Parce que ce sont des moyens culturels efficaces pour atténuer le stress. La musique et la lecture sont de puissants déstressants. Écouter la musique que vous aimez ou vous plonger dans un bon livre pendant une demi-heure fera rapidement baisser votre niveau de stress.
Lire ou écouter de la musique sont des moyens culturels efficaces de soulager le stress. Écouter la musique que l'on aime ou se plonger dans un bon livre pendant une demi-heure permet de faire rapidement baisser son niveau de stress.
Pour résumer, on pourrait dire que la musique améliore notre humeur, ce qui nous permet de mieux étudier, mais elle peut également nous distraire, ce qui nous empêche de bien travailler.
Pour une écoute à 80% du volume, il est recommandé de ne pas dépasser 20 minutes par jour. Si vous désirez écouter de la musique plus longtemps, le volume doit donc être plus faible. Par exemple, si vous écoutez de la musique plus de 60 minutes par jour, il faut diminuer le volume à moins de 60% de la barre de volume.
Le WAV est la référence en la matière. Il y a une autre raison pour laquelle le WAV est le meilleur format audio : Le WAV, en tant que fichier audio non compressé, peut toujours être compressé ultérieurement.
Lorsque l'oreille est exposée à un volume sonore excessif, un bruit brutal, des sons aigus, une durée d'écoute prolongée, ces cellules peuvent être abîmées, voire détruites.
La musique va stimuler des zones du cerveau et générer de la dopamine, déterminante dans la motivation d'un employé et sa capacité de concentration. Nous évoquions cet aspect précédemment dans un article sur le flow. Dans un second temps, la musique va aider à se détacher des distractions d'une vie en bureau.
Écouter de la musique sur de longues périodes d'études permet d'améliorer la concentration et l'endurance. Une étude de 2006 de l'Université de Stanford montre qu'écouter de la musique change le fonctionnement du cerveau de la même manière que les substances chimiques dopantes.
Améliorer votre concentration : musique classique ou instrumentale. La musique classique ou instrumentale crée une atmosphère propice à la concentration.
La musique est motivante et source de plaisir
La musique peut transmettre des émotions positives. Elle procure une sensation de plaisir en agissant sur le système de récompense, grâce aux neurones dopaminergiques qui libèrent de la dopamine dans le cerveau.
Le principe est simple : écouter vos cours chantés et rapés pour mieux les intégrer. Un tiers des humains possède une meilleure mémoire auditive que visuelle. En privilégiant cette forme de révision, la mémoire associe la leçon à un rythme, des paroles, des rimes, et cela facilite l'apprentissage.
De multiples études et tests décèlent que la musique permet de favoriser l'apprentissage du langage, de faire travailler sa mémoire, mais aussi d'améliorer son niveau de concentration.
Stimulation de la mémoire
Comme elle stimule les centres de la mémoire, la musique peut être utilisée comme levier de communication chez les personnes atteintes de maladie neurodégénérative comme la maladie d'Alzheimer, chez qui la persistance de la mémoire musicale est très forte.
Il a déjà été démontré que de telles interventions musicales aident les personnes atteintes de cancer, de douleur chronique et de dépression. Les conséquences du stress, telles que l'élévation de la tension artérielle et la tension musculaire, peuvent également être atténuées par le pouvoir de la musique.
Les ondes gamma (plus de 30 Hz)
Les ondes gamma sont générées lorsque tu es concentré et en phase d'apprentissage intensif. C'est ici que se rencontrent productivité et créativité, garantissant ainsi les meilleures performances mentales possibles.
La dopamine produite par le cerveau diffuse un bien-être chez une personne écoutant la musique au moment opportun, source de bienfaits physique et mental. La musique adoucit les mœurs en influençant le comportement et les émotions. La musique soigne aussi.
La surdité unilatérale, c'est-à-dire qui ne concerne qu'une seule oreille, peut avoir de multiples origines, plus ou moins graves : Un bouchon de cérumen. Une perforation du tympan ou une fracture de l'os de l'oreille. Un traumatisme sonore : écoute prolongée de musique trop forte, appareils et engins bruyants…
Casques et écouteurs ne sont pas les seuls facteurs de risques. Boîtes de nuit et concerts peuvent aussi avoir des conséquences irrémédiables sur l'oreille interne. "Une seule exposition peut entraîner une perte auditive", tient à rappeler l'ORL.
Voici une petite astuce pour savoir si votre musique est trop forte: si la musique que vous écoutez avec vos écouteurs est encore audible quand vous tendez l'écouteur à bout de bras, la musique est trop forte et les risques de pertes auditives sont réels.
Malgré une concurrence toujours plus féroce, Spotify reste encore aujourd'hui le leader incontesté des plateformes de streaming musical, avec plus de 226 millions d'abonnés payants actifs au service, pour plus de 600 millions d'utilisateurs réguliers au total (en comptant ceux qui profitent de l'offre gratuite).
Vous avez alors le choix parmi une vaste gamme de services de streaming Lossless, tels qu'Amazon HD (Amazon Unlimited), Apple Music, Deezer Hi-Fi, Tidal ou encore Qobuz. Ces derniers offrent tous un accès illimité à d'importants catalogues de musique haute définition.