Comment humidifier l'air avec des bols d'eau
Mettez des bols d'eau soit à côté des radiateurs si cela ne présente aucun risque, ou placez-les sur le rebord de la fenêtre quand il fait beau pour augmenter l'humidité de la pièce.
Utilisez un hygromètre
La solution la plus simple et la plus précise est d'utiliser un hygromètre. C'est un petit appareil électronique qui permet de mesurer précisément l'humidité relative. Un hygromètre vous indique si l'air de votre logement est trop humide, trop sec ou juste comme il faut.
Humidifiez votre chambre
Utiliser un humidificateur permet de maintenir un taux d'humidité ambiante idéale et peut vous aider à mieux respirer, et donc mieux dormir. Vous pouvez aussi tout simplement déposer un bol d'eau sur votre table de nuit.
Poser un bol d'eau chaude sur un meuble
Pour humidifier l'air ambiant dans une petite pièce (chambre, salon, bureau, ...) naturellement, vous pouvez également poser un bol d'eau chaude sur un meuble.
La toux sèche est due à une irritation des muqueuses, qu'elle soit d'origine bactérienne, virale ou simplement topique (due à l'environnement : pollution, pollen, air sec…)
Cela peut être dû à de mauvais joints autour des portes et des fenêtres comme à des murs, un toit ou une isolation de grenier creux, ou même encore des fissures dans les cloisons. De manière générale, l'air froid et sec va essayer de trouver des brèches ou des trous pour s'infiltrer chez vous !
La plupart du temps, l'air est sec en hiver, principalement à cause du chauffage. En effet, plus nous chauffons nos logements et plus cela a pour effet d'assécher l'air.
La seule façon de tester le monoxyde de carbone consiste à installer des détecteurs de monoxyde de carbone dans chaque pièce. C'est le seul moyen de s'assurer que ce gaz dangereux n'est pas présent dans votre maison.
Un air intérieur humide et propice aux moisissures dans un logement peut entraîner une irritation des yeux, du nez et de la gorge, et une sensibilité accrue aux infections respiratoires. On observe aussi plus de toux et de mucosités, ainsi qu'un plus grand nombre de réactions allergiques.
Oui, la VMC est efficace contre l'humidité Il est évident que la ventilation mécanique contrôlée joue un rôle primordial contre l'humidité, et qu'elle prouve depuis longtemps sa capacité à l'évacuer.
De l'air trop sec à l'intérieur de la maison
De prime abord, les calorifères généralement utilisés en hiver ont tendance à assécher l'air et à réduire le taux d'humidité. En raison de l'isolation de la maison, l'air reste emprisonné à l'intérieur de la maison et circule peu.
Sècheresse de l'air
En effet, la climatisation ne refroidit pas seulement l'air, mais absorbe aussi l'humidité, ce qui assèche le nez, la gorge, et les yeux.
Ensuite, fermez les fenêtres et volets, rideaux et autres stores directement exposés au soleil. Suspendez-y un drap mouillé pour rafraîchir la pièce. Humidifiez l'atmosphère intérieure grâce à un humidificateur d'air ou en plaçant tout simplement un bol ou une assiette remplie d'eau dans chaque pièce.
Une serviette humide placée sur un conduit de chaleur peut également améliorer l'humidification. Trempez la serviette dans le liquide et placez-la sur un conduit de chaleur. Lorsque la serviette sèche, plongez-la dans l'eau et placez-la à nouveau sur le conduit d'aération.
Certaines plantes cumulent les effets dépolluants et humidifient l'air. Notamment le spathiphyllum, le schefflera, la fougère de boston (Nephrolepis exaltata) et l'Areca dypsis lutescens. Ces plantes sont à placer partout.
Concernant le taux d'humidité ambiante idéal dans la chambre, celui-ci se situe entre 50 et 55 %. Pour la chambre des jeunes enfants, il se situe plutôt entre 30 et 55 %.
L'air de notre chambre peut aussi être impliqué dans ces épisodes de toux : il suffit qu'il soit trop chauffé et / ou pas assez aéré pour irriter nos voies respiratoires. Notons aussi l'impact non négligeable du tabagisme, qui peut être à l'origine de quintes de toux nocturnes et diurnes.
Le fait de tousser la nuit peut être lié à de multiples causes : reflux gastrique, asthme, bronchite… Dans tous les cas, si la toux nocturne persiste, elle engendre généralement une grande fatigue en journée.
Suspendre un drap mouillé devant le ventilateur
Lorsque l'eau s'évapore, elle capte de la chaleur ambiante. Un ventilateur va donc diffuser de l'air plus frais lorsqu'on étend un drap ou une serviette humide devant.
La gomme arabique : elle a un fort pouvoir de déshumidification. Placez quelques morceaux dans une coupelle et placez-la dans les pièces humides de votre logement. Veillez à la remplacer toutes les 3 semaines environ.