Pointez vos orteils vers l'intérieur. Décrivez des courbes avec vos patins pour patiner en arrière. L'idée de base du patinage en arrière est simple : vous poussez l'extérieur des patins vers les côtés avant de les ramener vers votre corps, puis vous recommencez.
Pour faire du patin à glace, gardez la bonne posture : jambes fléchies et corps penché en avant. Pour avancer, il faut vous appuyer sur la jambe la plus faible et donner de l'impulsion avec la jambe la plus forte. Mettez les deux jambes côte à côte et laissez-vous glisser sur la glace. Puis changez de jambe.
Exécution: Se déplacer vers l'avant, ramener les pieds l'un à côté de l'autre et glisser. Placer le poids du corps sur un pied. Poser l'autre patin vers l'avant, de biais et presser légèrement sur la carre intérieure comme pour chasser la glace devant soi. Augmenter la pression sur la glace pour freiner.
L'idée est de croiser les jambes tout en avançant à une vitesse modérée. Pour cela, donne quelques coups de patins puis stabilise toi sur tes deux jambes. Pense à avoir tes genoux fléchis pour gagner en stabilité, le dos droit et le regard au loin pour améliorer ton équilibre.
Pour bien patiner à reculons, c'est important d'avoir une bonne position. Plie tes genoux et penche légèrement le haut de ton corps vers l'avant afin de rester en équilibre. La clé, c'est de réaliser des mouvements en forme de « C ». Tu dois t'assurer de mettre ton poids à l'avant du patin.
Faites quelques mouvements de glisse de base.
Continuez jusqu'à ce que vous vous sentiez bien à l'aise. Ensuite, essayez de relever un des pieds pendant que vous glissez sur l'autre X Source de recherche . Pour le patinage artistique, vous alternez entre un pied et l'autre en contact avec la glace.
Si vous avez le choix, les patins de patinage artistique (avec les orteils à l'avant) sont considérés comme plus faciles à apprendre en premier lieu à patiner en raison de la lame plus longue. L'équilibre est meilleur.
À quel âge que mon enfant peut-il s'inscrire dans nos programmes «Apprendre à patiner» ? Réponse: Il n'y a pas d'âge minimal pour apprendre à patiner par contre nous recommandons 3 ans. L'enfant doit accepter d'aller sur la glace sans ses parents. 2.
Pointez vos orteils vers l'intérieur. Décrivez des courbes avec vos patins pour patiner en arrière. L'idée de base du patinage en arrière est simple : vous poussez l'extérieur des patins vers les côtés avant de les ramener vers votre corps, puis vous recommencez.
La patinoire est une structure qui subit les aléas climatiques extérieurs et les variations de température. La température de la glace se situe généralement entre -2 °C et -5°C. La température de l'air ambiant varie de -2°C à 10°C maximum.
Essayer de patiner avec de grandes poussées en carre extérieures, puis intérieures (dedans, dehors), jambes maintenues et tendues. Croiser dans les virages ; essayez de faire le moins de croisés possibles, mais de maîtriser vos carres, de contrôler vos pieds et de vous gainer.
Les rotations exigent peu de résistance sur la glace. Les enfants se placent côte à côte sur le cercle en regardant vers le centre. Leurs pieds sont serrés et parallèles, le poids du corps se situe sur l'avant des patins (sans mettre de pression sur les pointes).
- Rondelle placée entre les jambes et près du corps. - Élan amorcé avec un mouvement de recul du bâton parallèle à la position des patins. - Transfert de poids de jambe arrière vers jambe avant dès le début de la descente du bâton qui pointe la glace; haut du corps incliné vers la rondelle.
C'est au Canadian Tire de Vanier que le prix est le moins cher pour faire aiguiser une paire de patins, soit 6 $. La Quincaillerie Limoilou (Home Hardware) suit en offrant le deuxième meilleur tarif, à 7,99 $ la paire. Les autres commerces proposent un aiguisage à 10 $ la paire.
Le rayon du creux est la courbure concave de la lame, ce qui est évident lorsque vous regardez la longueur en gardant le patin à la hauteur des yeux. Plus les bords de ce creux sont évidents, plus les carres sont affûtées. Plus le creux est profond, plus vous pouvez sentir le tranchant des lames.
Quelques trucs. Placez-vous devant l'enfant et tenez-le par les mains, car il ne doit pas se tourner pour vous voir. Idéalement, il devrait pouvoir s'appuyer sur un objet: cône de signalisation (un peu mou) ou le support de type «Skateez», qui est l'outil idéal. Apprendre à patiner c'est comme apprendre à marcher.
On commence par regarder dans la direction souhaitée, puis on tourne la tête et les épaules. Le buste et le bassin se penche légèrement du côté où l'on va aller et les jambes vont suivre. Pour arrêter de tourner, il faut simplement revenir à une position verticale en appuyant cette fois sur la jambe intérieure.
Les techniques d'accélération et de décélération de la pirouette Il est possible d'accélérer le mouvement de rotation sur la glace. En effet, il faut resserrer les bras et les jambes. Et inversement, pour décélérer, il suffit de déployer les bras et d'écarter légèrement les jambes.
Un pantalon de nylon pour se protéger du froid, une veste chaude et une paire de bas thermal (évitez plusieurs paires de bas, cela finit par empêcher de patiner!). - Il est conseillé de porter des gants, aussi bien pour éviter le froid que les coupures (avec les lames en cas de chute).
Pour vous-même, achetez un patin d'une pointure ou d'une demi pointure plus petite que celle de vos chaussures. Les largeurs étant différentes d'une compagnie à l'autre, essayez plusieurs marques. Pour l'essayage, une seule paire de chaussettes est nécessaire. Il en est de même pour vos sorties.
2/ APPRENDRE À PATINER
1/ Ecartez bien les pieds, levez bien les genoux : avancez à grands pas d'éléphant. N'oubliez pas de rester bien fléchi en avant ! Puis placez vos pieds en position V et avancez à petits pas de souris sans faire de bruit. Faites plusieurs aller retour.
Pour accélérer sur des rollers, vous devez juste faire les mêmes mouvements, mais les enchainer plus vite. Penchez le torse en avant, pliez les genoux et alternez vos jambes d'arrière en avant en glissant sur chacun des patins. N'oubliez pas de les garder dans une position légèrement en V X Source de recherche .