4 ou 5 premiers jours.