Et comme ça fait longtemps que vous n'avez pas dansé pendant des heures, on a décidé de vous filer quelques tips pour kiffer votre soirée d'un bout à l'autre. ...
vant la fête, mangez des aliments riches en matière grasse, qui ralentissent l'absorption de l'alcool, et pensez à manger régulièrement tout au long de la fête pour ralentir le passage de l'alcool dans le sang, en évitant les aliments trop salés qui donnent soif.
Comment protéger son estomac avant de boire de l'alcool ?
Afin de limiter l'action de l'alcool sur l'estomac, on se réhydrate avant de se coucher avec une tisane. Un verre d'eau pétillante riche en bicarbonates aura également une action anti-acide qui facilitera la digestion. Au réveil, un seul objectif : éliminer les toxines accumulées par l'organisme.
Si possible, misez sur des plats légers pour faciliter la digestion, et surtout chauds, pour ne pas fatiguer l'organisme. Le soir, avant de sortir, on mise sur des aliments qui nous offriront de l'énergie tout au long de la soirée, comme du riz complet !
Beaucoup d'eau, même si vous n'en avez pas envie. Du jus, mais évitez les jus très acides, comme le jus d'orange. Essayez aussi une tisane à la menthe, au gingembre ou à la camomille. Du jus de tomate ou de légumes mélangés.
La gueule de bois apparait lorsque le taux d'alcool dans le sang se rapproche de 0g/L. Celui-ci, digéré par le foie, se transforme notamment en acétaldéhyde. Lorsque l'organisme en contient trop, cette substance nous rend nauséeux et sujets aux vomissements.
Calmer son estomac lorsqu'on consomme de l'alcool. Buvez de l'eau lorsque vous consommez de l'alcool. Si vous avez l'habitude de vomir, alternez un verre d'alcool avec un verre d'eau. Si vous êtes vraiment très soul et que vous vous sentez nauséeux, ne buvez plus que de l'eau.
Pour préserver son foie, les aliments gras et les sucres rapides sont à bannir au maximum. De même, mieux vaut éviter les aliments transformés. « Quelques jours avant les repas de fête, optez plutôt pour du poulet et des légumes vapeur. Vous pouvez aussi cuisiner des aliments en papillotes », liste la diététicienne.
Rester au lit le plus longtemps possible. Prendre un bon petit-déjeuner et boire beaucoup d'eau. Eviter de faire de gros efforts et ne pas s'asseoir en plein soleil.
La plupart du temps, l'alcool est exclusivement éliminé par notre foie, mais il ne peut éliminer cet excédent plus rapidement. On passe alors par un apport en oxygène supplémentaire, l'injection de liquide par intraveineuse, la dialyse et des médicaments afin de prévenir toutes complications.
Prendre une douche froide, boire du café, faire de l'exercice, prendre de l'aspirine... Certaines personnes ont recours à ces différentes méthodes pour faire rapidement baisser leur taux d'alcoolémie, après avoir bu un ou plusieurs verres d'alcool.
Pour sortir en boîte, vous devez choisir une robe qui mettra en valeur vos courbes sans trop en faire. Ne la choisissez pas trop courte, cela va vous gêner et peut vite paraître vulgaire. Même chose pour les robes trop près du corps. Osez les couleurs ou optez pour la traditionnelle petite robe noire.
Mangez des protéines maigres. C'est-à-dire de la dinde, du poulet, des œufs ou encore du poisson. Tous ces aliments contiennent des acides aminés, qui vont aider à détoxifier le foie et diminuer le degré de gueule de bois le lendemain matin.
L'alcool déshydratant beaucoup, manger des aliments riches en potassium permet de faire le plein des électrolytes que vous avez perdus en buvant la veille. Après une soirée arrosée, consommez donc des bananes, des avocats ou des pommes de terre (sans enlever la peau).