Parmi ceux que l'on surnomme et classe dans la catégorie « aliments contre la chute de cheveux », on retrouve les aliments contenant des protéines dont les acides aminés soufrés comme la méthionine et la cystéine, du fer, des oligo-éléments comme le zinc et le magnésium et bien évidemment les vitamines du groupe B.
Les compléments riches en vitamine A, E, F, B6, B5, PP et oligoéléments tels que le cuivre, le fer et le magnésium favorisent la repousse. Les acides aminés, comme la méthionine et la cystéine, aident aussi à prévenir la chute des cheveux.
Les vitamines, les minéraux et surtout les acides aminés soufrés, qui composent la kératine, aident à stimuler la repousse capillaire. Limiter les sucres raffinés et privilégier les aliments riches en zinc, en magnésium, en fer, en vitamines A et B, et en antioxydants va redonner du peps à votre chevelure.
La biotine joue un rôle important dans la production de cellule de peau, cheveux et d'ongles sains. C'est pourquoi elle est l'une des meilleures vitamines contre la chute des cheveux.
Forcapil Cheveux et Ongles
Ce complément alimentaire cheveux et ongles est formulé à base de : d'acides aminés soufrés, de zinc qui contribue au maintien de cheveux normaux, de vitamine B8 qui contribue au maintien de cheveux normaux.
L'huile de Moutarde lutte efficacement contre la chute des cheveux et contre les pellicules, elle stimule la circulation sanguine tout en apportant brillance et hydratation.
Le stress, une grosse fatigue, un choc émotionnel peuvent entraîner des réactions en chaîne dans l'organisme, dont une perte de cheveux . Ils ont un impact au niveau cellulaire et sur les follicules pileux. Ils ont des effets délétères sur le cuir chevelu et peuvent altérer la pousse du cheveu.
Masser quotidiennement le cuir chevelu : Stimuler la circulation sanguine permettrait d'activer l'oxygénation des follicules, et donc la pousse ! Boire de la tisane de prêle des champs : Contenant fer et silicium, cette infusion limiterait la chute de cheveux saisonnière.
De nombreuses huiles végétales comme l'huile de ricin, l'huile d'argan, l'huile d'ylang-ylang ou encore l'huile de coco sont utilisées pour nourrir, hydrater et renforcer les cheveux, ce qui peut contribuer indirectement à prévenir leur chute.
Les tensio-actifs à éviter : Sodium Lauryl Sulfate, Sodium Laureth Sulfate, Disodium Laureth Sulfosuccinate, Ammonium Lauryl Sulfate, Ammonium Laureth Sulfate. Les silicones sont très couramment utilisées dans les après-shampoings et les masques car elles apportent douceur, souplesse et brillance aux cheveux.
Il s'agit bien sûr du café ! Bonne nouvelle, la deuxième boisson la plus consommée dans le monde après l'eau stimule la pousse des cheveux.
Les vitamines B, B6, B8 (biotine), le fer et le zinc sont d'excellentes options pour favoriser la bonne santé des cheveux. La levure de bière, qu'on retrouve en comprimé, aide aussi à fortifier les cheveux. On peut également penser à la kératine, qui peut être d'un grand soutien aux cheveux et aux ongles.
Le kiwi et l'orange très riches en vitamine C, est un incontournable pour avoir de beaux cheveux ! L'abricot et la carotte, riches en bêta carotène et en antioxydants, sont des alliés pour avoir de beaux cheveux. La fraise, source de vitamine C, apportera de la brillance à vos cheveux et préserver leur santé.
L'huile d'avocat : recommandée pour les cheveux très secs. Elle hydrate, régénère et favorise la pousse. L'huile de jojoba : ralentit la chute des cheveux qu'elle nourrit et embellit et rééquilibre le cuir chevelu. L'huile de bourrache : favorise la pousse des cheveux, les tonifie et les embellit.
La greffe de cheveux : une solution efficace et pratique
Cette dernière n'est pas toujours rattrapable avec une solution naturelle. Vous souhaitez augmenter votre densité capillaire ? Nous vous conseillons la greffe de cheveux, un procédé médical permettant de retrouver en masse capillaire.
Les patients qui ont une trichotillomanie tirent ou arrachent de manière répétée leurs cheveux pour des raisons non cosmétiques. Le plus souvent, ils arrachent des cheveux de leur cuir chevelu, ils s'arrachent les sourcils et/ou les cils, mais tout poil corporel peut être arraché.
Une perte saisonnière : Le plus souvent à l'automne, il arrive que les cheveux se fragilisent à cause des agressions extérieures accumulées pendant l'été (UV, sel de mer, chlore…)
Il permet de bénéficier de toutes les propriétés de cet aliment très riche en protéines et particulièrement bien adapté au traitement des cheveux fins à tendance grasse. Les jaunes d'œufs contiennent de la lutéine qui favorise l'hydratation du cheveu et améliore son élasticité.
Masque aux œufs
Riche en protéines, l'œuf permet de nourrir les cheveux et d'accélérer leur croissance en boostant leur métabolisme cellulaire. Pour profiter de ses bienfaits, on mélange un œuf avec 1 cuillère à soupe d'huile de ricin et 1 cuillère à soupe de miel.
L'huile de ricin est un remède naturel populaire pour stimuler la repousse des cheveux. Elle est riche en acides gras et en vitamine E, qui nourrissent les cheveux et favorisent leur croissance. Appliquez de l'huile de ricin sur votre cuir chevelu et massez doucement.
Le masque au gingembre
Reconnu comme stimulant capillaire, le gingembre favorise la pousse des cheveux tout en leur donnant de la vitalité. 1 cuillerée à soupe de gingembre ; 2 cuillerées à soupe d'huile de sésame, d'olive ou de jojoba.
La cause des cheveux cassants :
L'un des principaux coupables est une exposition excessive à des produits chimiques agressifs, tels que les colorants capillaires, les permanentes, et les défrisants. Ces produits peuvent enlever les huiles naturelles des cheveux, les laissant secs, fragiles et cassants.