Des gestes simples qui sauveront votre peau ! Porter un chapeau et des lunettes de soleil. Se mettre à l'ombre d'un parasol. Se couvrir de vêtements protecteurs. Ne pas s'exposer de façon prolongée, et jamais entre midi et 16h.
Les filtres végétaux sont une bonne alternative, ce sont des huiles qui, contrairement à ce que l'on pense souvent, ne produisent pas d'effet loupe. C'est un mythe. L'eau sur la peau par contre a un effet loupe et si on s'expose aux rayons du soleil alors qu'on sort de l'eau sans se sécher, on peut se brûler.
Pour protéger sa peau, fuyez l'exposition au soleil aux heures où ses rayons sont les plus ardents ! En été, les heures à éviter sont de 12h à 16h. Portez des vêtements légers, mais couvrants, pendant ces plages horaires et privilégiez les zones ombragées si vous êtes à l'extérieur.
Pour avoir un teint hâlé naturel tout en vous protégeant des rayons UV, n'hésitez pas à vous couvrir avec un chapeau à larges bords. Le port de vêtements, faisant rempart aux UV, est également recommandé lors d'une exposition prolongée au soleil.
Si vous souhaitez bronzer sans danger, évitez de vous exposer au soleil entre 12 h et 16 h. À ces heures, les rayons ultraviolets (UV) sont les plus intenses. Si vous en avez la possibilité, préférez une exposition tôt le matin ou en soirée. En cas d'activités de plein air, privilégiez les zones ombragées.
L'autobronzant, vous connaissez. Mais voici une recette 100 % naturelle, à faire vous-même : tout est dans votre cuisine. Mélangez dans un bol un jaune d'oeuf, deux cuillères à soupe de yaourt nature, cinq cuillères à soupe d'huile à la carotte et cinq gouttes d'huile essentielle de carotte.
Profitez du soleil entre 9h et 11h30 puis 17h et 19h et fuyez les rayons du soleil entre 12h et 16h. Ces rayons là sont beaucoup trop forts et très nocifs pour la peau puisqu'ils brûlent les cellules. C'est souvent pendant ce créneau que les coups de soleil pointent le bout de leur nez.
Le jus de citron, grâce à sa richesse en vitamine C, minéraux et oligo-éléments, est idéal pour éclaircir le teint. Il est à laisser poser quelques minutes sur une peau propre, une fois par semaine, avant d'être rincé à l'eau claire ! Attention : le jus de citron n'est pas recommandé aux peaux sensibles.
Faire du sport avant de s'exposer au soleil permet également de bronzer plus rapidement. En effet, l'effort fera circuler davantage votre sang, ce qui vous permettra de mieux bronzer. Pour hydrater votre peau, buvez beaucoup d'eau tout au long de la journée.
L'huile de jojoba, l'huile de coco et l'huile de noisette sont parmi les meilleures options pour nourrir, hydrater et protéger votre peau contre les agressions estivales.
Couvrez-vous si vous devez rester longtemps au soleil. Les vêtements amples, longs et de couleur sombre assurent une meilleure protection. Portez, si possible, des vêtements anti-UV. Mettez des lunettes de soleil avec filtre anti-UV.
Comment bien protéger son visage du soleil ? Tous les types de peau doivent se protéger du soleil avec une crème solaire qui possède un bon indice SPF. Pour les premières expositions, mieux vaut parier sur un indice 50+, puis au bout de quelques semaines, vous pouvez passer à un indice 30.
Tout d'abord, une huile végétale que ce soit de monoï ou d'olive (etc.) ne protège pas du soleil, leur composition ne permet pas d'obtenir un indice de protection. Quant aux huiles solaires, elles contiennent très peu voir aucun filtre pour protéger l'épiderme du soleil et elles sont constituées de corps gras.
Pour préparer sa peau à la saison estivale, misez sur les ingrédients 100% naturels. Les huiles végétales de Carotte, de Buriti, de Tomate, de Framboise, le beurre végétal de Tucuma, la poudre d'Urucum... Découvrez les merveilles de la nature qui vous aideront à préparer votre peau pour cet été.
Le citron est riche en acide citrique et en flavonoïdes, idéal donc pour purifier et illuminer le teint. Découpez votre citron en rondelles avec lesquelles vous allez masser votre visage, en évitant le contour des yeux. Rincez ensuite à l'eau tiède.
Vous pouvez très bien bronzer à l'ombre. Ceci est possible parce que les rayons ultraviolets peuvent nous toucher indirectement, par réverbération sur l'eau ou sur le sol. Le bronzage est toutefois moins important dans ces deux cas que si l'on s'expose directement au soleil.
Le bronzage étant localisé dans les cellules de l'épiderme, il disparaît progressivement lorsque l'épiderme se renouvelle. Le renouvellement complet prend en moyenne 25 jours.
Il est conseillé aux adultes à peau sensible et bien entendu aux enfants de ne pas s'exposer au soleil. Les adultes à peau mate doivent se protéger avec une crème solaire d'Indice de protection de 40. L'indice UV maximum est de 11 voire plus. Il convient d'éviter si possible tout séjour en plein air.
Des légumes tels que la carotte, les cucurbitacées, les solanacées (tomate, poivron, pomme de terre) sont particulièrement recommandés pour stimuler la production de mélanine. De la même façon, les poissons sont également très utiles. Vous pouvez par exemple manger de la sardine, du thon ou du saumon.
Comme vous pouvez le voir, il est possible d'obtenir une belle peau rapidement et facilement en seulement 3 jours si vous suivez les bonnes pratiques. Vous devrez hydrater votre peau, faire un gommage régulier, modifier votre alimentation, faire du sport et vous hydrater suffisamment.
· S'assurer d'avoir un apport suffisant en cystéine, qui intervient également dans la synthèse de la mélanine. Les aliments comme la levure de bière, le germe de blé, l'ail, les oignons, le chou de Bruxelles, le brocoli, les noix et graines, les fruits de mer, le poisson, les oeufs et la viande en sont remplis.