Dormir sur le côté ou sur le ventre ne sont pas les causes principales de formation de rides sur le visage ou le cou, mais peuvent largement y participer et accéder le processus.
1-Dormir sur le dos
Une pression répétée sur la joue peut finir par provoquer des micro rides et un relâchement cutané. Le mieux est donc de dormir le plus possible sur le dos.
Si vous dormez sur le côté droit, la pression exercée sur l'abdomen sera plus forte, ce qui rendra plus difficile pour cet organe purificateur de sang de faire son travail essentiel de filtrage des déchets.
Utilisée quotidiennement, une crème riche en acide hyaluronique repulpera votre peau tout en estompant les rides du sommeil. Cet ingrédient peut aussi être administré par des injections : une séance est suffisante pour corriger les rides du sommeil pour une durée de 8 mois à 1 an.
L'inaction va entraîner une congestion et donc, faire gonfler les cernes. Pour éviter cela, il est recommandé de changer de position tout au long de la nuit. Vous pouvez également dormir la tête surélevée, à l'aide de deux oreillers. Le drainage des fluides vers le bas du visage sera alors en possible.
C'est évident : pour lutter contre les poches et les cernes, il faut avoir un sommeil de qualité. Le manque de sommeil entraîne une déshydratation de la peau et perturbe le drainage sanguin et lymphatique.
La première façon de faire disparaitre les cernes est d'adopter une bonne hygiène de vie. Une durée de sommeil suffisante, en fonction de vos besoins (en moyenne 7 heures par nuit, mais nous ne sommes pas égaux face à la durée du sommeil) est la base pour diminuer les cernes.
Vous pouvez vous passer un grand coup d'eau fraîche, voir froide, sur le visage. En effet, le froid est un très bon allié anti-fatigue : il booste la circulation sanguine, resserre les pores, et lisse les traits. Pour celle dont la peau réagit au calcaire, un coup de spray thermal ou d'eau florale peut faire l'affaire.
LA BRASSIÈRE ANTI-RIDES
SLEEP&GLOW EST UN MOYEN IDÉAL DE SE RÉVEILLER SANS MARQUES D'OREILLER NI PLIS SUR VOTRE VISAGE ! CET OREILLER PERMET SIMULTANÉMENT À VOTRE CORPS DE SE DÉTENDRE PLEINEMENT TOUT EN PRÉSERVANT ACTIVEMENT VOTRE BEAUTÉ NATURELLE.
Commencez par bien démaquiller votre peau chaque soir, pour éliminer les particules extérieures et hydratez bien votre visage matin et soir. Ensuite, pour gommer les rides d'expression, il existe des crèmes hydratantes, des soins antirides de nuit et des sérums, dont ceux de la gamme Merveilleuse de Sanoflore.
Le spécialiste déconseille de s'endormir sur le ventre. Cette posture serait même la pire à adopter. Parmi les conséquences: un sommeil peu réparateur, le risque de se tordre le cou, de ressentir des douleurs dans la colonne vertébrale.
En effet, dormir du côté gauche aiderait à stimuler le rythme cardiaque ! Aide au bon fonctionnement de la rate. Là encore, la rate tire de nombreux bénéfices du drainage lymphatique facilité par cette position, grâce à l'action de la gravité.
Cette position de sommeil a des effets bénéfiques sur le nettoyage du corps. Ainsi, dormir sur le côté gauche permet de mieux éliminer les toxines de l'organisme et notamment la bile, ce qui préserve la bonne santé du foie. Ce dernier fonctionnant mieux, on digère également mieux.
2) Une bonne nuit de sommeil permet à votre peau du visage de se régénérer et d'être éclatante au réveil. Alors dormez autant que possible pour avoir un teint de rêve au saut du lit. 3) Pour réveiller aussi bien son organisme que son teint, on boit un grand verre d'eau ou de jus de fruits.
Les noix et les graines, aussi appelés oléagineux, sont de véritables alliés de la jeunesse de la peau. Leur composition riche en acides gras essentiels, en vitamine E et en zinc10 en fait des aliments anti-âge précieux pour préserver l'élasticité et la vitalité de la peau.
Pour prévenir et atténuer les rides sur le front, une routine de soins à l'acide hyaluronique est idéale car cette molécule a un effet combleur sur les rides, mais aussi une action globale sur l'éclat, la qualité et la jeunesse de la peau.
Pour défatiguer sa peau, on procède une fois par semaine à un nettoyage en profondeur. Commencez par placer votre tête au-dessus d'un bol d'eau bouillante (ou d'un sauna facial si vous en avez un), et laissez votre peau transpirer. Cette étape ouvre vos pores pour en déloger les impuretés plus facilement.
La figue pour un effet tonique. Riche en fibres alimentaires, en antioxydants, en potassium, en calcium et en fer, la figue est un fruit offrant de nombreux bienfaits. Appliquez une demi-figue placée au préalable au réfrigérateur sur chacune des paupières. Laissez agir pendant 4 à 5 minutes.
Avec vos doigts en pince, attrapez et décollez la peau du contour des yeux pour diminuer les poches, de l'intérieur vers l'extérieur. Faites plusieurs aller-retours au niveau des gonflements des yeux. Le but : redynamiser le contour des yeux et enlever les poches.
Appliquer du marc de café froid sous les yeux permet de resserrer les pores et de stimuler la circulation sanguine. Cela va donc drainer les cernes et retendre la fine peau du pourtour des yeux. De nombreuses recettes naturelles sont possibles avec le marc de café.