1. Fermez les volets, les stores et les rideaux en journée. Lorsque la température intérieure est supérieure à l'extérieur, il est recommandé de tout fermer : fenêtres, volets et/ou stores et rideaux, afin d'éviter que la chaleur rentre.
Des films solaires
Les films solaires permettent d'améliorer l'isolation des vitres. Appliqués directement sur la vitre, généralement à l'intérieur, les films solaires réfléchissent les rayons UV vers l'extérieur. Leur taux de réfléxion est inférieur aux taux de réflexion des stores anti-chaleur.
Pour ce faire, le ventilateur de plafond est la solution idéale. En effet, l'air chaud a tendance à monter et l'air froid à descendre, ce qui entraîne un écart de température entre l'étage et le rez-de-chaussée. Un ventilateur de plafond, réglé sur la vitesse de rotation la plus faible, permet de contrer ce phénomène.
Pendant une canicule ou une période de fortes chaleurs, il est nécessaire de : Boire régulièrement de l'eau. Mouiller son corps et se ventiler. Manger en quantité suffisante.
Dès que le soleil tape sur les fenêtres, fermez les volets
Si vous êtes en copropriété et que vos fenêtres ne sont pas équipées de volets, installez des stores intérieurs. Moins efficaces que les protections extérieures, ils permettent tout de même de limiter un peu la surchauffe dans la pièce.
C'est dans ce type de cas qu'il va être intéressant d 'isoler vos vitres contre la chaleur avec un film adhésif. Les films d'isolation contre la chaleur ajoutent une couche supplémentaire d'isolation à vos vitrages existants. Le film adhésif fonctionne en bloquant l'énergie provenant des rayons solaires.
Se référer au Plan local d'urbanisme (Plu) ou au Plan d'occupation des sols (Pos). Poser un bardage léger (en bois par exemple) sur la façade à isoler, en conservant une couche d'air entre les deux, est la pratique la plus efficace.
Les fenêtres de nos maisons permettent à la lumière du soleil de pénétrer à l'intérieur, mais elles emprisonnent également une partie de cette chaleur. Lorsque les rayons du soleil traversent les vitres, ils réchauffent les objets et les surfaces à l'intérieur de la maison, qui à leur tour émettent de la chaleur.
Le climatiseur est une solution efficace quand il s'agit de lutter contre la chaleur au sein de l'habitation. En revanche, c'est aussi la plus énergivore et par conséquent la moins écologique.
Heureusement, il existe de très nombreuses solutions pour empêcher la chaleur d'entrer. Les protections solaires prendront par exemple la forme de rideaux ou de stores, d'écrans, d'un film ou d'un vitrage pare-soleil. Les protections extérieures : volets (à enrouler), jalousies, stores vénitiens...
L'aluminium n'est pas un bon isolant thermique en tant que tel. Il peut néanmoins être utilisé en complément d'autres matériaux, pour sa capacité à conduire la chaleur. Ses propriétés lui offrent par ailleurs une excellente résistance à des températures extrêmes, qu'elle soit chaude ou froide.
Protection contre les UV
Ils offrent aussi une protection efficace pour les personnes dont la peau est sensible au soleil et peuvent retarder le vieillissement prématuré dont l'exposition aux UV est la première cause. Souvent indétectables, les films anti-UV n'altèrent pas la visibilité à travers le vitrage.
La laine de bois et la fibre de bois ont une résistance thermique et un déphasage plus adaptés aux fortes chaleurs qu'un isolant synthétique. "Leur déphasage permet de doubler, voire tripler le temps qu'il faut à la chaleur pour affecter une paroi et rentrer à l'intérieur de la maison", détaille Fabrizio Trobbiani.
Fermer les volets et les stores
Durant les périodes de fortes chaleurs, ils se révèlent même totalement indispensables. En effet, fermer vos volets roulants, vos rideaux, et abaisser vos stores permet de réduire considérablement la température de votre intérieur.
• Ventilateur : les emplacements à privilégier
Placez-le par exemple près d'une fenêtre ouverte le matin ou le soir. Il brassera ainsi l'air frais extérieur, et la température de la pièce baissera rapidement. Poser votre ventilateur devant une porte ouverte menant à un couloir frais est également envisageable.
En outre, contrairement à la croyance populaire, les personnes à la peau foncée ne sont pas immunisées contre les maladies liées à la chaleur. Les principales maladies liées à la chaleur sont les crampes de chaleur, l'épuisement par la chaleur (ou choc thermique) et, la plus grave, le coup de chaleur (ou insolation).
Symptômes de l'épuisement par la chaleur
Des sueurs profuses sont fréquentes. Les fréquences cardiaque et respiratoire s'accélèrent. La tension artérielle peut devenir basse. Contrairement au coup de chaleur.
Symptômes précurseurs courants du coup de chaleur : vertiges, étourdissement, faiblesse, maladresse et mauvaise coordination, fatigue, maux de tête, vision trouble, douleurs musculaires, nausées et vomissements (qui sont également les symptômes de l'épuisement par la chaleur).
Installez des pots de fleurs, une pergola, une treille, des plantes grimpantes et même des végétaux secs (comme les bambous ou les canisses) à l'extérieur de votre logement afin de créer de l'ombre sur les murs, les fenêtres, la terrasse ou le balcon.
Pour mieux supporter la chaleur lors des fortes périodes de canicule en France, on se réfugiera dans les endroits frais ou équipés de la climatisation : cinémas, magasins, musées, sous-bois… Lorsque c'est possible, aller se baigner est aussi un très bon moyen de rafraîchir son corps.