Consommez une eau riche en bicarbonate et à pH alcalin, exemple : eau de Vichy, eau des Abatilles ou Source des Pins à pH 8 par cure de 21 jours. 1 cuillerée à moka de bicarbonate de sodium mélangée à 2 cuillerées à soupe de jus de citron bio.
Un jus de citron pressé dans une bouteille d'eau suffit le plus souvent à alcaliniser vos urines. Ce type de traitement est une bonne alternative aux patients ne tolérant pas les eaux pétillantes. Il est également possible de mettre du Pulcot citron ou vert à la place d'un citron pressé.
L'alcalinisation des urines est un traitement efficace pour permettre de traiter les lithiases uriques mais également d'en limiter la récidive. Avant toute prescription, il est nécessaire de vérifier l'absence d'insuffisance rénale, d'hypertension artérielle et d'insuffisance cardiaque.
Une trop faible quantité des acides produits par l'organisme est excrétée, ce qui provoque une augmentation des niveaux d'acides dans le sang. Une trop faible quantité du bicarbonate qui filtre à travers les tubules rénaux est réabsorbée, de sorte qu'une trop grande quantité de bicarbonate est perdue dans l'urine.
Aliments qui acidifient les urines : Protéine végétales (œufs, poisson, viande), les prunes, pruneaux, myrtille, airelles, fruits rouges et rhubarbe ainsi que certaines céréales.
Les raisins, les abricots, les figues, les bananes, l'avocat, les dattes, les fraises, les framboises, les pêches et les pommes font partie des fruits les plus alcalinisants pour votre corps, profitez-en. Vous pouvez les consommer chaque jour, en quantité.
Le pH du plasma sanguin (qui est la partie liquide du sang) est finement régulé autour d'une valeur très légèrement alcaline de 7,4. En dessous de 7,38, nous sommes en acidose (corps trop acide). Au-delà de 7,42, nous sommes en alcalose (corps trop basique).
Les urines sont habituellement de couleur jaune clair à jaune foncé. Un changement de couleur trop important peut révéler des problèmes de santé. En cas de changement de couleur ou d'aspect des urines, il est fortement conseillé de consulter un médecin pour en déterminer la cause.
En temps normal, les intervalles entre deux mictions sont supérieurs à deux heures. Si on urine fréquemment avec des intervalles plus courts, cela est considéré comme pathologique", explique le docteur Ala Chebbi, urologue qui précise que "la pollakiurie est fréquente chez les femmes".
De plus en plus vantée sur les réseaux sociaux et les médias pour ses vertus pour la santé, l'eau alcaline est une eau dont le pH est supérieur à 7. Elle contient des minéraux essentiels à l'organisme, ce qui la rend idéale pour une consommation quotidienne ou occasionnelle.
On peut aussi mesurer son pH en évaluant l'acidité de son urine. Ce n'est pas exactement le même que le pH sanguin mais il peut donner une idée. Pour l'obtenir, rendez-vous en pharmacie et demandez des bandelettes réactives urinaires. La valeur normale est de 6 ou 7.
Un régime alcalin – aussi appelé régime sans acidité – est composé de fruits, légumes, racines et tubercules frais, de noix et de légumineuses, et seulement de petites quantités de viande et de produits laitiers. Notre sang est légèrement alcalin (l'alcalinité étant le contraire de l'acidité).
En cas d'acidose, il convient de réduire la surconsommation de viande et produits carnés, de fromages à pâte dure et parallèlement d'augmenter la consommation de produits végétaux. La consommation de certains compléments alimentaires, sources de citrates, de bicarbonates, de potassium…
Urine blanche : ça veut dire quoi ? L'urine est normalement transparente et jaune clair. Une urine blanchâtre peut être un symptôme d'inflammation ou d'infection urinaire d'origine bactérienne.
L'infusion de thym, par exemple, est populaire pour son caractère antibactérien. Infusez quelques branches de thym dans de l'eau frémissante pendant une dizaine de minutes, puis filtrez tout ça pour ensuite boire votre nouvelle concoction.
Description de la polyurie
En médecine, on parle généralement de polyurie lorsque le volume des urines émises en 24 heures est supérieur à 3 litres. À moins d'avoir bu de façon exceptionnelle beaucoup de liquides, une augmentation inexpliquée de la quantité d'urine doit amener à consulter le médecin.
Le citron est classifié comme aliment alcalin dans les tables alimentaires en diététique à cause de sa transformation métabolique dans l'estomac due aux sels minéraux qu'il contient. Non seulement le citron ne décalcifie pas, mais il joue un rôle capital dans la transformation et la fixation du calcium des aliments.
Pour alcaliniser votre eau, vous pouvez compter sur l'effet du bicarbonate de soude. La quantité est de 600 mg pour 0,25 litre d'eau. En effet, le bicarbonate possède des propriétés alcalines.
Les aliments acides
Ainsi, les fruits (surtout les agrumes), certains légumes (épinards, tomates, choux fleurs, artichaut, oignon, champignons), les condiments et les yaourts seront à proscrire.
Les aliments acides n'ont pas forcément un effet acidifiant sur le corps. Ainsi, le jus de citron a une valeur pH de 2,4. Cependant, la charge acide pour les reins est très faible. Le jus de citron a par conséquent un effet alcalinisant.
*Certaines sources considèrent le café comme alcalinisant, mais malgré le fait qu'il contient quelques minéraux et ne renferme pas de protéines, il est acidifiant.