Protéger sa peau des rayonnements solaires en portant des vêtements. Protéger son visage du soleil en portant un chapeau ou une casquette. Les yeux aussi craignent les UV : jamais sans lunettes de soleil. Mettre dans son assiette les micronutriments les plus protecteurs.
L'huile de bourrache : un acide gras essentiel à l'effet réparateur et régénérant de la peau. La vitamine C issue du cassis bio : un antioxydant naturel très puissant. La vitamine E naturelle qui a un effet hydratant et anti-rides. Le lycopène : antioxydant puissant issu de la tomate.
Plusieurs règles simples permettent de protéger sa peau contre les coups de soleil, le vieillissement prématuré et les cancers cutanés. Pour protéger sa peau du soleil, il est également indispensable d'appliquer une crème solaire adaptée en cas d'exposition, dès le plus jeune âge.
Miser d'abord sur les vêtements
La première et meilleure protection solaire est celle apportée par les vêtements. En été, éviter au maximum l'exposition de la peau sans protection : gardez votre T-Shirts, et portez une casquette ou un chapeau, ainsi que des lunettes de soleil.
Les filtres végétaux sont une bonne alternative, ce sont des huiles qui, contrairement à ce que l'on pense souvent, ne produisent pas d'effet loupe. C'est un mythe. L'eau sur la peau par contre a un effet loupe et si on s'expose aux rayons du soleil alors qu'on sort de l'eau sans se sécher, on peut se brûler.
Opter pour un stimulateur de bronzage naturel
Il s'agit de l'urucum qui permet de préparer la peau à l'exposition au soleil. La poudre d'urucum est très riche en caroténoïdes (dont béta-carotène) : 100 fois plus que la carotte, ce qui en fait un excellent complément pour votre peau.
L'Oréal Paris Sublime Sun Cellular Protect : la crème solaire au meilleur rapport qualité/prix. Garnier Ambre Sensitive Expert+ : la meilleure crème solaire pour peaux fragiles. Nivea Sun Protect&Bronze : la meilleure crème solaire en huile.
Il est indispensable d'utiliser une crème solaire SPF50 minimum. En effet, la protection solaire indice 50 agit comme un bouclier puissant contre les rayons UV et prévient ainsi les coups de soleil.
Améliorer l'apparence de votre peau
De plus, une bonne protection solaire ralentit considérablement l'apparition de taches pigmentaires causées par une exposition prolongée aux rayons ultraviolets.
L'huile de coco est un véritable activateur de bronzage qui apporte un film protecteur contre le soleil. Elle permet également de limiter les coups de soleil et atténue les brûlures.
Les crèmes solaires indice 50 ont vraiment tout bon. Puisque la peau prend 2 à 3 jours pour joliment se colorer, l'indice 50 permet de bien préparer sa peau et se protéger des coups de soleil. Le bronzage sera donc plus uniforme et surtout plus durable.
Il semblerait que les huiles de pépins de Grenade et de Germe de blé bénéficient également de propriétés protectrices cutanées et anti-oxydantes intéressantes pour se protéger du soleil. Ce sont des huiles particulièrement reconnues pour leur richesse en vitamine E, provitamine A (bêta-carotène) et phytostérols.
la protection solaire devrait toujours être la dernière étape dans votre routine de soin. Cela veut dire que vous l'appliquez après votre sérum et votre crème hydratante (à moins que votre crème de jour ne contienne un SPF).
Une texture dédoublée : par exemple, si une partie huileuse sort du flacon, ou bien uns texture très liquide, c'est que la crème solaire n'est plus bonne, La présence de grumeaux : une crème solaire efficace a une texture homogène.
Crème solaire avant ou après la crème hydratante ? Grâce à toutes ces recommandations, vous savez dorénavant qu'il est important de ne pas utiliser de protecteur solaire pour remplacer une crème hydratante.
Verdict : c'est le Lait Solaire SPF 50+ à l'Huile d'Abricot visage et corps de chez La Rosée qui remporte la première place.
Plus d'efficacité
Chaque indice solaire correspond alors à un pourcentage d'UVB bloqués. Un SPF 30, par exemple, bloque environ 97% des UVB alors qu'un SPF 50 en bloque environ 98%. L'écart entre le pourcentage d'UV bloqués par les indices n'est certes pas énorme, mais la protection est vraiment plus efficace.
Eucerin Sun Oil Control Crème-Gel Toucher sec SPF 50+ - 50ml - Meilleure crème solaire visage peau grasse à tendance acnéique. Patyka Crème Solaire Visage SPF50+ BIO - 40ml - Meilleure crème solaire visage BIO. Clarins fluide solaire minéral visage UVA/UVB SPF30 - 30ml - Meilleure crème solaire visage minérale.
Notre corps est une machine fantastique : il synthétise sa propre vitamine D sous l'action des rayons UVB quand nous exposons notre peau au soleil. En été, quelques minutes par jour suffisent quand le soleil est à son plus fort, entre 10 h et 15 h, pour refaire notre plein de vitamine D.
Elle offre une protection solaire naturelle
L'activité antioxydante de l'huile d'argan protège de derme contre les dommages causés par les radicaux libres du soleil (2). Cet avantage concerne aussi les cheveux ce qui permet de lutter contre le dessèchement et la décoloration causés par les rayons ultraviolets.
La vitamine D dans l'alimentation : rare, mais présente
Le saumon, la truite et le hareng sont tous des poissons qui en contiennent. On peut également la retrouver dans le lait de vache, dans les jaunes d'œufs, le foie des animaux et les boissons de soja (soya) enrichies.