Miser sur la brumisation pour absorber la chaleur Ce phénomène permet ainsi de diminuer la température autour du système de brumisation. Il en résulte alors une baisse de température de l'air. En recourant à la brumisation sur certaines zones urbaines, toutes les populations peuvent bénéficier d'un peu de fraîcheur.
Végétalisation des murs et des toitures, création de trames vertes, de zones de fraicheur, bâtiments bioclimatiques ou encore usage de peinture thermique blanche pour limiter l'absorption de chaleur des toits, une panoplie de dispositifs émergent pour rafraichir les villes.
Les arbres, les haies, les arbustes et toute surface végétalisée vont à la fois absorber une grande quantité d'énergie solaire, apporter de l'ombre et favoriser l'évapotranspiration (cumul de la transpiration des plantes et de l'évaporation de l'eau présente dans le sol) qui rafraîchit l'air.
Planter des arbres et végétaliser les villes
Une des solutions les plus évidentes et efficaces pour rafraîchir une ville est de la végétaliser. Les villes les plus agréables en été sont sans aucun doute celles ayant nombre de parcs, squares et rues arborées.
Rafraîchir la chambre
Un ventilateur permet de vous rafraîchir directement mais aussi de faire circuler l'air dans la pièce. Un drap mouillé sur le rebord de la fenêtre peut aussi aider à abaisser la température dans votre chambre, comme le rappelle Santé Magazine.
Munissez-vous d'un grand drap de lit, aspergez-le d'eau et placez-le devant les baies vitrées de votre logement. L'évaporation de l'eau dans la pièce va alors réduire la chaleur. Pour aller plus loin, vous pouvez aussi passer une serpillère mouillée au sol.
Miser sur les plantes vertes pour rafraîchir la maison
À l'extérieur de la maison, les plantes vertes comme le lierre peuvent aussi aider à mieux isoler une façade exposée au soleil. Les plantes grimpantes permettront en effet d'absorber une partie de la chaleur avant qu'elle ne traverse le mur.
Miser sur la ventilation
Pour créer un effet plus rafraîchissant, il est recommandé de mettre une bouteille d'eau congelée devant, ou bien un drap bien mouillé. De la même façon, mettre une serviette humide devant les fenêtres permet de créer un courant d'air plus frais.
Alors que la France connait actuellement de fortes chaleurs, France Montagnes rappelle que la montagne dans son ensemble (Vosges, Jura, Massif Central, Alpes du Nord et Alpes du Sud, Pyrénées et Corse) s'avère être une destination idéale pour éviter les effets de la chaleur.
Limiter le réchauffement le jour...
Fermer aussi les volets ou stores extérieurs (de préférence), à défaut les rideaux. Placer si c'est possible devant les fenêtres les plus exposées tout ce qui va pouvoir faire écran aux rayons du soleil (plantes vertes, pourquoi pas papier journal ou pare-soleil de voiture)
Faites pousser des plantes grimpantes
L'évaporation humidifie ainsi légèrement les murs et apporte donc une fraicheur bienvenue, lors des épisodes caniculaires. Pour être efficaces, les plantes doivent pousser le long des façades exposées au soleil.
La petite astuce en plus : afin de rafraîchir l'air, il est conseillé de placer un bol rempli de glaçons ou une bouteille d'eau congelée devant le ventilateur afin de créer une petite brise rafraîchissante. Mais ne dormez pas avec le ventilateur allumé.
1 Conseil n° 1 : ouvrir fenêtres et volets pendant la nuit
Inversement, c'est vers 16-17 heures que la chaleur est la plus forte (1). Le bon réflexe consiste donc à laisser vos fenêtres et vos volets ouverts la nuit, pour capter un maximum de fraîcheur et laisser le temps à la maison de se refroidir.
Suspendez un drap mouillé devant votre fenêtre
L'humidité est votre alliée pendant la canicule. Pour rafraîchir une pièce, suspendez un drap mouillé devant votre fenêtre entrouverte et pulvérisez de l'eau dessus lorsqu'il commence à sécher.
Pour diminuer la température dans votre chambre, vous pouvez utiliser un ventilateur pour faire circuler l'air. Certaines personnes apprécient également le bruit blanc de cet appareil, qui les aide à s'endormir rapidement.
Des vêtements amples en coton vous feront passer une meilleure nuit. Car, nu comme un ver, le moindre changement de température peut vous réveiller. Évitez les sources de lumière avant de vous coucher. Elles freinent la production de mélatonine ou hormone du sommeil.
Il suffit de remplir une bouillotte d'eau en laissant un peu d'air avant de la refermer. Il ne reste plus qu'à la placer au congélateur toute la journée et la ressortir le soir venu. Elle forme alors un glaçon géant qui peut être aisément placé dans le lit quelques heures avant le coucher.
1/ Ventilateur : souffler de l'air frais
L'ennui quand il fait trop chaud c'est que le ventilateur souffle de l'air chaud. Du coup, l'effet recherché tombe à plat. Pour que le ventilateur vous rafraîchisse, l'astuce consiste à placer sur son axe de ventilation un bol de glaçons ou des bouteilles d'eau très fraîches.