L'eau, qui a un pH neutre, dessèche moins la peau que le savon. » Et lave tout aussi bien, puisque la sueur, la poussière et les cellules mortes sont hydrosolubles. Tout cela part donc avec l'eau du bain, tout en laissant à la peau ses lipides indispensables.
Quels bénéfices à se laver sans savon ? Le mouvement No Soap se base sur l'équilibre de la flore cutanée, soit le respect du film qui recouvre la peau (hydrolipidique) ainsi que le microbiote. Sans savon, le corps régulerait naturellement les bactéries et les odeurs corporelles.
Lorsque vous n'avez pas de point d'eau à proximité et que vous ne voulez pas piocher dans vos réserves d'eau, il vous reste toujours une solution : les lingettes humides biodégradables. Ces dernières peuvent même vous servir à faire vos besoins dans la nature.
Les huiles de lavage peuvent être intéressantes, car elles sont plus douces pour l'épiderme. Les adeptes du naturel adopteront, pour le nettoyage quotidien de leur visage, des huiles végétales (d'amande douce ou d'abricot, par exemple), dont on peut retirer l'excédent avec une eau florale de rose ou d'oranger.
Préférez une solution « sans savon » (le savon dessèche la peau) : gel douche, savon ou nettoyant surgras, pain dermatologique, syndet liquide. Les bains chauds fréquents favorisent le dessèchement cutané. Ils sont également déconseillés en cas de troubles de la circulation.
Le gant : pas de réutilisation possible
Ce petit outil de forme rectangulaire permet de nettoyer la peau avec plus de profondeur qu'à la main. En effet, les peaux mortes et les impuretés sont balayées par ce biais. Aussi, il assure un massage bienvenu dans le laps de cette parenthèse bien-être.
D'avoir une alimentation équilibrée, avec un apport quotidien de fruits et légumes, et de limiter l'apport en sucres. Se brosser les dents après chaque repas avec une brosse souple et une pâte dentifrice fluorée. La brosse à dents doit être propre et personnelle. D'arrêter la consommationdu tabagisme et d'alcool.
Bicarbonate de soude : 2 cuillerées à soupe mélangées avec un peu d'eau tiède. Sucre en poudre : 1 cuillerée à soupe mélangée avec la même quantité d'huile végétale. Noix de coco râpée : 2 cuillerées à soupe mélangées avec 1 cuillerée à soupe de miel liquide et 1 cuillerée à soupe de yaourt nature.
Pour rincer votre visage sans eau du robinet, 3 options s'offrent à vous : > Les lotions toniques : elles éliminent efficacement à l'aide d'un coton les dernières traces de maquillage tout en préparant la peau aux soins. Véritables shoots d'éclats, elles sont parfaites sur les peaux sujettes aux imperfections.
Pour bien nettoyer son corps et sa peau, il est recommandé de prendre une seule douche par jour. Tu peux aller plus loin et ne faire que « rincer » ton corps à l'eau claire et n'utiliser des produits nettoyants que sur les zones sensibles à la prolifération des bactéries : aisselles, partie intime et pieds.
Vous pouvez enlever la saleté et les résidus de savon dans le receveur de douche plus délicatement avec un nettoyant doux multi-usages, du liquide-vaisselle ou du savon noir. Les acides maison dilués dans l'eau, comme le vinaigre d'alcool ou l'acide citrique, sont utiles contre les taches de calcaire.
S'il fait plutôt bon dehors, munis-toi d'un gant de toilette, d'un savon écologique et d'une bassine d'eau chaude. Sortir pour une toilette en extérieure te permettra de veiller à une meilleure hygiène personnelle. Sur les sentiers, tu peux chercher une fontaine le long du chemin.
5/ Évitez l'eau trop chaude pour se nettoyer le visage
Il est donc préférable de se nettoyer le visage au lavabo à l'eau tiède.
Le gel douche
C'est la solution adoptée par plus de 75% des Français. Comme n'importe quel savon, il nettoie la peau et il contient des tensioactifs : ce sont eux qui font mousser. Ainsi, l'excès de sébum et les impuretés sont capturés par les bulles et éliminés lors du rinçage.
Se laver le matin ou le soir : la réponse scientifique
Il vaut mieux se laver le soir. Car vous ne le savez peut-être pas mais c'est le soir que notre peau se régénère, or la journée on accumule de nombreuses bactéries, virus, parasites… qui nuisent à ce processus.
Cependant, les dermatologues déconseillent de prendre une douche plusieurs fois par jour ou très souvent, sinon la couche acide naturelle de la peau peut être perturbée. Ce film hydrolipidique à la surface de l'épiderme nous protège des diverses agressions de l'environnement.
Chaque soir, 7 minutes pour un double nettoyage
On rince à l'eau et on essuie. Puis on utilise un lait ou un gel nettoyant pour éliminer le reste des impuretés et on termine par un passage de lotion à l'aide d'un tissu.
Boire est le meilleur moyen d'apporter de l'eau à la peau. Au travers de la circulation sanguine, l'eau atteint l'hypoderme, avant de se diffuser vers le derme puis l'épiderme. Boire de l'eau permet d'éliminer les toxines, et ainsi d'avoir une peau souple et ferme car hydratée en profondeur.
Huile d'olive, de coco, de jojoba, gel d'aloe vera ou masque au concombre, les recettes de grand-mère sont multiples et efficaces pour nourrir le derme.
Il est recommandé de se laver les mains plusieurs fois par jour et en particulier : Avant les repas (pour ne pas souiller les aliments) Après les repas (pour dégraisser) Après s'être mouché
Lavez-vous tous les jours avec un gel intime développé pour laver en douceur les zones sensibles. Préférez la douche au bain dans lequel les microbes finissent par macérer. Proscrivez le gant de toilette, véritable nid à bactéries. Utilisez directement votre main pour vous savonner et restez en surface, sur la vulve.
Tout d'abord, un bon bain chaud s'impose. On ne va pas s'en plaindre ! La vapeur permet d'ouvrir les pores. Ensuite, on se lave avec du savon de Marseille pour nettoyer la peau et on passe un gant de crin sur tout le corps, en petits mouvements du haut vers le bas, pour se débarrasser des peaux mortes.
Le gant de toilette utilisé pour se frictionner le corps est parfois en crin ; il peut aussi être en piquet de coton et soie. Le gant de toilette peut être remplacé par une éponge d'origine naturelle ou synthétique.