3. Vérifiez la température de votre eau. S'il n'existe pas de température idéale pour l'eau de votre café, il faut en revanche, qu'elle ne soit ni trop chaude (où votre café sera trop amer), ni pas assez (où votre café sera trop acide). Pour cela, on estime la température la plus adaptée aux alentours de 85°c et 90°c.
Déposez une cuillère à café de café moulu pour une tasse de 12 cl. Versez une eau à 90 °C environ (jamais bouillante) sur le café et n'oubliez pas de laisser un espace entre l'eau et le haut de la cafetière. Redéposez le couvercle sans enfoncer le piston, et comptez 4 minutes d'infusion.
Pour un café plus léger, optez pour une mouture plus légère ou mettre un peu moins de café. Sur ce type de machine à café, le plus compliqué reste de doser l'intensité de votre plaque de cuisson, et le temps de chauffe. Une trop forte chaleur, et vous ferez bouillir le café.
Les 2 familles de café sont le Robusta et l'Arabica. La première est plus riche en caféine mais moins aromatique que la deuxième. De plus, le café robusta a un goût plus amer et corsé tandis que l'arabica est plus acidulé et doux.
On peut dire, en tout cas dans les grandes lignes, qu'un café doux ne va être ni trop amer, ni trop acide. C'est un café plutôt consensuel qui plaira à tous les palais. On l'appelle aussi café léger, car la durée de goût en bouche sera moins importante puisque notre palais ne sera pas marqué par les saveurs fortes.
Préférez votre café avec du lait, du sucre, du sirop d'agave ou de la crème. Ajoutez du lait et du sucre à votre café. Votre café sera plus doux que si vous le buviez noir ou corsé.
On distingue deux variétés principales de cafés, le robusta et l'arabica. Si l'on recherche un café naturellement peu caféiné, il est alors recommandé de choisir un café 100 % Arabica. Celui-ci contient environ 2 fois moins de caféine que le robusta.
Le café du matin
Nous vous conseillons un mélange arabica-robusta au goût tonique et corsé. Le robusta vous apportera un café plus caféiné, qui vous réveillera d'autant mieux. Il apportera aussi une belle crème et une texture en bouche soyeuse.
Les grains “foncés” au goût intense ne sont pas toujours une indication d'un café fort. Cela peut vous surprendre, mais un café d'une couleur claire fait dans une cafetière goutte à goutte ou avec un filtre à café conique sera le plus fort!
Un bon café doit être agréable en bouche, plein d'arômes, avec une acidité maîtrisée. Et avant même la dégustation, quelques indices visuels peuvent vous mettre sur la piste quant à la qualité de votre produit. Pour certains, un bon café est une tradition.
Une cafetière à filtre qui a un réservoir de café à l'arrière est idéale pour que l'eau soit chauffée à la bonne température. Dans l'ensemble, c'est l'une des meilleures façons de préparer du café; c'est facile mais fournit également un excellent café.
En effet, si vous avez l'habitude d'ajouter du sucre pour diminuer l'amertume de votre café, sachez que d'après les experts, vous devriez essayer de le remplacer par une pincée de sel. D'après une étude publiée dans le journal Nature, les ions de sodium suppriment l'amertume du café et améliorent sa saveur.
Un café qui n'est pas frais, qui a été torréfié il y a longtemps aura perdu de ses arômes. Les huiles aromatiques seront séchées et les grains se seront oxydés, surtout si le café a été laissé à l'air libre. Le processus de dégradation se fait encore plus vite sur le café moulu.
Le café est bon pour le coeur
Lors d'une étude dont les résultats ont été publiés en 2021, il a été démontré que la consommation modérée de café (jusqu'à trois tasses de café par jour) diminue de 17% le risque de maladie cardiovasculaire et de 21% le risque d'AVC tant pour les hommes que les femmes.
Le café Cold Brew est parfaitement le bienvenu, surtout lors de ces jours chaleureux ! De plus, le café froid est extrêmement doux pour l'estomac, donc faible en acidité.
Pour privilégier une alimentation saine, choisissez de préférence un café arabica, plutôt qu'un café robusta. Riche en arômes, l'arabica pousse en altitude (entre 600m et 1200m), ce qui évite naturellement l'utilisation de certains produits chimiques : ils sont plus difficiles à amener en montagne.
3. Le décaféiné est dangereux pour la santé car il augmenterait la quantité de cholestérol dans le sang du consommateur: l'accusation selon laquelle le décaféiné augmenterait la quantité de cholestérol dans le sang est totalement infondée.
Le café décaféiné est-il bon pour la santé ? Semblable au café ordinaire, le décaféiné possède de nombreuses vertus pour votre santé. Malgré sa faible quantité de caféine, il conserve beaucoup de nutriments et d'antioxydants protecteurs. Et ce, même après le processus de décaféination.
Meilleur café décaféiné moulu – Illy café Moulu espresso décaféiné 100% arabica. Si vous préférez du café moulu décaféiné, Illy propose la meilleure alternative. Composé à 100% de mouture de grain d'arabica, c'est un café au goût premium. Ainsi profitez des meilleures saveurs du café sans les effets de la caféine.
On peut dire qu'à partir de 5 ans, une demi-tasse d'expresso est acceptable – si votre enfant n'est pas hyperactif bien sûr. A partir de 10 ans (voir moins si votre enfant est « grand »), un enfant peut boire une tasse de café (toujours type expresso), mais pas de café fort.
Les cafés qui semblent immédiatement fruités sont les cafés naturels, fermentés en voie sèche ou en macération carbonique. Ils sont souvent explosifs ! Le Kent Naturel d'Unna, le Bombo, le Nature exhalent les fruits rouges comme la fraise et la framboise.
Des raisons génétiques
« Nous supposons que les gens porteurs du gène PDSS2 métabolisent la caféine plus lentement, et cela explique le fait qu'ils boivent moins de café », expliquait un auteur de l'étude en 2016. La génétique intervient également dans la perception de l'amertume.