De suivre des modèles et des stratégies en mettant peu à peu de côté ses propres atouts. En développant une saine relation avec soi-même et en prenant garde aux signaux, on peut parvenir à rester aligné avec ses valeurs et ses envies profondes, tout en évoluant parmi les autres.
Pour être vraiment soi-même, il faut s'accepter pleinement. Parfois, par peur d'être rejetée par les autres , tu n'es pas réellement toi car tu ne t'assumes pas pleinement. L'acceptation de ses qualités comme de ses imperfections, de son présent comme de son passé est primordiale pour être réellement soi-même.
Pour être soi-même, il faut pouvoir avoir des mots, des références pour exprimer cette individualité. Or ceux-ci sont donnés par la société dans laquelle évolue l'individu. L'identité d'un individu est bien singulière, au sens où l'individu est unique.
Mais, pourquoi est-il si difficile d'être nous-mêmes ? La réponse est simple : nous avons peur. Cela peut sembler ironique, mais nous avons peur de nous découvrir et de voir réellement qui nous sommes.
La confiance en soi : un manque de confiance en soi conduit souvent à être trop dur(e) envers soi-même, à se mettre beaucoup de pression et à se fixer des objectifs irréalistes. Au contraire, un excès de confiance en soi ne permettra pas de se remettre en question lorsque c'est nécessaire.
Les caractéristiques de l'isolement
Les personnes isolées décident de se renfermer sur elles-mêmes du fait d'un manque de confiance en elles ou d'un sentiment de malaise lorsqu'elles sont en compagnie d'autres personnes. Elles préfèrent rester seules et accumulent les pensées négatives sur elles-mêmes.
Pour devenir la meilleure version de soi, il est important de se lever le matin avec un bon niveau d'énergie. Par la suite vous allez devoir apprendre à faire le plein d'énergie et de ne pas trop en dépenser dans des choses futiles. Vous avez donc 2 choses à gérer, le gain d'énergie et éviter au maximum la perte !
À vous de choisir votre entourage, ayez confiance en vous, faites grandir votre estime de vous, soyez indulgent avec vous-même. Entre un ego surdimentionné et un regard juste sur soi, l'équilibre n'est pas toujours facile à trouver, mais patience, le temps travaille avec vous !
Affirmer sa personnalité
"Il faut pratiquer la transparence de personnalité : dire ce que l'on est et être ce que l'on dit. Cela revient à tricher le moins possible", estime Patrick Estrade. En adoptant ce précepte, on se donne à voir tel que l'on est et on montre sa vraie personnalité.
Ne faites pas quelque chose pour faire comme les autres. Trouvez ce qui vous convient, chaque personne est différente. Ce qui fonctionne pour les autres ne fonctionnera pas forcément pour vous. C'est important de garder ça en tête parce qu'on risque de se sentir nulle parce qu'on arrive pas à faire quelque chose.
C'est un sujet délicat qui fait souvent l'objet de théories contradictoires. Peu d'estime de soi peut mener à tolérer des situations inacceptables et à s'empêcher de développer son potentiel. Par contre, trop d'amour-propre peut entraîner un narcissisme clinique et des comportements égocentriques.
Être une bonne personne ne veut pas dire que vous ne commettez jamais d'erreur, explique Lisa Grushcow – il s'agit plutôt de trouver la meilleure façon de réagir quand ça vous arrive. La bonté n'est pas un trait inné immuable, mais plutôt quelque chose qui peut être évalué, recalibré et amélioré au fil du temps.
Passer une leçon sous forme de carte mentale est un moyen de relecture efficace car cela nécessite de sélectionner les informations importantes, de penser à l'agencement des branches de la carte mentale, de synthétiser les informations sous forme de mots clés, de réfléchir à des pictos d'illustration.
Se connaître soi-même, c'est bien davantage se reconnaître dans ses propres choix, dans la manière de les assumer en étant capable, par exemple, de tenir ses promesses. La connaissance de soi met alors à jour notre identité-ipsé, c'est-à-dire notre dignité morale qui nous élève au-delà de ce que la nature fait de nous.
Une personne taciturne est une personne silencieuse et introvertie. Être taciturne peut entraîner des difficultés sociales, au travail ou dans le couple. Il est cependant difficile de changer de personnalité. Comment agir face à une personne taciturne et comment l'aider ?
Dans ce cas-là, il ne faut pas hésiter à entamer une psychothérapie. Les thérapies interpersonnelles (TIP) ou les thérapies cognitives et comportementales (TCC) sont adaptées pour identifier l'origine du repli sur soi. À partir de là, le professionnel pourra nous guider et nous aider à sortir l'isolement social.