L'éreutophobie se soigne plutôt bien. Une quinzaine de séances chez un psychothérapeute, ou chez un psychiatre, dont les consultations présentent l'avantage d'être prises en charge, suffisent en général à habituer le patient au regard de l'autre et à diminuer sa peur de prendre la parole en public.
Il n'existe pas de médicament pour stopper le rougissement.
Un traitement peu recommandé : la sympathectomie
Le phénomène de rougissement serait, en effet, lié à une activité trop importante du système nerveux sympathique, se traduisant alors par l'afflux de sang au niveau des vaisseaux du visage. L'ablation de ce nerf est parfois envisagée, comme ultime recours.
Pour remédier au rougissement, il est important de travailler sur des techniques de relaxation pour lâcher prise mais surtout de retrouver confiance en soi. Le théâtre est un excellent moyen pour avoir plus d'estime de soi. Rougir est une réaction normale lorsqu'on se trouve dans une situation de stress ou d'embarras.
Lorsque l'obsession du rougissement est forte, réellement gênante et durable, les médecins parlent d'éreutophobie (peur obsédante de rougir en public), qui est une des variantes de la phobie sociale. L'éreutophobie touche en général des personnes jeunes, entre 15 et 40 ans, et autant les hommes que les femmes.
La peur de parler en public, aussi appelée glossophobie, est l'une des principales manifestations de l'anxiété sociale, au même titre que la peur d'écrire ou de manger en public. Cette peur est courante et très répandue : elle toucherait en effet près de 75% de la population mondiale.
Le rougissement des joues est une réaction totalement banale au quotidien, bien que plus ou moins visible en fonction des types de peaux. Il s'agit d'un afflux massif et incontrôlé de sang dans les petits vaisseaux présents sous la peau du visage, qui peuvent se dilater sous le contrôle du système nerveux.
Le mécanisme physiologique du rougissement est assez simple. C'est une réponse du système nerveux autonome (ou neurovégétatif ou viscéral), qui contrôle les fonctions automatiques de notre corps (les muscles cardiaques, les glandes de la digestion, de la sudation…). Le rougissement est dû à un afflux de sang.
Physiologiquement, l'explication est simple : sous l'effet d'un stress, le corps libère de l'adrénaline, dont l'effet vasodilatateur permet, entre autres, de courir plus vite lorsqu'on est en danger.
Nous devenons rouges parce que le sport provoque une redistribution du flux sanguin. En plein effort, les besoins en sang de nos muscles et de notre peau augmentent.
Pour éviter d'accentuer les rougeurs qu'on vient tout juste de camoufler, on évite les fards à paupières, les fards à joues et les rouges à lèvres à base de rouge, de rose ou de mauve. On étend d'abord le fond de teint, puis le correcteur.
Le rougissement en quelques mots
Les plus chanceuses ne savent pas vraiment ce qu'on ressent quand on rougit. C'est aussi simple que désagréable : on sent une légère chaleur sur le visage et dans le cou, assortie d'un accroissement de la sudation si on est sujette à mouiller les aisselles et le creux du dos.
Phagophobie : qu'est-ce que c'est ? Du grec ancien phagos, « le fait de manger » et phobos, « l'effroi », la phagophobie se caractérise par la peur et l'évitement d'avaler des aliments solides et parfois liquides.
Peur de la conduite ou de conduire en voiture.
L'acrophobie est une phobie spécifique définie par une peur du vide disproportionnée par rapport aux dangers réels. Ce trouble anxieux est caractérisé par une peur panique irrationnelle lorsque la personne se retrouve en hauteur ou face au vide.
Éreutophobie, la peur de rougir
Rougir parce que l'on est embarrassé est une réaction assez simple et mécanique du corps. Primaire même, car c'est la réponse à une crainte, celle qu'on soit jugé par les autres. Le stress va entraîner une dilatation des vaisseaux sanguins au niveau du visage, des joues et du cou.
Pour l'embarras, ressenti comme un stress, le mécanisme est le même. L'adrénaline sécrétée va être la cause d'une vasodilatation des vaisseaux sanguins au niveau du visage, des joues, du cou et du décolleté, d'où un afflux de sang et une coloration rouge.
D'abord, les timides maladifs : "Ils n'ont pas vraiment confiance en eux, ne sont pas à l'aise en public et aiment passer inaperçus. Le fait d'attirer l'attention les désarçonne, et ils rougissent très facilement", indique le psychiatre. Dans certains cas, la peur de rougir naît et devient presqu'une obsession.
Comme pour les autres troubles anxieux, les causes de la peur de parler en public sont « multifactorielles » : des participations génétiques, congénitales, éducatives et sociales sont évoquées. Dans certains cas on retrouve des événements traumatisants dans les antécédents, dans la vie familiale ou scolaire.
Avant d'entrer en scène, concentrez-vous sur le rythme de votre respiration. Inhalez et exhalez longuement, une respiration lente calme et réduit votre rythme cardiaque. Une fois que vous sentez bien avec un rythme contrôlé de respiration, essayez d'en prendre conscience quand vous êtes dans l'action.
Pour un individu, le rougissement est le fait de devenir rouge sur le visage et d'autres parties de la peau, causé par une variété de conditions physiologiques.
Une peur des bruits du quotidien
Caractérisée comme une intolérance à certains sons et bruits, la phonophobie est d'origine psychologique, et résulte souvent d'un traumatisme sonore.
Ainsi, certains patients souffrants d'hématophobie peuvent faire un malaise vagal à la vue d'un peu de sang lorsque la tension et le rythme cardiaque chutent. Les symptômes de l'hématophobie dépendent directement du degré de la phobie en elle-même.
L'aquaphobie vient du latin “aqua” qui signifie “eau” et du grec “phobia” qui signifie “peur”. Il s'agit d'une phobie courante. Elle se caractérise par la peur panique et irraisonnée de l'eau.