La nicotine n'est pas ce qui rend les hommes et les femmes infertiles dans la cigarette traditionnelle. Elle n'est donc pas à craindre dans la cigarette électronique.
Or la nicotine n'est pas la source de l'infertilité chez les hommes et les femmes. Pour le médecin, ce sont surtout les produits du tabac qui sont responsables des problèmes de reproduction. La combustion du tabac libère des substances toxiques qui peuvent réduire la fertilité des couples.
Les recherches montrent en effet que les hommes qui fument soumettent leur sperme à diverses déficiences potentielles telles qu'une diminution de la densité des spermatozoïdes, une diminution du nombre total de spermatozoïdes et une diminution de la motilité globale (capacité à se déplacer).
Fertilité et tabac ne font pas bon ménage. En effet, chez la femme, le tabagisme provoque des modifications hormonales et diminue la fertilité. En moyenne, les fumeuses mettent deux fois plus de temps que les non fumeuses pour avoir un enfant.
L'usage du tabac a des effets nocifs sur le sperme et les spermatozoïdes des fumeurs : Il diminue la production de sperme et de spermatozoïdes, ce qui réduit les possibilités de fécondation d'un ovule. Il augmente la quantité de globules blancs présents dans le sperme.
Il est toujours préférable d'arrêter de fumer avant de tomber enceinte. D'abord parce que le tabac nuit à votre fertilité et à celle de votre partenaire; en arrêtant dès que possible, vous augmentez donc vos chances de tomber enceinte.
Il faut en moyenne trois semaines pour être totalement vierge de traces de nicotine, l'évacuation du produit se faisant principalement via l'urine. Le meilleur moyen pour protéger votre bébé est de ne pas fumer pendant la grossesse.
Privilégier une alimentation riche en nutriments :
Favoriser les graisses riches en oméga 3 telles que les huiles de colza, lin, cameline mais aussi les oléagineux. Les graisses saturées sont également utiles mais attention, dans de bonnes proportions car elles permettent la production d'hormones sexuelles.
Comme fumer c'est aussi utiliser votre main et votre bouche, manger quelques bâtonnets de légumes ou mâcher un chewing-gum peut aussi être efficace. Bougez ! Un peu d'exercice physique peut contribuer dans une large mesure à réduire l'envie de fumer.
Moins d'oxygène
Les preuves restent à établir, mais on sait que le tabagisme réduit l'apport d'oxygène aux tissus, et réduit le diamètre des vaisseaux sanguins. Cela pourrait jouer un rôle dans l'apparition de douleurs utérines durant les règles.
La consommation d'une puff indiquant 2 % de nicotine, c'est 600 bouffées, soit l'équivalent de 40 cigarettes !
La puff est moins dangereuse que la cigarette au tabac. Elle n'engendre pas de combustion, d'où l'absence de monoxyde de carbone dans sa vapeur. Contrairement au tabac, on ne trouve pas non plus dans les cigarettes électroniques jetables des goudrons, fortement cancérigènes.
Lorsqu'ils introduisent de la nicotine dans leur corps, les nouveaux fumeurs peuvent se mettre à tousser, être étourdis et avoir la gorge sèche et irritée. Des nausées, des faiblesses, des crampes abdominales, des maux de tête, de la toux ou des haut-le-cœur figurent parmi les autres effets possibles.
L'arrêt du tabac augmente votre espérance de vie
après un an sans tabac, le risque d'infarctus du myocarde diminue de moitié et le risque d'accident vasculaire cérébral rejoint celui d'un non-fumeur ; le risque de cancer du poumon diminue à l'arrêt du tabac.
L'histoire du filtre est une fausse rumeur. D'ailleurs qui fume un filtre ? On peut fumer jusqu'au filtre et c'est tout. En fait, ce qui diminue la fertilité c'est le fait de fumer, et quoi que l'on fume...
Les fruits et légumes
Les agrumes sont particulièrement riches en vitamine C, les bananes sont quant à elles riches en glucides, en magnésium ainsi qu'en vitamine C, et enfin les fruits rouges contiennent de nombreux anti-oxydants !
- Respirer profondément, - Boire un verre d'eau, - S'occuper ou changer d'activité. Et si l'envie persiste au bout de 3 minutes, prendre une gomme à mâcher ou une pastille à sucer à la nicotine dosée à 1,5 ou 2 mg.
Peut-on détecter la stérilité et/ou l'infertilité chez l'homme sans faire de test médical ? Il n'est pas possible de diagnostiquer précisément la stérilité ou l'infertilité chez l'homme sans effectuer de tests médicaux.
L'alimentation a un impact sur l'ovulation et la fertilité. Pour tomber enceinte, il est ainsi conseillé de favoriser les aliments à index glycémique bas, les fibres, les oméga-3 et les vitamines B9 !
L'huile de foie de morue est aussi connue pour favoriser le flux sanguin vers l'utérus. Noisettes. Les noix sont aussi une source importante d'acides gras oméga 3, tandis que les noix du Brésil apportent du sélénium.
Fumer pendant la grossesse favorise la survenue de complications chez la maman et le bébé. Dans les premières semaines, cela augmente le risque de fausse couche et de grossesse extra-utérine. Heureusement, le développement de l'embryon n'est pas affecté.
Les premiers jours après la dernière cigarette
Durant les 24 heures consécutives à l'arrêt du tabac, les symptômes de manque commencent à se faire ressentir de façon assez intense. Le pic est généralement atteint durant les 48 à 72h après la dernière cigarette.
C'est l'un des moyens les plus importants de protéger votre santé et celle de votre bébé. Ainsi, le tabac est terriblement nocif pour le bébé de la femme enceinte. Le poids à la naissance des enfants dont la mère fume, est inférieur à celui des enfants dont la mère ne fume pas.