Pour affiner les doigts, massez chaque doigt de l'extrémité vers la paume. Pour assouplir et affiner la main, joignez l'extrémité de vos doigts et pressez fortement à plusieurs reprises. Pour fortifier la main, étendez-la en écartant les doigts au maximum, et faites le poing en la refermant.
Bouger vos petites quenottes le plus possible. Par exemple, posez vos mains à plat et soulevez chaque doigt durant une minute. Essayez d'avoir toujours une boule anti-stress à porter de main. N'hésitez pas à la malaxer le plus souvent possible, en effectuant de légères pressions durant quelques minutes.
Premier exercice, posez vos mains à plat sur la table puis levez chaque doigt, les uns après les autres pendant une minute pour chaque main. Deuxième exercice, touchez le pouce avec l'index puis avec chacun de vos doigts. Réalisez cette série dix fois de suite.
Chez certaines personnes, les parois des vaisseaux sont moins résistantes, et la fonte des tissus, de la graisse, et des muscles des mains se fait plus rapidement. Tout cela favorise l'apparition des veines et des tendons en transparence sous la peau.
Si vous êtes en surpoids ou en obésité, la graisse peut se loger partout, y compris au niveau de vos doigts. Sans compter une éventuelle rétention d'eau qui donne à vos doigts un aspect « gonflé », tout comme l'arthrite, l'hypothyroïdie ou l'acromégalie.
L'arthrose résulte de l'usure progressive du cartilage des articulations. C'est une maladie qui peut être très douloureuse et qui évolue par poussées. L'arthrose de la main se manifeste généralement au niveau des doigts, qui peuvent gonfler et devenir rouges et douloureux.
Posez vos mains bien à plat devant vous avant de solliciter un à un chacun de vos doigts que vous levez à tour de rôle pendant quelques instants (1 min minimum) tous les jours. A l'aide votre pouce, allez toucher chacun des autres doigts de la main à plusieurs reprises.
Des bagues volumineuses plutôt que des anneaux fins
En effet, des anneaux très fins, voire trop serrés, auront pour effet de grossir encore le doigt, si ce n'est de le boudiner. Tout est une question d'équilibre. Pour créer de l'harmonie, portez des bagues larges et dont l'ornement est voyant.
Si vous cherchez à allonger à affiner vos doigts, partez sur un vernis marron-beige, qui se rapproche de la couleur de votre peau.
La marche rapide, le running, le vélo, la natation ou encore le yoga et le Pilates sont de très bonnes activités physiques qui vont permettent d'augmenter votre dépense énergétique quotidienne tout en stimulant vos abdominaux.
Pour des mains plus jeunes, ne faites pas l'impasse sur l'hydratation. Privilégiez les crèmes pour les mains à base de produits antioxydants gorgés de vitamines C et E. Leur action permet d'éviter les inflammations et la perte de collagène. Tournez vous également vers des produits riches en peptides.
Le sport joue un rôle crucial dans la perte de poids globale et dans l'amincissement du visage. Pratiquez une activité sportive régulière, que ce soit la natation, la marche rapide, la course à pied, le jogging, le boot camp, le circuit training, le cardio, ou toute autre activité qui vous plaît.
Comment reconnaître une rétention d'eau ? Elle se traduit la plupart du temps par des œdèmes au niveau des membres. Un gonflement des jambes, des chevilles et des pieds peuvent également apparaitre. Ces régions augmentent de volume, la peau est étirée et luisante.
Boire 1,5 litre d'eau par jour
Bien sûr, il convient de privilégier les eaux pauvres en sodium (moins de 20 mg par litre): Courmayeur, Thonon, Evian, Vittel, Contrex (eaux plates), Salvetat, Perrier (eaux gazeuses), Wattwiller et Rosée de la Reine (eaux de source).
Consommer trop de sel augmente la charge hydrique dont l'élimination naturelle sera alors plus difficile. Pour réduire sa consommation de sel, on commence par éviter les plats industriels, trop salés. En cuisinant soi-même, on dose mieux la quantité de sel, et l'on peut jouer avec les épices pour donner du goût. »
Selon les guérisseurs chinois, les oreilles tout comme les mains et les pieds, représentent fidèlement la carte de nos organes internes. C'est pourquoi le point situé sur l'oreille est très important si on veut maigrir. Le second point se loge dans le sillon sous-nasal entre le nez et la lèvre supérieure.
Une lésion articulaire: elle peut être secondaire à un accident, comme une chute ou un accident de voiture. Elle peut aussi être secondaire à une synovite, à l'arthrose et l'arthrite qui ont souvent comme conséquence d'abimer suffisamment vos os et vos cartilages pour limiter le mouvement et provoquer une déformation.
Le drainage lymphatique pour un effet minceur
Ce type de massage consiste à appliquer une pression délicate accompagnée de mouvements circulaires sur les parties ciblées. Il peut se faire manuellement ou en utilisant des appareils tels que ceux de la pressothérapie.
2 cuillérées à café de bicarbonate de soude dans un bol (pour exfolier, assainir et détendre la peau). 1 cuillérée à café d'huile d'olive, riche en acide oléique (pour les nourrir en profondeur). Ensuite : Mélangez le tout puis massez vos mains avec cette préparation, de la paume jusqu'au bout des doigts.
l'essentiel : l'hydratation des mains
Pensez à appliquer une crème grasse et nourrissante matin et soir, massez lentement pour bien faire pénétrer le soin, et renouvelez l'opération lorsque vous vous lavez les mains ou si votre peau tire durant la journée.
Les abcès palmaires peuvent se développer à partir d'une callosité infectée. Les abcès de la paume commencent par une douleur pulsatile, intense, avec un gonflement et une vive douleur au toucher. Le gonflement et la douleur peuvent être plus importants sur le dessus de la main que dans la paume.