Car, dans un couple, il est important de parler et de communiquer sans faire exploser son énervement. Apprendre à gérer sa colère, c'est éviter les paroles blessantes, les attaques mesquines. C'est pourquoi il faut éviter d'envenimer la situation, en temporisant et prenant le temps de la réflexion.
Pourquoi on se dispute dans un couple ? Elle est simplement inéluctable car elle permet à chacun de reprendre son autonomie et de réaffirmer son individualité. Si, dans certains cas, elle mène à la rupture car elle conduit à une impasse, elle peut aussi être réellement bénéfique pour le couple.
Se sentir en permanence en colère peut également être le signe d'un mal être que l'on ne reconnait pas ou que l'on ne veut pas reconnaitre. Comme il faut bien que cela s'exprime à un moment, cela passe par une émotion vive et forte.
La culpabilité peut en effet freiner votre décision de rupture. Vous n'arrivez pas à quitter l'autre de peur de lui faire mal. "Vous avez l'impression que vous allez pouvoir supporter cette séparation mais pas l'autre, précise France Brécard.
Il est important de définir ensemble sa vision de la vie à deux et ses limites. Sans non plus se laisser fliquer, il faut veiller à rassurer l'autre si besoin et communiquer ! Le respect de l'autre et de son intimité est aussi la clé, vous ne devez pas être sans arrêt au courant de ses moindres faits et gestes.
C'est d'abord un problème de frustration et de manque de communication. Pour la psychologue, c'est d'ailleurs pour cela qu'on entend souvent dans les disputes conjugales : « mais tu comprends rien ». Nous avons beaucoup de mal à exprimer nos besoins et nous avons tendance à confondre les demandes avec les reproches.
Pour prendre soin de l'autre au quotidien, il faut aussi se faire des compliments, rire ensemble, se raconter les moments heureux (ou pourquoi pas, les moments d'humour) vécus ensemble, se rappeler les bons souvenirs… rien de plus concrets pour prendre soin de son couple tous les jours !
Des insultes fréquentes, des commentaires dévalorisants ou l'un des partenaires qui ignore l'autre pourraient aussi être des signes précurseurs de difficultés dans une relation de couple. La jalousie et la méfiance. Une relation saine encourage chacun à consacrer du temps à ses amis.
En effet, l'agressivité et la colère proviennent souvent des frustrations et des insatisfactions que vous rencontrez dans votre vie. C'est souvent sur celles-ci que vous devrez travailler, pour régler votre problème d'agressivité et mieux contrôler ses humeurs.
Jalousie, manque de confiance, sexe ou encore communication sont autant de sujets de discorde au sein d'un couple. Heureusement, les petites disputes permettent aussi de solidifier son couple, du moins si on parvient à les dépasser et les régler.
L'incompatibilité d'humeur en couple est une situation d'antipathie réciproque dans laquelle deux personnes qui sont censées s'aimer se retrouvent. Il devient dans ce cas difficile pour eux d'interagir sans qu'il n'y ait des frictions.
L'un des signes qu'un homme veut rompre est la distance physique qu'il installe irrémédiablement entre vous deux. Il s'éloigne toujours un peu plus, en privé et en public, alors que cela n'a jamais été dans ses habitudes. Il ne vous tient plus la main lorsque vous sortez.