La main dominante est utilisée pour tirer la corde de l'arc tandis que la main opposée maintient l'arc immobile. MAIN DROITE – Les arcs droitiers sont tenus dans la main gauche et dessinés avec la main droite.
Cette main doit se mettre à 45° de la poignée et uniquement en appui sur le muscle du pouce, et non le creux de la main. Armez l'arc en utilisant les muscles du dos, en poussant avec le bras d'arc et tirant avec le bras arrière, de façon contrôlée et linéaire.
Votre taille est déterminante dans le choix de votre arc. Elle est mesurée en pouces (1 pouce = 2,54 cm), le plus souvent symbolisé par des guillemets. Attention, si l'arc est pour votre enfant, il ne faudra pas oublier qu'il va grandir. Une astuce : il vaut mieux prendre un arc trop grand que trop petit.
~ Vous êtes droitier ? L'arc se tient dans la main gauche, c'est ce que l'on appelle dans le jargon la main d'arc. Inversement, si vous êtes gaucher, l'arc se tient dans la main droite. Tout se passe au niveau de la poignée dans un premier temps.
Avec un longbow puissant (plus de 100 livres), la portée maximum avoisine 260 mètres, à 200 mètres une flèche peut pénétrer une cotte de maille, à 100 mètres une armure.
Une personne qui pratique le tir à l'arc est appelée un archer.
Parce que le tir à l'arc exige une parfaite stabilité du corps, il fait également travailler les jambes, les muscles abdominaux et l'ensemble des muscles qui soutiennent la colonne vertébrale. Pour cette raison, il est souvent recommandé aux personnes qui souffrent de scoliose légère ou de lombalgies.
Soit l'archer gardera son coté de tir (à droite pour un droitier), mais s'obligera à fermer son oeil directeur au moment du tir, et à redonner ainsi la priorité de vision à son oeil du coté du tir (oeil droit, tir à droite, pour un oeil directeur gauche fermé).
fermez votre oeil gauche et gardez l'oeil droit ouvert. Un archer droitier vise avec son oeil droit, tient son arc de la main gauche et tire la corde avec la main droite. Un archer gaucher vise avec son oeil gauche, tient son arc de la main droite et tire la corde avec la main gauche.
La corde de votre arc doit être au niveau de votre menton. Généralement, elle se place au milieu de celui-ci, ou bien légèrement sur le côté de la mâchoire. N'ayez pas peur de tenir votre arc près de vous : en effet, si vous adoptez la bonne position, la corde doit venir toucher votre nez et votre bouche.
Le meilleur moment pour acheter son premier arc se situe peu de temps après avoir terminé les cours pour débutant. Vous aurez perfectionné votre technique de base et un entraîneur pourra évaluer plus précisément de quelles caractéristiques vous avez besoin pour votre équipement.
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L'arc classique
Monobloc, il est idéal pour les débutants qui opteront généralement pour une conception bois ou plastique. L'arc classique peut également être démontable. Dans ce cas, il possède des branches et une poignée amovibles. Il se destine aux archers confirmés.
Quels sont les bénéfices ? Le tir à l'arc muscle le haut du corps, en particulier les épaules, les bras, le dos et les abdominaux. Il permet de travailler la posture, de mieux contrôler son souffle et de développer l'adresse et l'équilibre.
2) Quelle taille d'arc choisir
Deux éléments déterminent la taille de votre arc classique, la taille de la poignée et la taille des branches. A cela il faut rajouter 3 tailles de branches : S ou 66" - M ou 68" - L ou 70".
Ouvrez les deux yeux et pointez le doigt vers un point ou un objet éloigné. Fermez maintenant successivement chaque œil. Le doigt doit sembler s'éloigner du point ou de l'objet lorsque vous fermez un œil. Si le doigt ne bouge pas, l'œil alors ouvert est vraisemblablement l'œil dominant.
L'œil directeur est le plus souvent l'œil préféré pour viser, comme au tir, ou pour utiliser un appareil optique monoculaire, comme une lunette d'approche ou un viseur d'appareil photographique.
La cible est analysée en définissant une distance donnée, sa vitesse et ses contours. En fermant un œil, vous changez totalement toutes ces données et votre cible apparait plus loin, plus rapide et plus petite.
Il existe même une préférence cérébrale. Si votre œil directeur est le droit, votre cerveau dominant est l'hémisphère gauche et vice-versa. Un droitier de la main et dont l'œil directeur est le droit est ainsi dit homogène. Même conclusion pour un gaucher de la main qui possède un œil directeur gauche.
L'arc classique ou arc olympique est constitué d'une poignée, de 2 branches, d'un viseur, de stabilisateurs, d'une corde, d'un repose flèche, d'un clicker et d'un berger bouton. La taille d'un arc est déterminée par l'allonge de l'archer et la puissance de l'arc par les capacités de l'archer.
Au cours de son parcours jusqu'à la première place du podium olympique, un archer brûle selon une estimation 1084 calories: c'est seulement 747 calories de moins que les marathoniennes, mais plus de 1054 de plus que les sprinteurs du 100 mètres.
La FFTA souhaite favoriser la pratique du tir à l'arc à partir de l'âge de 7 ans. La période de 6 à 10 ans est une excellente période d'apprentissage. En effet, on sait que vers 7 ans, la maturité du contrôle postural est acquise.
Un terrain suffisamment grand; une zone de tir bien dégagée; et veiller à ce que personne ne se trouve dans la zone de tir. C'est valable également si vous êtes en vacances.
Bien que le tir à l'arc remonte probablement à l'âge de pierre (soit environ 20 000 ans avant J. -C.), la première civilisation connue pour son utilisation de l'arc et de la flèche est celle du peuple égyptien, qui l'a adopté il y a quelques 5000 ans pour chasser et faire la guerre.