Pour exprimer cette créativité, il est possible de peindre, faire de la musique, bricoler, cuisiner, cueillir des fleurs, etc. Nombre de personnes portent en elles de la nostalgie, des désirs, des peurs et des pensées qu'elles ne parviennent pas à exprimer avec des mots.
Le "brainstorming"
La technique du brainstorming, que l'on peut traduire littéralement par "remue-méninges", consiste à produire spontanément le plus grand nombre possible d'idées sur un sujet donné. Vous pouvez le faire seul mais il est vivement recommandé de le faire en groupe pour maximiser sa productivité.
Au lieu de cela, dit-il, la créativité est quelque chose que tout le monde peut cultiver . Epstein, chercheur invité à l'Université de Californie à San Diego, a mené des recherches montrant que le renforcement de quatre ensembles de compétences de base entraîne une augmentation des idées nouvelles.
Avoir un passe-temps est très important pour se déstresser et développer sa créativité. Que vous aimiez tricoter, coudre, peindre ou jardiner, n'abandonnez pas votre hobby. Essayez d'explorer de nouvelles idées qui vous inspirent et mettez-les en œuvre . Cela aidera à activer le côté droit de votre cerveau.
L'esprit créatif est passionné et objectif
Les personnes créatives ne se contentent pas d'apprécier leur travail – elles aiment passionnément ce qu'elles font. Mais le simple fait d'être passionné par quelque chose ne conduit pas nécessairement à un travail de qualité.
Les blocages créatifs surviennent au moment où l'on s'y attend le moins. Parfois, c'est au cours de l'exécution d'un projet, ce qui rend la tâche difficile à mener à bien. D'autres fois, ce sera entre deux projets. Dans ce cas, la perspective de commencer quelque chose de nouveau semble insurmontable.
Trouver votre génie créatif est facile : faites le travail, terminez quelque chose, obtenez des commentaires, trouvez des moyens de vous améliorer, réapparaissez demain. Répétez pendant dix ans .
Voici 5 méthodes de créativité : brain storming, chapeaux de bono, mind mapping, focus groupe, brain writing. Et des astuces d'animation pour bien les utiliser.
Une autre raison pour laquelle la créativité peut être difficile est la peur de l'échec . Dès notre plus jeune âge, on nous apprend que faire des erreurs est une mauvaise chose et que nous devons viser la perfection.
Les personnes créatives sont particulièrement douées pour faire preuve de flexibilité en activant et en désactivant ces réseaux cérébraux qui, chez la plupart des gens, ont tendance à être en contradiction les uns avec les autres . Ce faisant, ils sont capables de jongler avec des modes de pensée apparemment contradictoires : cognitifs et émotionnels, délibérés et spontanés.
Une grande partie des recherches dans ce domaine se sont concentrées sur la créativité en tant que trait. En effet, certaines personnes sont naturellement plus créatives que d’autres .
Bouger car l'activité physique participe à la bonne santé des neurones et à la neurogenèse. Régime idéal : trente minutes d'exercice physique (intensité modérée) deux ou trois fois par semaine. Connecter les informations et les répéter pour mieux mémoriser. Regarder faire pour apprendre comme si l'on faisait soi-même.
En apprenant constamment de nouvelles choses et en lançant des défis à votre cerveau tout au long de votre vie, vous bâtissez votre réserve cognitive. Apprendre une nouvelle langue et s'adonner à de nouveaux loisirs sont d'excellents exemples d'activités stimulantes d'un point de vue cérébral.
Être créatif a pour conséquence plusieurs avantages.
Une personne qui a appris à être davantage créative aura entre autres plus de facilité à résoudre des conflits, à trouver des solutions, à s'exprimer, aura davantage confiance en elle, sera amenée à explorer et trouver sans cesse de nouvelles idées.
La créativité est un levier dans ce combat, un facteur de croissance. Elle permet à l'entreprise d'anticiper les nouveaux défis en proposant des solutions innovantes aux problèmes qu'elle rencontre. Il faut donc apprendre à libérer l'inventivité de vos collaborateurs à tous les niveaux.
Expérimentez, amusez-vous et laissez libre cours à votre créativité sans pression . Connectez-vous avec les autres : entourez-vous de personnes qui encouragent votre créativité. Collaborez, partagez vos réflexions et développez les idées de chacun. Donnez-vous de l'espace : planifiez des moments de solitude.
Il est facile de supposer que les gens sont créatifs ou non, qu'ils l'ont ou non. Cependant, rien dans la vie n’est jamais aussi simple et tout indique que la créativité n’est pas figée. La créativité peut s'apprendre . Elle peut être favorisée et renforcée en soi et chez les autres.
TS : Nous sommes tous naturellement créatifs et, comme pour toute autre compétence, certaines personnes ont un talent plus naturel que d’autres. Cependant, chacun peut accroître sa créativité , tout comme chacun peut accroître ses capacités musicales ou sportives, avec un entraînement approprié et une pratique ciblée.
Un stress excessif bloque la partie créative de notre esprit . Cela nous empêche également de sortir des sentiers battus. Lorsque nous nous sentons stressés, notre corps utilise la réaction de combat, de gel ou de fuite pour y échapper. Il élève notre fréquence cardiaque et notre tension artérielle et arrête nos fonctions digestives et autres fonctions corporelles.
La créativité est attribuée à des processus cognitifs, l'environnement social et la personnalité. Elle est associée au génie.