Le meilleur moyen de faire comprendre à l'autre qu'il est nécessaire de faire un break est de lui en parler directement. La communication est primordiale pour qu'un couple puisse fonctionner et perdurer. Il faut donc en parler à son partenaire et lui exposer les raisons de son envie de faire un break.
Les règles du break
Alors, au moment de faire une pause, mieux vaut établir des règles claires pour avoir la même conception de la situation, au risque d'envenimer les choses : La durée : deux jours, deux semaines ou deux mois ? L'important est de mettre une date de fin au break pour faire le point ensemble.
Expliquer que la situation ne peut plus durer et qu'on a besoin de temps pour réfléchir. Impossible bien sûr de prédire sa réaction. Mieux vaut donc lui laisser un peu de temps pour digérer la nouvelle. S'il accepte, on définit ensemble les règles de cette pause.
La pause peut tout de même avoir beaucoup de positif même si la décision peut être difficile à prendre. D'abord elle permet de prendre du recul face à la relation. Parfois, lorsque nous nous sentons trop étouffés par les difficultés de notre couple, nous ne voyons que l'énorme montagne à surmonter.
Si on est en pause, on n'appelle pas l'autre pour lui dire ce qu'on fait ». Mettre de la distance. Assez pour prendre le temps de la réflexion, sans pour autant faire la fête tous les soirs. Mais une chose est sûre : « Le break doit vraiment être marqué par une séparation physique.
Faire un break peut faire beaucoup de bien au couple, la preuve ici : il est une excellente façon de se donner une chance et de sauver sa relation amoureuse. Elle le mérite très certainement, sinon on n'y songerait même pas ! Mais encore faut-il bien organiser son break et bien le mener.
Exprimez plutôt que la décision de rompre est basée sur vos propres besoins et sentiments, lesquels ne sont plus en harmonie avec la relation. Valorisez les qualités de votre partenaire et les moments positifs partagés, tout en expliquant que certains chemins doivent se séparer pour le bien-être de chacun.
Reprendre une vie commune, ce n'est pas retourner en arrière comme avant la crise et la rupture, mais plutôt composer avec ce qui est différent. Pour transformer ce second essai, il faut laisser de côté tout sentiment de jalousie par rapport à ce que l'autre a vécu.
Sa durée. Généralement, un mois ou deux suffisent pour mettre ses idées au clair. Cependant, il n'y a pas de règles et la durée dépend de chaque couple. Le plus important étant que les deux partenaires se mettent d'accord en amont et que chacun pose ses limites avant de commencer le break.
Dites-lui qu'il n'y a plus d'espoir et que tout est fini. Quoi que vous disiez, dites-le clairement et précisez que votre décision est murement réfléchie. Ce n'est pas une décision prise sur un coup de tête, vous y avez réfléchi et cela aidera votre partenaire à comprendre que vous ne changerez pas d'avis.
Qu'est-ce qu'une relation “pansement” ? On qualifie de “pansement” une relation principalement transitoire qui survient après une rupture récente. Aussi appelée “relation tampon”, ce phénomène a généralement lieu chez les couples qui se séparent après une longue période d'amour.
Qu'est ce qu'une pause dans une relation ? Quand le couple traverse une crise majeure, souvent due à de nombreux points laissés en non-dits entre eux, la question d'une pause, d'une séparation provisoire se pose parfois. Cela permet d'éviter les conflits permanents tout en retraçant un chemin de relation viable.
"Un couple est en danger lorsqu'une des deux personnes ou les deux sont désengagées de la relation", indique Karine Fiore. "Elles ne croient plus à un changement possible voire ne font pas confiance à l'autre pour y arriver ensemble".
Si votre compagnon est malheureux en couple, il y a bien souvent plusieurs signes qui le montrent. Par exemple, la communication dans le couple est rompue. Votre partenaire ne vous parle que très peu et évite tous les sujets de conversation en couple. Ensuite, votre homme peut être irritable.
Ne pas arriver à quitter l'autre n'est pas une faiblesse mais plutôt une difficulté à surmonter la séparation. Pour sortir de cette difficulté, il est important de préparer la séparation, trouver des amis sur qui on peut compter, des projets qui nous portent, de nouvelles activités".
Il veut vraiment prendre du recul sur votre relation
Il ne sait plus vraiment où il en est et il a besoin de prendre du recul. Il sent que votre relation s'enlise dans la routine et il ne ressent plus la passion des débuts. Ses intentions sont bonnes, il veut réfléchir avant de vous briser le cœur inutilement.
En général, je recommande au moins 21 jours de SR pour les relations de plus de 9 mois. Pour les relations plus courtes, je préconise entre 1 et 2 semaines. Plus votre relation a été longue, plus cela influe sur la durée de votre silence radio.