Trouve des distractions. Lorsque quelqu'un parle dans ton dos, il peut être difficile de te concentrer à l'école ou bien sur ton lieu de travail. Oriente ton énergie vers des activités positives pour te distraire au lieu de te concentrer sur la négativité générée par les commentaires.
Observez son comportement.
Il s'agit d'un signe évident. Toutefois, vous ne devez pas supposer qu'une personne parle de vous juste en observant son langage corporel comme rire, vous fixer, chuchoter en votre absence ou mettre un terme à une discussion lorsqu'elle vous voit.
Posez des questions comme « Est-ce à moi que tu lances cette pique? » ou « Que voulais-tu dire en pointant tes pouces vers le sol pendant que je parlais? » Ensuite, si votre Sournois répond en se moquant encore de vous, dites quelque chose comme « On dirait bien que tu te paies ma tête? » Il est important de lui ...
Le plus court chemin vers l'amitié
Même si la copine, voisine ou cousine au cœur de nos discussions a parfois les oreilles qui sifflent, ceux qui cassent du sucre sur son dos prennent souvent du bon temps ! Parler d'un tiers crée une connivence, une complicité entre les interlocuteurs.
Le psychologue Sébastien Hof note deux causes aux médisances de bureau : les motifs externes et les motifs internes au travail. C'est-à-dire qu'on peut être crispé. e par un collègue concernant le (son) boulot. Ou bien par des faits qui n'ont absolument rien à voir avec l'entreprise, mais avec la personne elle-même.
Toutes ces situations peuvent réveiller le côté sombre de la nature humaine, et c'est le cas pour la médisance. Comment y faire face ? La règle n°1 : s'abstenir soi-même de toute critique sur une personne absente (ou sur son travail) et rappeler cette règle de savoir-vivre au collègue qui tenterait de le faire.
Parler mal des autres cache une faible estime de soi
Parler mal des autres en dit long sur la manière dont une personne se voit elle-même. Derrière la critique se cache de l'insécurité et une faible estime de soi, assure l'étude publiée par l'Association Américaine de Psychologie (APA).
Faites des efforts pour parler de moins en moins. Ensuite, travaillez sur vos compétences d'écoute. Prêtez attention à vos interlocuteurs en les regardant dans les yeux, en souriant et en hochant de la tête. Ensuite, vous pouvez tirer certains avantages lorsque vous parlez moins.
Éloignez-vous de la personne.
Parfois, l'évitement est le moyen le plus simple pour ignorer une personne. Si celle-ci vous énerve, faites l'effort de vous éloigner d'elle autant que vous pouvez X Source de recherche . Vous pouvez éviter les endroits que la personne a tendance à fréquenter.
Quand quelqu'un vous provoque verbalement et essaie de vous pousser à bout, choisissez tout naturellement de l'ignorer et de ne pas lui répondre, voire même de quitter la pièce sans mot dire. Cette méthode va embarrasser la personne qui essaie de vous toucher, et celle-ci se retrouvera penaud face à votre silence d'or.
Qui parle mal des autres avec vous, parle mal de vous avec les autres. Citation sur l'hypocrisie.
La citation la plus célèbre sur « les gens parlent » est : « Quand les gens parlent de toi, c'est que tu existes. » (Eric Cantona).
Apprendre à faire des critiques constructives. Attendez un peu avant de parler. Essayez de ne pas présenter votre critique juste après que la personne ait terminé de faire quelque chose. Si possible, félicitez-la dans un premier temps, puis faites-lui part de vos critiques un peu plus tard.
Vengeance et lâcheté
L'une des raisons qui peuvent pousser une personne à en critiquer une autre peut être le désir de vengeance. Nous pouvons faire face à des situations qui n'ont pas été assimilées, résolues ou pardonnées. Dans ce cas, la critique est utilisée en tant qu'instrument d'humiliation et de vengeance.
Si une personne vous parle de façon blessante, répondez doucement de sorte à valider cette personne, mais pas ses mots méchants. Qu'elle vous ait fait mal volontairement ou pas, ce type de réponse va probablement la surprendre. Elle s'arrêtera et se demandera à quel point ses mots vous ont affecté.
La méthode classique : Vous pouvez porter plainte pour calomnie en vous rendant dans la gendarmerie ou le commissariat de votre choix. Un officier de police va enregistrer votre plainte pour calomnie, puis transmettre cette plainte au procureur qui va décider de l'engagement ou non de poursuites.
Le propos médisant doit le plus souvent être interprété comme un signal de détresse d'une personne qui n'a aucune confiance ni estime d'elle. De ce manque de confiance en soi découle la peur de s'affirmer.
Évitez de rajouter à la tension et à la colère ambiante en vous montrant fermé et énervé. Ne croisez ni les bras ni les jambes, évitez de grimacer ou de regarder par terre et n'approchez jamais vos mains du visage de quelqu'un, n'envahissez pas son espace X Source de recherche .
Voici ce que disent les psychologues sur cela : une expression excessive de bonheur cause du rejet. Trop de gratitude et de félicité (sans raison apparente) font que les personnes nous semblent inconsciemment plus ingénues, et même stupides.
Donnez-vous des limites et défendez-les.
Les personnes “trop gentilles” sont souvent la cible des personnes toxiques, car elles ne savent pas poser de limites aux autres. Il faut donc savoir poser les limites en s'affirmant avec force et fermeté, et de préférence AVANT que la limite soit atteinte.