Maintenez la brosse perpendiculaire à la langue en brossant depuis le côté. En enfonçant la brosse dans la bouche, il lui sera plus facile de « glisser » jusque dans la zone sensible ce qui va l'empêcher d'appuyer sur l'arrière de la gorge et de provoquer le réflexe nauséeux.
Tirez la langue et gardez-la à l'extérieur de votre bouche, aussi loin que vous le pouvez. Évitez cependant de pointer votre langue, car cela diminue la surface et rend le grattage moins efficace. Essayez de la relâcher la langue autant que possible pour une utilisation confortable.
En cas de nausées lors du brossage, essayer le brossage avec une brosse de plus petit format (pour enfant) et favoriser des mouvements plus délicats.
Tout le contraire du brossage beaucoup trop agressif, avec son lot de petites blessures, inflammations et même infections. Pire, le risque est d'abîmer nos papilles gustatives. Cela s'appelle une dysgueusie, un trouble du goût.
Combien de fois faut-il se gratter la langue ? Il ne faut évidemment pas attendre d'avoir la langue sérieusement épaisse et « sale » pour le faire. Pour éviter la mauvaise haleine, il est conseillé de le faire une fois par jour, après le brossage des dents.
1) Votre dentifrice va perdre en efficacité
Ainsi même les deux minutes de brossage avec une brosse à dent traditionnelle conseillés par les dentistes ne suffisent pas. C'est pourquoi il n'est pas conseillé de vous rincer la bouche après vous être brossé les dents.
Se brosser la langue
Mettez une petite quantité de dentifrice sur votre brosse à dents. Commencez à l'arrière de la langue et brossez tout en avançant. Faites des mouvements de va-et-vient doux en appuyant suffisamment (comme lorsque vous vous brossez les dents).
Préparez une pâte avec du jus de citron et du curcuma et frottez-en votre langue avec une brosse à dents. Le curcuma possède des propriétés antibactériennes et le jus de citron aidera à dissoudre les cellules mortes et à tuer les bactéries.
Faire un ou deux passages sur le milieu puis de chaque côté. Mais pas trop souvent car la langue abrite de bonnes bactéries qui assurent un rôle protecteur. Deux à quatre fois par mois, ne pas hésiter à faire un bain de bouche au bicarbonate de soude (1/2 c. à café de poudre diluée dans 1/2 verre d'eau).
Les biofilms sont normaux et cela arrive à tout le monde. Même si vous vous brossez les dents, utilisez du fil dentaire et faites un bain de bouche quotidien pour une hygiène bucco-dentaire complète. Car si vous n'enlevez pas le biofilm quotidiennement, il peut se renforcer et se transformer en plaque dentaire.
Vous brosser les dents déclenche une douleur brève, mais intense ? La cause de cette hypersensibilité, c'est la dentine. Cette partie de la dent, riche en terminaisons nerveuses, est en principe protégée par l'émail et la gencive.
Au repos la langue doit être en position haute : la pointe et le dos au contact de la partie avant du palais, en forme de vague (ce sont les papilles palatines). Les dents au fond ne doivent pas se toucher et les lèvres sont jointes mais souples.
(Fetor oris; halitose; mauvaise haleine)
L'halitose est une odeur désagréable fréquente ou persistante de l'haleine.
Le plus souvent, une langue blanchâtre est due à une accumulation de bactéries et de débris cellulaires ainsi qu'à un épaississement des papilles présentes à la surface. C'est ce qu'on appelle la langue saburrale : l'enduit peut être retiré en grattant la langue. Les causes de la langue blanche sont variées.
Le plus souvent, la langue jaune est une situation temporaire qui se rétablira spontanément après quelques temps. Toutefois, elle peut parfois être le signe d'une véritable condition médicale. C'est pourquoi, il est important d'en comprendre la cause afin de s'assurer que cela ne s'aggrave pas.
Dans les cas les plus fréquents, une langue blanche est d'origine infectieuse, provoquée par un champignon (ou mycose). On parle alors de candidose, ou de muguet buccal, le plus souvent développée après un traitement par antibiotiques.
Les baisers odorants
Il n'y a rien de pire que d'embrasser quelqu'un qui a mauvaise haleine. Prenez l'habitude de vous brosser les dents après chaque repas, mâchez de la gomme, et buvez beaucoup d'eau, car un baiser est si vite arrivé!
"Le matin, avoir mauvaise haleine est physiologique et tout à fait normal. Lorsque vous dormez, vous ne mangez pas. Le soir on fabrique une hormone qui s'appelle la leptine, qui va justement provoquer la satiété. C'est pour ça qu'on va se coucher et ne pas se réveiller dans la nuit pour manger.
Pour mieux lutter contre la mauvaise haleine, optez pour un bain de bouche rafraichissant à la menthe ou au citron pour parfumer agréablement votre bouche et éliminer les odeurs nauséabondes.
La langue est auto-nettoyante
En effet, une langue saine s'auto-nettoie grâce à la salive, que l'on déglutit ensuite entre mille et deux mille fois par jour. À noter qu'il est possible de se brosser la langue, notamment lorsque l'on manque de salive.
Que faire ?" En temps normal, la langue est rose. Lorsqu'elle se recouvre d'un dépôt blanchâtre, on parle de langue saburrale.
Les causes de la langue noire
Le dépôt noir est dû à une accumulation de bactéries et de débris cellulaires sur les papilles présente à la surface de la langue. L'aspect « chevelu » est dû à l'hypertrophie (c'est-à-dire à la croissance excessive) des papilles dites filiformes.