Prendre une cuillère de miel va entraîner une sécrétion accrue de salive, ayant pour conséquence de tapisser les muqueuses de la gorge et de calmer l'irritation. Faites donc fondre une cuillère à café de miel dans la bouche dès que vous en ressentez le besoin, ou plongez-la dans une tisane aux herbes.
Il vous suffit de mélanger le jus d'un demi-citron et une cuillère à café (= c. à thé) de miel dans 250 ml d'eau chaude. Les flavonoïdes, des composantes antioxydantes, que contient le citron agiront pour réduire l'inflammation de la gorge. Tout comme le citron, le miel a des propriétés anti-inflammatoires.
Le citron possède des propriétés antiseptiques et anti-inflammatoires permettant de lutter contre une toux d'origine infectieuse. Pressé en dans un peu d'eau tiède et additionné de miel, il soignera également les maux de gorge associés.
L'eau permet en effet de liquéfier et d'éclaircir le mucus. Vous pouvez également vous gargariser avec un mélange d'eau et de sel afin de désinfecter votre gorge. L'eau chaude (tisane, etc.) comme l'eau froide fonctionne tout aussi bien; la chaleur a de plus un effet réconfortant.
En effet, l'association du miel aux propriétés apaisantes et antibactériennes, et du citron au pouvoir antiseptique, est un véritable remède naturel. Préparez-vous une infusion ou une boisson chaude citron miel pour traiter un rhume, apaiser le mal de gorge et accélérer votre guérison !
La tisane citron et miel
Grâce à ses vertus antiseptiques, le citron combat le virus tandis que le miel adoucit la gorge. Pour réaliser votre infusion, versez le jus d'un demi-citron et une cuillère à café de miel dans une tasse d'eau chaude. C'est déjà prêt !
Bon pour la santé: accueillez le point du jour en buvant un verre d'eau citronnée tiède. Cela booste le système immunitaire, a un effet alcalinisant, active la digestion et stimule le cerveau. Un vrai coup de fouet dès le réveil.
Il est aussi conseillé de préférer les boissons froides ou tièdes qui permettent de réduire la sensation de gorge irritée. Pour ne pas prendre de risques, l'idéal est de privilégier l'eau ou le lait.
Sucez des pastilles pour la gorge disponibles en pharmacie : non seulement elles stimulent la production de salive qui calme l'inflammation, mais elles contiennent également des substances adoucissantes (miel, plantes) qui contribuent à apaiser la sensation de gorge irritée.
Contre la toux, le miel est une alternative intéressante aux médicaments, confirme une revue d'études. Il permet de diminuer la fréquence des quintes et leur intensité à peu de frais.
Le miel est la référence lorsque l'on a une toux sèche. Consommé à la petite cuillère, inséré dans un grand bol de lait chaud ou dans un jus de citron chaud également, il saura calmer votre sensation d'irritation.
Verdict : le remède peut aider à soulager la toux, mais le lait n'y est pas pour grand-chose.
Les incroyables bienfaits d'une cuillère de miel et de cannelle chaque matin. En plus d'être délicieux, le miel et la cannelle sont des aliments nutritifs qui font du bien au corps. Les combiner, c'est augmenter ses défenses immunitaires, faciliter sa digestion, et même favoriser la perte de poids.
Prendre une cuillère de miel avant le coucher aide à mieux dormir. Il augmente les niveaux d'insuline dans le sang et stimule la production de tryptophane dans le cerveau, qui se transforme en sérotonine et favorise un sommeil réparateur.
Il y a différents miels qui peuvent soulager votre gorge ou votre toux. Pour les toux grasses : privilégiez le miel de thym, le miel d'eucalyptus ou le miel de sapin, connus pour leurs vertus antiseptiques et anti-inflammatoires des voies respiratoires. Pour les toux sèches : le miel de lavande est votre meilleur ami.
De manière générale, il est préférable de consommer ce miel, quelques heures avant le coucher, pour laisser à la mélatonine et même à la sérotonine, deux neuromédiateurs importants et bons pour le sommeil, le temps de se libérer dans votre corps.
Il ne faut jamais JAMAIS, chauffer du miel, ni le verser dans son eau chaude, ni même boire de l'eau chaude après en avoir mangé ! Pourquoi ? Le miel perd non seulement ses propriétés mais devient un poison pour le corps ! Il contient des toxines inactives qui se réveillent avec la chaleur.
Les enzymes en particulier sont dénaturées par les températures élevées et donc, dégradées. Comme pour le corps humain, au-delà de 42°C, toute activité vivante est annihilée. Ainsi, mélanger le miel à de l'eau très chaude lui fait perdre toutes ses vertus.
Les personnes qui toussent très fort peuvent entraîner une élongation des muscles des côtes ou du cartilage, provoquant une douleur thoracique, en particulier quand elles respirent, se déplacent ou toussent de nouveau. La toux peut être épuisante et gêner le sommeil.
Une toux n'est jamais normale : elle n'est pas forcément grave, bien sûr, mais elle doit faire l'objet d'une consultation médicale, surtout si elle devient chronique, c'est-à-dire si elle persiste plus de 3 semaines. Dans ce cas, une radiographie des poumons et un examen médical sont nécessaires.
Vous pouvez mélanger deux cuillères à café de miel avec une tisane et du citron. Le miel apaise l'irritation de la gorge, tandis que le jus de citron permet de lutter contre la congestion nasale et le mucus.