Si de dormir ainsi a un côté sympathique, il est préférable que cela n'arrive que de manière occasionnelle. Sur long terme les conséquences peuvent être lourdes sur la qualité du sommeil. En effet, lorsque la mousse est directement posée à même le sol et donc sans sommier, son confort se trouve amoindri.
Le sommier est un indispensable du confort. En effet, il assure 2/3 de la suspension et absorbe 1/3 de la pression exercée sur le matelas lorsque celui-ci est placé en dessous. Sans sommier, vous perdrez automatiquement le confort que pourrait apporter votre matelas.
Ainsi, l'effet des zones de confort du sommier est nivelé par le matelas. Le matelas agit comme une sorte de filtre/atténuateur pour l'effet du sommier. Plus le matelas est épais/élevé, plus l'effet est important.
Le sommier assure la ventilation
Comme nous dégageons de la chaleur et de l'humidité lorsque nous sommes couchés, le matelas les absorbe. Si vous posez votre matelas directement sur le sol ou sur une structure de lit sans aération, cette humidité ne peut s'évacuer du matelas et cela l'endommagera.
L'estrade peut être de la dimension et de la hauteur que vous souhaitez, en fonction des besoins de rangement, de la praticité à accéder au matelas et de la configuration de la pièce. Il est même envisageable d'encastrer carrément le matelas dedans (éventuellement avec sommier camouflé dessous).
Une température plus propice à l'endormissement
Par conséquent, dormir à même le sol permet d'avoir moins chaud la nuit que sur un lit. Et lorsqu'il est froid, comme le carrelage par exemple, le sol contribue à abaisser la température corporelle plus rapidement.
Effectivement, placer le matelas au sol permet d'avoir une colonne vertébrale bien droite et bien portante. La fermeté du sol joue un rôle très important dans la réduction de douleurs et corrige la position du dos. Évidemment, cette manière de dormir est recommandée pour ceux qui ont un problème de dos chronique.
Un modèle en mousse à mémoire de forme qui ne fera pas le moindre bruit quand vous vous retournerez dans votre lit. De même, pour votre sommier ou le cadre de votre lit, investissez dans des produits de qualité pour éviter que les boulons ne se dévissent après quelques années et que le grincement survienne à nouveau.
Un lit est surélevé sur des pieds de sommier. Le fait de surélever son sommier possède plusieurs avantages : Une meilleure ventilation et donc une meilleure hygiène de votre literie.
Pour qu'il reste moelleux et garant d'un confort ferme, un sommier doit être changé régulièrement. La longévité d'un sommier équivaut à environ 10 années. Après cette période, il faudra donc penser à changer votre sommier, et idéalement votre ensemble literie.
Ne vous inquiétez pas, il est tout à fait normal de ressentir quelques douleurs au dos ou aux épaules pendant les premières semaines dans votre nouveau lit. C'est même un bon signe !
Si vous achetez un nouveau matelas, sans changer de sommier, vous risquez de voir votre matelas perdre de son soutien très rapidement. Nous vous conseillons de changer de sommier au même moment que votre matelas, c'est un combo indispensable pour un sommeil réparateur.
Quelle est la durée de vie d'un matelas ? Tous ces signes apparaissent généralement après 10 ans d'utilisation. En effet, la longévité d'un matelas (dans un état suffisant) n'excède pas 15 ans, peu importe que ce soit un matelas en latex ou à ressorts. Après, vous devez changer de modèle.
En effet, la durée de vie de ces deux éléments va de 8 à 10 ans chacune. Mieux vaut donc effectuer leur remplacement en simultané. Cela vous permet d'adapter le matelas au sommier et vice-versa. De plus, vous pourrez passer à des dimensions différentes de celles dont vous profitez actuellement en toute facilité.
Il permet d'éviter l'affaissement du centre du lit, puisque les lattes offrent un soutien égal sur toute la largeur, et il s'adapte avec souplesse aux changements de position pendant la nuit. Plus les lattes sont larges et rapprochées, plus le soutien est efficace.
On appelle sommier à lattes un sommier classique sur lequel des lattes en bois sont fixées. Ces dernières peuvent avoir une largeur différente. L'espacement entre les lattes peut lui aussi varier selon les modèles.
Le sommier à lattes fixes en bois
Le sommier à lattes fixes présente l'avantage d'être très résistant et d'amortir idéalement les mouvements, tout en fournissant un confort optimal. Il apporte une certaine fermeté à votre matelas. De ce fait, le sommier à lattes fixes est idéal pour un matelas en latex ou en mousse.
De manière générale, un sommeil agité et/ou l'apparition d'un mal de dos au réveil sont les premiers signes d'un sommier usé. Le deuxième signe, plus évident, est un creux qui apparaît dans votre matelas. Afin de savoir d'où vient le problème, la meilleure solution consiste à utiliser le matelas au sol.
Le sommier à lattes a un grand avantage : il convient à tous les types de matelas (évitez toutefois les matelas à ressorts de basse qualité). De plus, il assure un soutien plus ferme et dure plus longtemps. C'est donc le sommier le plus utilisé.
Il peut être issu d'autres éléments liés à votre literie : Des pieds de lit mal fixés qu'il faut donc resserrer. Une tête de lit pas assez collée au mur qu'il faut donc bloquer entre le sommier et le mur de votre chambre. Des montants manquant de stabilités qu'il faut refixer et rééquilibrer.
Sommier à lattes, un allié contre le mal de dos
Le sommier à lattes fait partie des modèles les plus vendus et c'est également celui que nous vous conseillons si vous avez mal au dos. Préférez la version avec des lattes fixes et larges pour avoir une literie suffisamment ferme.
Pour fabriquer un sommier de manière simple et basique, vous aurez besoin de bois, que ce soit des chevrons, des planches, des lattes ou du bois de palettes. Afin d'assembler tout ça, il ne faut pas oublier les vis, les écrous et les charnières.
Ouvrez vos draps pour permettre à votre matelas de respirer. Retournez votre matelas de temps à autre pour qu'il s'aère sur toute sa surface. Utilisez un bon sommier pour éviter que l'humidité ne se concentre sous votre matelas. Ne faites pas sécher de linge dans votre chambre.
Aérer quotidiennement votre matelas contribue non seulement à son hygiène, mais également à sa longévité. Laissez les fenêtres ouvertes une bonne demi-heure par jour (couette ouverte, drap ouvert), ce qui permet à la literie de respirer et d'évacuer les mauvaises odeurs. Utiliser un sommier pour laisser circuler l'air.