Les filtres contre la lumière bleue Les paramètres Night Shift sur Mac OS et iOS, Night Mode sur Android et Blue Light sur Windows 10 permettent aux utilisateurs de réduire automatiquement l'émission de lumière bleue à des heures définies. Vous pouvez aussi équiper votre écran de filtres physiques.
Régler la luminosité de ses équipements
Il est également possible de régler votre ordinateur, selon le système d'exploitation, de façon à limiter la lumière bleue de votre écran, grâce à un filtre « éclairage nocturne ». Pensez également à modifier la luminosité de votre smartphone ou de votre tablette.
Enlever la lumière bleue sur un écran d'ordinateur
En cliquant sur l'icône « Système », les onglets de réglages sur la lumière bleue s'affichent sur la partie droite. Il suffit à la fin d'activer l'interrupteur qui permet de réduire l'intensité de ce type de luminosité.
Night Shift fait automatiquement passer les couleurs de votre écran à des couleurs plus chaudes une fois la nuit tombée. Des études montrent qu'une exposition à une vive lumière bleue en soirée peut perturber votre rythme circadien et retarder votre endormissement.
Touchez Paramètres. Touchez Affichage. Touchez Protection du confort visuel. Touchez l'interrupteur en haut de l'écran pour activer la fonction de protection du confort visuel (et utiliser le filtre de lumière bleue immédiatement) et ce jusqu'à ce que vous la désactivez à nouveau.
Accédez à Réglages > Luminosité et affichage, puis sélectionnez Sombre pour activer le mode sombre ou Claire pour la désactiver.
Un écran bleu peut se manifester en raison de diverses erreurs de système telles que RAM corruption, infection par un virus, problèmes d'compatibilité de pilote et autres erreurs de logiciel.
Sur votre téléphone, accédez à l'application Paramètres. Appuyez sur Fonds d'écran et style. Pour changer la palette de couleurs de votre fond d'écran, appuyez sur Couleurs fond d'écran et sélectionnez la palette de votre choix.
Une quantité trop grande de bande ultraviolette et bleu-violette risque de nuire à l'œil. De même qu'elle peut entraîner l'inflammation douloureuse de la conjonctive et de la cornée, elle peut aussi porter atteinte au cristallin de l'œil (par ex. cataracte) et en particulier à la rétine (dégénérescence maculaire).
Regarder de loin à intervalles réguliers permet d'éviter que les muscles des yeux ne se contractent trop longtemps et n'entraînent une fatigue visuelle. Pensez à cligner souvent des yeux. Humidifiez vos yeux régulièrement (larmes artificielles). Utilisez une correction optique adaptée à votre vue.
Essayez de bloquer la lumière au maximum, de fermer vos yeux et de respirer profondément pendant une minute. Tel un yoga des yeux, cet exercice est très relaxant pour vos mirettes mais aussi pour votre esprit. Placez un écran en face de vous, comme un portable ou une tablette.
On s'entend généralement pour dire que le noir et le blanc ainsi que les couleurs jaune, vert et orange sont les plus acceptables. Ces couleurs (jaune, vert et orange) sont au milieu du spectre visible (la gamme de couleurs que nos yeux peuvent percevoir) et sont les plus faciles à voir.
Des études ont montré que le spectre de lumière émise par l'écran contient un taux de lumière bleue encore relativement élevé. Night Shift est donc moins efficace que certains logiciels spécialement dédiés à l'élimination de la lumière bleue comme f. lux. Son efficacité reste donc assez limitée.
True Tone Display, le calibrage d'écran à la volée arrive sur l'iPad avant Android. Calibrer un écran à la volée, qu'est-ce que c'est ? Apple vient de dévoiler un outil, nommé True Tone display, qui permet aux nouveaux iPad Pro de calibrer les écrans automatiquement.
Cette fonctionnalité présente sur l'iPhone depuis l'IOS 9.3 et mis à jour avec l'IOS 11, permet à l'utilisateur d'adoucir les couleurs de son écran notamment la nuit. Pour ce faire, cette fonction Night Shift va jouer sur les teintes de lumières émises par votre écran d'iPhone.
Concrètement, l'objectif d'un filtre lumière bleue est de limiter au maximum la quantité de lumière bleue émise par un écran ou une LED, sans pour autant trop modifié le rendu final à l'écran. Pour cela différentes technologies existent comme vous avez pu le voir dans notre tableau récapitulatif plus haut sur la page.
L'application va permettre de moduler la colorimétrie de votre écran, en réduisant le bleu et en renforçant les tons ocres, plus chauds. Ainsi, la lumière émise par votre appareil sera moins agressive pour vos yeux et cela améliorera immédiatement votre confort visuel.
Le mode Night Shift dans le centre de contrôle d'iOS 14 (image iGeneration). En théorie, Night Shift réduit la part de lumière bleue à l'écran et affiche une teinte plus jaune sur la dalle de l'iPhone pour mieux préparer le sommeil.
L'heure du téléphone est entourée de bleu dans le cas où le mode « recopie d'écran » est activé ou si une application a accès aux données de localisations de l'appareil.
Le mode Portrait de nuit est disponible sur l'iPhone 15 Pro, l'iPhone 15 Pro Max, l'iPhone 14 Pro, l'iPhone 14 Pro Max, l'iPhone 13 Pro, l'iPhone 13 Pro Max, l'iPhone 12 Pro et l'iPhone 12 Pro Max.