Vous pouvez confier vos compensations à Human Appeal, qui s'occupera de donner votre Kaffara ou Fidya aux personnes dans le besoin. Vos Kafarah et Fidya permettront aux jeûneurs démunis de manger à leur faim via la distribution de repas chaud et colis alimentaire.
Si vous manquez ou rompez des jours de jeûnes durant Ramadan, vous devez les compenser, soit en jeûnant, soit en faisant des dons appelés Fidya et Kaffarah. Les dons de Fidya et de Kaffarah ne sont pas pris en compte dans le paiement de votre Zakât annuelle globale puisqu'ils répondent à des situations spécifiques.
Ainsi, il faut jeûner 60 jours consécutifs, soit deux mois sans interruption. Il faut savoir que toute rupture durant cette période remet le compte à zéro et vous devrez recommencer depuis le début. Il est également possible de nourrir 60 personnes dans le besoin pour votre kaffara.
Pour Ramadan 2024, le montant de la Fidya s'élève à 9 euros, une somme à verser pour chaque jour non jeûné. C'est aussi le cas pour la Kaffâra. Confier votre Fidya ou votre Kaffâra pendant Ramadan 2024 au SIF, c'est offrir des repas à des personnes très fragilisées en France et à l'international.
- Pour les voyageurs et les personnes malades de manière passagère, ils doivent rattraper les jours non jeûnés. - Pour les personnes très âgées et/ou malades (incapables de jeûner), ils doivent compenser (« fidya ») par la nourriture d'un pauvre le nombre de jours non jeûnés.
Nourrir un pauvre par jour non jeûné
La compensation consiste, comme l'indique le verset 184 de la sourate La Vache, à nourrir un pauvre (par jour non jeûné). Au Coeur de la Précarité propose de distribuer en votre nom un repas complet à une personne dans le besoin.
Quand payer la Fidya ? Lorsque vous savez que vous ne pourrez pas effectuer votre jeûne, il est recommandé de verser votre Fidya avant le début du mois de Ramadan. Ainsi, la somme collectée pourra être transformée en denrées alimentaires pour les personnes qui n'ont pas de quoi rompre leur jeûne.
La fidya se donne exclusivement en denrées alimentaires et non en argent. Oustaz Haladou Yayaha, secrétaire général de l'association pour la culture et l'orientation islamique du Niger, nous explique que cette compensation n'est toutefois pas obligatoire pour les personnes qui sont elles-mêmes démunies.
Kaffara est calculé au même montant quotidien, cependant, l'expiation pour rompre délibérément son jeûne pendant le Ramadan est de jeûner 60 jours consécutifs après le Ramadan, ou en cas d'impossibilité, de nourrir 60 personnes, ce qui équivaut à 30 jours de charité, ou 450 $.
Pour ceux qui ne peuvent pas jeûner, il existe plusieurs pratiques permettant de vivre pleinement ce mois béni. Faire des douas (invocations) : Les douas sont un moyen puissant de se connecter à Allah.
Une alimentation saine et équilibrée est sobre si on n'est pas riche : de l'eau pour la boisson ; les protéines : les oeufs (acides aminés complets et pas chers), les sardines, les lentilles et autres légumineuses bien associées, la viande le dimanche, le poisson le vendredi.
La Fidya et Kaffâra sont à verser dans le Fonds Zakât al Fitr qui sert à financer entièrement les repas et les colis alimentaires pendant Ramadan.
Pour se faire pardonner par Allah, nous avons pour obligation de jeûner 60 jours ou de nourrir 60 personnes dans le besoin. C'est ce en quoi consiste la Kaffarah : nourrir 60 personnes pauvres par jour manqué qui s'élève à 9 € par personne.
Quelques conseils pratiques pendant le ramadan
Pour équilibrer vos repas, veillez à apporter des aliments de chacun des principaux groupes (féculents, fruits et légumes, viande, poisson ou œufs, produits laitiers). Pensez à préparer des plats qui vous permettent de manger un peu plus de légumes.
"Pendant le ramadan, pour répondre à la quantité d'énergie et de nutriments dont votre corps a besoin pendant la journée, vous devez manger des aliments riches en protéines, en glucides, en vitamines et en minéraux, et vous devez veiller à boire suffisamment d'eau", explique le nutritionniste Ismet Tamer.
Vous ne pouvez pas donner votre zakat aux personnes qui sont à votre charge comme votre père, votre mère ou votre grand-mère. Quant à votre sœur, si elle est mariée et se trouve dans le besoin, il n'y a pas de mal à lui donner la zakat.
D'autres pratiques autorisées
Par exemple, il est autorisé de se ronger les ongles, les mères peuvent allaiter et les pratiquants peuvent avaler leur salive. Certaines personnes sont également exemptées de jeûner comme les femmes enceintes ou allaitantes, les personnes âgées ou malade ou encore les préadolescents.
Le Coran condamne le prêt à intérêt, comme Aristote, sans ambiguïté : « Ô croyants ! Craignez Dieu et renoncez au reliquat de l'intérêt usuraire, si vous êtes croyants. Et si vous ne le faites pas, alors recevez l'annonce d'une guerre de la part de Dieu et de son messager. » (Sourate II, versets 278 et 279).
Légende image, Le jeûne peut réduire les symptômes d'anxiété et de dépression et améliorer le lien social. Des études suggèrent que le jeûne peut améliorer la santé, favoriser la longévité et tenir à distance les kilos superflus.
Fumer et boire de l'alcool sont interdit pendant le jeûne
La consommation de tabac est également interdite pendant le jeûne du ramadan. De plus, la consommation de drogue est également proscrite pendant cette période, tout comme la consommation d'alcool, qui est considérée comme illicite toute l'année selon le Coran.
L'eau, une sadaqa jariya
Si l'on considère que donner de l'eau à boire est la meilleure sadaqah possible, les bénédictions ne peuvent être que plus grande si l'on construit une source d'eau constante !
S'il faut donner au pauvre, c'est parce que le pauvre est plus que le pauvre, il est la réplique du Christ souffrant. Par ce jeu d'identifications emboîtées, pratiquer la charité, aller à la rencontre des pauvres, c'est aussi rencontrer Dieu, Dieu présent dans les autres et plus spécialement dans les plus dés--hérités.
Le jeûne à visée préventive ou thérapeutique consiste à ne pas consommer d'aliment solide pendant au moins 6 heures. Quand le but est d'améliorer son état de santé, l'absorption de liquides n'est jamais proscrite (eau, soupe, tisane…). Il est même conseillé de boire 3 litres par jour.