L'alimentation saine de CR7 Il privilégie les aliments sains et nutritifs, tels que les fruits, les légumes, les céréales complètes et les protéines maigres. Son petit déjeuner est composé de fromage, de jambon, de yaourts à faible teneur en matière grasse, ainsi que de nombreux fruits et de toasts à l'avocat.
Au restaurant, Ronaldo dit qu'il commande souvent un steak et une salade, et jamais rien de congelé - tout ce qu'il mange est frais. Pour son petit-déjeuner, Ronaldo a un faible pour le fromage, le jambon, les yaourts allégés, les fruits et les toasts à l'avocat. "Mangez régulièrement", poursuit Ronaldo.
Son nom de code : "URSU9". Pour Cristiano Ronaldo, qui a (presque) toujours porté le numéro 7 au cours de sa carrière, le nom de son eau minérale peut paraître étrange.
Le petit-déjeuner de Ronaldo contient une grande quantité de protéines, telles que du fromage et du yaourt faible en matières grasses. Au déjeuner, Cristiano ne se passe pas de viande blanche, et donne toujours la priorité au poulet et au poisson, qui sont généralement répétés au dîner.
Cristiano Ronaldo dos Santos Aveiro, couramment appelé Cristiano Ronaldo ou Ronaldo et surnommé CR7, né le 5 février 1985 à Funchal (Portugal), est un footballeur international portugais qui joue au poste d'attaquant au Al-Nassr FC.
Pour varier les plaisirs, Kylian Mbappé apprécie également manger des spaghettis à la carbonara. Mais ce qu'il aime vraiment c'est ajouter par dessus une bonne dose de livèche, une herbe aromatique avec un goût qui se rapproche de celui du fenouil. C'est le petit plus qui séduit le footballeur.
Cristiano Ronaldo : 659 buts et 218 passes décisives en 970 matchs ce qui nous donne du 0,67 buts / matchs en carrière. Lionel Messi : 621 buts et 262 passes décisives en 769 matchs ce qui nous donne du 0.81 buts / matchs en carrière.
Les aliments à privilégier sont les légumes crus, les sources de protéines (viande, poisson, œuf), des féculents (pâtes, riz, ils sont fortement recommandé aux footballeurs pour leur digestion facile), des fruits frais, du beurre frais, du miel, de la confiture, du pain grillé, un peu de sel pour une bonne réserve ...
Il convient d'éviter les aliments difficiles à digérer, principalement les matières grasses, et éventuellement les aliments qui ballonnent (certains légumes riches en fibres, sodas, légumes secs). Un repas trop copieux sera exclu pour les mêmes raisons.
La composition idéale d'un petit-déjeuner sportif
Selon les saisons, on opte pour des oranges, pomelos, clémentines, fraises, kiwi, mangue…, auquel on associe un produit céréalier (pain, céréales, biscottes, barre) qui apporte de l'énergie, un laitage (yaourt, fromage blanc) riche en calcium et en protéines.
“GOAT" est l'acronyme de "Greatest Of All Time," ce qui se traduit en français par "Le Plus Grand de Tous les Temps." C'est donc une expression qui met en avant la notion de supériorité et d'excellence absolue.
Cristiano Ronaldo, qui était en tête du classement en 2021, occupe la première place avec des revenus totaux attendus de 260 millions de dollars.
Selon la RSSSF, le meilleur buteur de l'histoire se nomme Josef "Pepi" Bican, un attaquant austro-tchécoslovaque qui a oeuvré entre 1931 et 1956, notamment sous les couleurs du Slavia Prague, et qui a fait trembler les filets à 805 reprises - au moins - en match officiel.
Comme tout sportif, le footballeur français fait attention à son régime alimentaire. Il mange donc : Un bol de céréales complètes avec des fruits secs.
Kylian Mbappé (prononcé /ki.ljan m͡ba.pe/), né le 20 décembre 1998 à Paris, est un footballeur international français qui joue au poste d'attaquant au Paris Saint-Germain. Considéré comme l'un des meilleurs joueurs du monde, il est reconnu pour la qualité de ses dribbles, son efficacité et sa vitesse exceptionnelle.
Kylian Mbappé est considéré comme un phénomène dans le monde du football pour plusieurs raisons : Talent précoce : Mbappé a fait ses débuts professionnels à un très jeune âge, attirant rapidement l'attention pour ses compétences et sa maturité sur le terrain.
Le footballeur succède ainsi au Polonais Robert Lewandowski, primé en 2020 et 2021, et reçoit cette distinction pour la troisième fois de sa carrière après 2009 et 2019.
Lionel Messi a été élu meilleur joueur de l'année 2023, à l'issue de la cérémonie des trophées Fifa The Best qui se déroulait à Londres, ce lundi 15 janvier 2024. C'est la huitième fois de sa carrière que l'Argentin remporte cette distinction.
Cristiano Ronaldo le GOAT devant Messi et Pelé
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Pourquoi des chèvres ? Parce qu'une chèvre en anglais se dit goat. Leo Messi est fier de cet hommage et l'a d'ailleurs repartagé sur ses réseaux.
Quand on est le meilleur joueur du monde, chacun y va de son petit surnom pour nous décrire. GOAT, Pulga, lutin ou nain de Rosario : nombreux sont ceux utilisés pour décrire Lionel Messi.
“ Une à deux heures avant votre effort, vous pouvez consommer un produit céréalier (du pain, des flocons d'avoine, etc.), une poignée de graines oléagineuses, ainsi qu'un yaourt végétal.
Si votre effort dure moins d'une heure, l'eau est la seule boisson indispensable. Si votre effort dure plus d'une heure, optez plutôt pour une boisson énergétique, également appelée « boisson de l'effort ». Au-delà d'une heure d'effort physique, votre corps a perdu de l'eau et des sels minéraux.