La première option qui s'offre à vous, et la plus facile certainement (!) est de baisser les bras, d'ignorer le ou la pessimiste et de faire comme s'il(elle) n'existait pas. Ne pas accorder de crédit à ses paroles, fermer vos oreilles quand il(elle) prend la parole. Faire l'autruche en quelque sorte.
Il faut dédramatiser et rire de son propos, pas de lui (déjà qu'il manque de confiance en lui). Qu'on croit en son potentiel, il parlera de naïveté de notre part au lieu d'apprécier notre soutien. Au lieu de laisser son pessimisme ruiner ses efforts pour décrocher une promotion, parlons- lui de ses réelles chances.
Acceptez que le passé est le passé. Ne laissez pas des circonstances négatives déclencher un pessimisme irrationnel. Quoi qu'il vous arrive, c'est la façon dont vous réagissez à ce qui se passe qui vous fera avancer.
Pour vaincre le pessimisme, vous devez apprendre à ne dire les choses négatives qu'une seule fois. En effet, vous renforcez votre pessimisme si vous passez le temps à râler, à répéter les mêmes plaintes, etc. Si vous ne pensez qu'aux mauvaises choses, vous n'attirez que de mauvaises choses.
Un manque d'autonomie ou d'indépendance accentuerait le développement du pessimisme et parfois même de la dépression. Tandis qu'un faible contrôle maternel favoriserait l'optimisme de l'enfant. Ils n'excluent pourtant pas l'implication de facteurs génétiques.
Pessimiste : il peut gâcher le bonheur et a un impact négatif sur la santé Le pessimiste gâche les bons moments de l'existence. La personne pessimiste n'a pas de bonheur d'anticipation et même au dernier moment elle ne se réjouit qu'avec parcimonie de ce qui arrive.
Essayez de lui faire entrevoir le côté positif des choses, de la vie, ou d'une expérience négative. Aidez-la à évacuer ce qui la tracasse, à réaliser ce qu'elle n'arrive pas accomplir, dans la mesure de vos possibilités. Vous avez beau tout faire pour lui changer les idées et l'aider, rien n'y fait.
Caractéristiques du pessimisme
un mal-être, une souffrance ; un repli sur soi, un isolement ; des ruminations anxieuses ; l'impossibilité de se projeter dans l'avenir et de mener à bien ses projets.
– Ne pas entrer en altercation pour ne pas rendre cette négativité encore plus forte ; – Savoir que le pessimisme est contagieux, donc le conjoint doit se protéger, en ayant un entourage positif et de faire les choses dont il a envie, tout en essayant de se détendre dès que l'occasion se présente.
Être pessimiste, c'est envisager les choses du mauvais côté et avoir une vision négative de l'avenir. Le contraire le plus courant de pessimiste est optimiste .
Les personnes toxiques et négatives sont des personnes qui adoptent des comportements visant à manipuler les autres et à se victimiser, sans aucune forme d'empathie.
Hartmann. Eduard von Hartmann (1842-1906) est le philosophe pessimiste le plus connu de la génération qui lui succède.
Ne pas avoir de projets
Les personnes toujours négatives ne parlent que rarement de leurs projets parce qu'elles sont trop ancrées dans leur misère actuelle. Elles n'imaginent pas réaliser quoi que ce soit et se confortent dans leur situation de victime. Cette négativité devient leur zone de confort.
Faites preuve de patience, d'écoute et d'empathie, tout en essayant de démontrer que non, personne ne lui veut de mal. Apprenez également à couper court si la personne tourne en boucle.
Les personnes négatives n'ont de cesse d'analyser le comportement des autres depuis une posture très destructrice. Elles dévoilent des choses intimes, jugent les autres sur des échelles bipolaires (bien/mal, fou/normal, inutile/brillant) et n'affrontent jamais ces aspects en essayant d'y apporter des solutions.
Si notre partenaire se mure dans le silence, autant le/la laisser dans son coin. Profitez-en pour faire quelque chose que vous aimez et, surtout, ne culpabilisez pas en pensant que c'est de votre faute. Vous n'êtes pas responsable de sa mauvaise humeur et vous ne pouvez pas le/la contrôler.
Eviter l'affrontement
"Plutôt que de les affronter, il est plus judicieux de les sécuriser en leur disant qu'elles ont raison, mais que cela vous ferait plaisir d'être écouté. Paradoxalement, c'est après avoir reformulé leurs propres idées que vous parviendrez à vous faire entendre", conseille Christophe André.
Plutôt que d'être dans l'opposition avec lui, il est préférable de lui montrer qu'il est possible de voir les choses autrement. Même si le râleur peut être surpris de ce changement d'attitude, progressivement, il est possible de l'aider à cultiver ses propres pensées positives.
Leopardi, Schopenhauer, Hartmann, 1878. Léon Jouvin, Le Pessimisme, 1892. Robert Grandsaignes d'Hauterive, Le Pessimisme De La Rochefoucauld, 1914. Friedrich Nietzsche, L'origine de la tragédie ou Hellénisme et pessimisme, 1943.
Pour commencer, essayez de changer de sujet. S'il/elle entre dans à une spirale négative, laissez le/la continuer, mais ne vous engagez pas dans la négativité. Donnez une réponse simple, comme « je vois » ou « bon ». Alors que s'il/elle est positif, répondez avec affirmation et enthousiasme.
De la rabat-joie attitude à la positive attitude
De votre côté, restez optimiste, pleine de joie et en forme afin de lui montrer le bon exemple et lui donner envie de suivre votre chemin vers une vie plus heureuse et plus légère.
Synonyme : alarmiste, anxieux, bilieux, inquiet, mélancolique, noir, sombre, triste.