Inhalez et exhalez longuement, une respiration lente calme et réduit votre rythme cardiaque. Une fois que vous sentez bien avec un rythme contrôlé de respiration, essayez d'en prendre conscience quand vous êtes dans l'action.
Il n'existe pas de cause unique au bégaiement mais plutôt un ensemble de facteurs. Parmi eux, des troubles physiologiques, tels que des problèmes neuromusculaires. On parle aussi de causes psychologiques, comme une hyperémotivité, l'angoisse, et même de facteur génétique.
Les adultes peuvent également bénéficier de séances d'orthophonie. En association, une psychothérapie peut aider la personne bègue à mieux se connaître et à identifier les causes psychiques et psychologiques de son bégaiement. Des séances d'hypnose peuvent également s'avérer efficaces pour certaines personnes.
Se mettre en condition. Bien respirer avant de prendre la parole en public est une bonne façon de chasser le stress. Pour ne pas balbutier ou bégayer, un petit échauffement peut permettre d'éviter les crispations du visage.
► Choisissez un texte que vous appréciez, ou votre prochain discours, et lisez-le régulièrement à voix haute devant votre miroir le matin et/ou le soir pendant votre préparation. Apportez-y une amélioration à chaque fois. N'hésitez pas à faire des gestes amples.
L'orthophoniste connaît bien ce trouble de l'élocution et pourra en général vous conseiller efficacement. Il est également possible de compléter le traitement de l'orthophoniste par une psychothérapie comme la Thérapie Cognitivo-Comportementale (TCC).
Si le bégaiement se révèle être un handicap dans certaines situations, comme le monde du travail, ce trouble n'affecte en rien les capacités intellectuelles et professionnelles de la personne bègue. C'est pourquoi on parlera seulement de travailleur handicapé et non de personne handicapée.
Qu'est-ce que l'aphasie ? Impossibilité de prononcer certains mots, se sentir confus, avoir des difficultés d'élocution... l'aphasie est un trouble du langage est assez fréquent. Bien souvent, il s'agit d'une séquelle d'accident vasculaire cérébral, de traumatisme crânien ou encore de tumeur cérébrale.
Le bégaiement apparaît en général entre 2 et 5 ans. Ce trouble de la parole ne persiste pas nécessairement à long terme. Différent des hésitations normales, le bégaiement consiste à répéter des parties de mots, à allonger un son ou à bloquer sur un son. En cas de bégaiement, l'avis d'un orthophoniste est pertinent.
Un trouble associé au contexte
Les situations plus stressantes, par exemple lorsqu'il faut s'exprimer pendant une réunion ou devant un public, peuvent provoquer le bégaiement. Un fort enthousiasme ou l'anticipation face à une situation peuvent aussi être à l'origine des problèmes dans la fluidité de la parole.
Quand le bégaiement survient dans le discours, c'est souvent parce que votre esprit et votre bouche ne sont plus synchrones. La solution évidente pour vous est de ralentir. Plus facile à dire qu'à faire quand vous êtes sur l'estrade et nerveux.
Une faiblesse des noyaux gris centraux (qui exécutent les tâches musculaires de fond) a été associée à une théorie dite du système prémoteur double, qui fournit une explication au fait de comprendre pourquoi un individu ne bégaie pas lorsqu'il chante, lorsqu'il parle seul, avec un accent ou à l'unisson.
Les exercices proposés vont dans le même sens : prendre la personne bègue par la main et lui proposer d'expérimenter une série de supports et de mise en situation qui vont l'aider à revoir sa façon de parler, de se dire, d'entrer en contact, de s'exprimer avec son corps, sa voix, sa parole, ses émotions, etc., aller au ...
Bégaiement et manifestations
Le bégaiement se traduit généralement par la répétition saccadée d'une syllabe ou d'un mot ou par un blocage qui empêche une émission fluide. Ce trouble de la parole touche davantage les garçons (3 à 4 garçons pour une fille) et survient le plus souvent entre 2 et 5 ans.
Le bégaiement est fréquent et banal chez l'enfant de 2 à 3 ans. On commence à s'inquiéter lorsqu'il persiste au-delà de 3 ou 4 ans. Le garçon bégaie plus souvent que la fille. Lorsque le bégaiement persiste au-delà de 5 ans, il est utile de consulter un orthophoniste pour entreprendre une rééducation.
Il faut pour cela effectuer des respirations abdominales: inspirez calmement avec le ventre et expirez avec la bouche. Votre respiration est correcte si votre abdomen se soulève à l'inspiration. Pour l'expiration, lorsque vous parlez, l'air est naturellement expulsé par la bouche, inutile donc de s'en préoccuper.
Avoir une bonne respiration
Prendre le temps de bien respirer rendra votre prise de parole plus fluide et plus intelligible. Une respiration calme et profonde est essentielle pour prendre la parole. On parle de respiration abdominale ; respirer « avec le ventre » fluidifie les mouvements du diaphragme.
Les causes de dysarthrie incluent les troubles du système nerveux tels que les accidents vasculaires cérébraux, les lésions cérébrales, les tumeurs cérébrales et les affections qui causent une paralysie faciale ou une faiblesse musculaire de la langue ou de la gorge.
Il existe plusieurs façons de se former à l'éloquence. Tout d'abord, vous pouvez le faire seul, chez vous. Parlez à haute voix, lisez des textes en articulant, apprenez de nouveaux mots dans le dictionnaire… Puis répétez, chaque jour, des phrases et expressions qui permettent de développer votre éloquence.