Heïan Shodan (Paix et tranquillité) Heïan Shodan est le premier kata que chaque karateka apprend, il reprend des mouvements de base tel que gedan-barai, oi-zuki, age-uke en position zenkutsu-dashi et shuto-uke en kokutsu-dashi.
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Heïan Shodan est le premier kata que chaque karateka apprend, il reprend des mouvement de base tel que gedan-barai, oi-zuki, age-uke en position zenkutsu-dashi et shuto-uke en kokutsu-dashi.
Les kata requis pour chaque grade sont les suivants : 1er dan : Heian Shodan, Heian Nidan, Heian Sandan, Heian Yondan, Heian Godan, Tekki Shodan. 2ème dan : Bassai Dai, Empi, Jion, Hangestu, Kanku Dai. 3ème dan : Gankaku, Jitte, Kanku Shō, Bassai Shō, Tekki Nidan.
Le premier kata de base est le premier kata enseigné aux étudiants du Wado Ryu . Il s'agissait à l'origine d'une forme de karaté Shotokan créée par l'ancien Sensei de Maître Otsuka, le fondateur du Shotokan, Gichin Funakoshi. Il a nommé ce kata « Taikyoku Shodan », ce qui se traduit par « Première cause numéro un ».
HEIAN SHODAN est le kata indispensable pour se présenter au passage de grade pour l'obtention de la ceinture jaune.
Les katas pour la ceinture bleue de Karaté sont Heian Shodan, Heian Nidan, Heian Sandan, Heian Yodan et Heian Godan. Le candidat choisira un Kata libre puis exécutera un Kata imposé parmi les 5er Kata shotokan.
Les katas pour la ceinture verte de Karaté sont Heian Shodan, Heian Nidan, Heian Sandan. Le candidat choisira un Kata libre puis exécutera un kata imposé parmi les 3er Kata shotokan.
Heian Nidan est le 2ème kata de la panoplie des 5 HEIAN. On y trouvera les mêmes positions que pour Heian Shodan, c'est à dire le Zen-Kutsu dashi et le Kokutsu dashi.
Même s'il existe de nombreuses formes de kata, 102 katas sont approuvés par la Fédération mondiale de karaté et sont exécutés lors d'événements reconnus par la WKF.
Tekki Sandan est le troisième et dernier kata Tekki, il s'effectue également entièrement en kiba-dachi et sur un seul axe.
Sensei (先生), est un terme japonais désignant « celui qui était là avant moi, qui est garant du savoir et de l'expérience d'une technique ou d'un savoir-faire », ou de manière plus condensée un maître qui donne son enseignement à un élève.
Définition de karatéka nom
Personne qui pratique le karaté.
Les karatekas se saluent en inclinant la tête vers/contre les mains au sol.
Si vous êtes débutant, essayez le Taikyoku Shodan, ou « Premier Kata », qui ne comprend que trois mouvements de base : la longue position vers l'avant, le bloc de l'aine et le coup de poing au niveau du ventre . Supposons la position longue en avant. Avancez un pied avec votre genou plié directement au-dessus de votre pied pour maintenir la stabilité.
Le passage de grade pour la ceinture jaune de Karaté est composé de 3 modules. Un module technique (Kihon), un module combat (Kumite) et un module forme (Kata). Pour obtenir la ceinture jaune de Karaté, il faudra obtenir la note minimum de 30/60, chaque module étant noté sur 20.
Heian Shodan se traduit par « Esprit paisible – niveau un ». À bien des égards, la signification symbolique de la série « Heian » représente l'esprit et l'attitude qui accompagnent le Karaté-Do en tant qu'art martial, c'est pourquoi ces cinq kata qui composent la série sont vraiment significatifs, à la fois fondamentalement et philosophiquement.
On compte 10 niveaux, du 1er DAN au 10ème DAN. Le temps de pratique entre 2 DAN est proportionnel au niveau c'est-à-dire qu'il faut au moins 2 ans de pratique dans le niveau 1er DAN pour passer 2ème DAN, 3 ans pour passer du 2ème DAN au 3ème DAN, etc. … La Ceinture Noire est attribuée du 1er DAN jusqu'au 5ème DAN.
Le Kyokushin-Ryu (école de l'Ultime Vérité) est considéré comme un des styles les plus durs, efficaces et des plus stricts du Karaté Japonais.
Pour la petite histoire, Jigorō Kanō fut le seul détenteur du 11ème dan : après sa mort, on lui attribua le 12ème dan à titre honorifique, la plus haute distinction décernée, et symbolisé par une large ceinture blanche (couleur des débutants, pour signifier que l'on n'a jamais tout appris).
Les katas pour la ceinture marron de Karaté sont Heian Shodan, Heian Nidan, Heian Sandan, Heian Yodan, Heian Godan et Tekki Shodan. Le candidat choisira un Kata libre parmi les 6er Kata shotokan et devra présenter un kata imposé devant le jury.
Les katas pour la ceinture orange de Karaté sont Heian Shodan et Heian Nidan. Ces deux Katas devront être présentés devant le jury.
L'une des astuces consiste à non pas aborder l'apprentissage des kata dans leur globalité, c'est-à-dire du début jusqu'à la fin et de le répéter jusqu'à tant de le connaître, mais plutôt de segmenter le kata en plusieurs séquences courtes et cela sans jamais faire référence au kata tout entier.
Ceinture marron : 1er kyu. Ceinture noire : allant du 1er au 5ème Dan. Ceinture blanche rouge : 6ème au 7ème Dan. Ceinture rouge : 8ème au 8ème Dan.
Être âgé au minimum de 50 ans. Avoir un délai de 7 ans de date à date entre le 6ème le 7ème Dan.
La ceinture de karaté
De la ceinture blanche à la ceinture noire, chaque grade est représenté par une couleur, dans l'ordre : ceinture blanche, jaune, orange, verte, bleue et marron. Jusqu'à la ceinture marron, les grades s'appellent des « kyu », à partir de la ceinture noire, il s'agit de « dan ».