Dans de nombreux cas, une personne émotionnellement instable peut être le signe qu'elle souffre d'un trouble de la personnalité ou de troubles tels que la dépression, l'anxiété ou la gestion d'un traumatisme.
Les personnes instables présentent une difficulté de régulation émotionnelle et sont en proie à des émotions vives sans filtres. En société, ce problème peut réellement être invalidant. Les personnes instables se démarquent souvent par leurs réactions impulsives. Pour leurs proches, c'est parfois difficile à vivre.
L'instabilité se manifeste aussi dans leurs comportements: impulsives, elles peuvent dépenser sans limites, avoir de nombreuses relations sexuelles à risque avec différents partenaires, faire des excès alimentaires, dépasser constamment les limites de vitesse en voiture et abuser des drogues et de l'alcool.
On pourra aussi gagner en stabilité grâce à une thérapie basée sur la parole : psychothérapie ou psychanalyse, par exemple. La communication non violente est, en outre, un chemin vers l'identification de ses besoins et donc une stabilité. Pour certains, le recours à une aide médicamenteuse sera, parfois, nécessaire.
L'instabilité émotionnelle peut indiquer un problème plus important chez les gens. Cela peut révéler un trouble de la personnalité, un traumatisme de l'enfance, de dépression ou de trouble anxieux. Les signes d'une personne émotionnellement instable peuvent varier.
Aller courir, faire de la boxe ou une séance de fitness aide à gérer ses émotions et à se sentir mieux dans son corps et dans sa tête. L'activité physique n'a que des bienfaits. Recommandée à tous, le sport est également bénéfique pour stabiliser l'humeur, lutter contre les états dépressifs et la baisse de moral.
La thérapie centrée sur les émotions (TCE) est un type de thérapie validée de façon empirique et qui aide les gens à identifier, vivre, exprimer, accepter, réguler, comprendre et transformer une large gamme d'émotions.
La détresse psychologique résulte d'un ensemble d'émotions négatives qui, lorsqu'elles sont vécues avec persistance chez un individu, peuvent entraîner des conséquences de santé importantes telles que la dépression et l'anxiété1.
Elles se trouvent, la plupart du temps, liées à des situations de maltraitance ou d'insécurité dans l'enfance et, dans certains cas, à un terrain génétique qui peut être favorable à une vulnérabilité psychologique. Mais chez l'être humain, rien n'est déterminé à l'avance et une faiblesse peut devenir une force…
Le trouble explosif intermittent, ou TEI, est un problème de santé mentale caractérisé par de fréquents accès de colère excessive et d'impulsivité. Ces épisodes sont souvent disproportionnés par rapport à la situation qui les a déclenchés et provoquent une détresse importante chez la personne qui les a vécus.
Ces changements de comportement peuvent prendre de multiples formes: négligence de l'hygiène personnelle, modifications radicales et dégradation des habitudes de sommeil, prise (ou perte) de poids brutale, changements inexpliqués dans l'humeur, plus grande irritabilité, crises de colère, d'angoisse ou de tristesse.
Exprimer la tristesse au lieu de faire bonne figure à tout prix. Continuer à agir au lieu de rester immobile. Rechercher des évènements agréables au lieu de fabriquer un environnement attristant. Penser à consulter et à demander à être écouté au lieu de rejeter toute aide.
Définition de l'alexithymie. L'alexithymie est un trouble de la régulation émotionnelle, largement observée dans les maladies psychosomatiques. Elle se concrétise par de grandes difficultés à identifier et à décrire ses sentiments et ceux des autres.
Des systèmes neuronaux dysfonctionnels
Dans les troubles anxieux, le dysfonctionnement des systèmes émotionnels du cerveau se traduit par des réactions émotionnelles beaucoup plus intenses que celles qui se produisent habituellement, ainsi que par une perception accrue de la menace et une vision négative du monde.
Les symptômes psychotiques et la maladie bipolaire sont des formes plus graves de mauvaise santé mentale. Les premiers sont caractérisés par une pensée désordonnée dans laquelle la personne n'est pas en contact avec la réalité.
Chez les adultes, les symptômes du trouble de la personnalité limite sont les plus intenses au cours des premières années de l'âge adulte. Cependant, la plupart des personnes atteintes ont une vie et des émotions plus stables pendant la trentaine et la quarantaine.
Les personnes atteintes de troubles de la personnalité courent un risque accru d'automutilation et de suicide. Elles peuvent aussi avoir de la difficulté à s'entendre avec les autres.
une difficulté à contrôler ses émotions et ses pulsions, une mauvaise image de soi.
La stabilité émotionnelle caractérise une personne dont l'état émotionnel n'est pas sujet à des variations brusques. C'est aussi la capacité d'une personne à rester stable et équilibrée quand elle vit une situation de stress.