La peau d'orange est un problème esthétique courant. Il est difficile de l'éliminer complètement mais il existe des traitements et des produits qui permettent de l'atténuer.
Une activité physique vous permettra de retrouver une hygiène de vie plus saine et un meilleur équilibre, à condition de pratiquer plusieurs fois par semaine. Nous vous recommandons de choisir une activité d'endurance pour aider votre corps à puiser dans ses réserves et donc à éliminer les cellules graisseuses.
La cellulite est la maladie de peau associée à l'hypertrophie adipocytaire, rétention d'eau et de toxines et éventuellement fibrose. Quant à la peau d'orange, elle correspond à l'aspect bosselé ou troué de la peau lorsque la cellulite est à un stade modéré ou avancé.
L'activité sportive pour lutter contre la peau d'orange
Nous conseillons de pratiquer plusieurs séances par semaine, l'organisme va ainsi piocher dans les réserves de graisse et éliminer progressivement le tissu adipeux en trop. Les sports cardio favorisent la circulation des fluides et le retour veineux.
La marche sportive, un premier pas contre la cellulite
Cette activité va permettre de brûler les graisses, et donc de réduire l'effet peau d'orange. Plus la marche sera longue (45 minutes et plus), et plus les graisses seront efficacement brûlées.
Pour déloger la graisse, on associe une bonne alimentation à la pratique du sport. « Plus particulièrement ceux dans l'eau qui permettent un drainage mécanique sur la peau. » nous apprend Alexandra Murcier. On empêche donc la cellulite de s'installer en faisant de la natation, de l' aquabike, de l'aquagym durant l'été.
Pour certaines personnes, la cellulite est aggravée par l'accumulation de graisse supplémentaire. Chez ces personnes, une perte de poids pourra réduire la superficie et la profondeur de la cellulite.
Le citron est un allié "incroyable" pour lutter contre la peau d'orange. Pour profiter de ses bienfaits, mélangez son jus avec de l'eau fraîche et laissez infuser avec des rondelles de citron dans votre carafe. Vous pouvez boire ce mélange tout au long de la journée ou le matin à jeun, pour encore plus d'efficacité.
Sur la liste des aliments favorisant l'aspect peau d'orange, on retrouve tout d'abord la charcuterie, ainsi que tous les produits riches en sel comme le fromage, les plats industriels, ou encore les biscuits apéritifs.
Les framboises, les fraises et les myrtilles, par exemple, contiennent des fibres reconnues pour leur action anti-cellulite, en plus de quoi, ils facilitent la digestion. Pour lutter contre les capitons, l'ananas est aussi fortement recommandé.
Vaincre la cellulite : l'utilisation de la caféine
C'est simple, optez pour une lotion caféine/citron. Le citron a des propriétés raffermissantes et aide lui aussi à déstocker les graisses.
Bien qu'il n'existe aucun traitement miracle pour faire disparaître votre cellulite, diverses interventions peuvent contribuer à la rendre moins disgracieuse. Mais si vous préférez vous cantonner aux crèmes et exfoliants ou investir dans une brosse pour le corps, ces options auront aussi leur utilité, même à la marge.
Essayez de marcher au moins 40 minutes par jour. Privilégiez les trajets à pied ou à vélo. Faire du sport : la pratique d'une activité sportive régulière est indispensable pour éliminer les bourrelets, le gras et la cellulite. Réduire votre stress : ce dernier favorise la prise de poids et les amas graisseux localisés.
La peau d'orange est une altération de la peau qui apparaît du fait de l'accumulation de tissu adipeux sous-cutané entre les cellules de collagène du derme, ce qui lui cause une perte de sa structure d'origine et, à la surface, un réseau de petits nodules semblables à la peau du fruit du même nom.
Le traitement préconisé pour atténuer la cellulite fibreuse située au niveau des fesses et de l'arrière des cuisses consiste à utiliser une ventouse pour aspirer chaque alvéole de cellulite. Puis le praticien casse les ponts fibreux à l'aide d'une aiguille placée en sous-cutané.
Pour éliminer la cellulite infiltrée localisée sur les cuisses, la seule solution vraiment efficace et radicale est la lipoaspiration, aussi appelée liposuccion. "Cette technique de chirurgie esthétique consiste à retirer les lobules graisseux à l'aide d'une canule.
La ventouse est efficace contre la cellulite car elle reproduit la technique du palper-rouler, qui est la méthode N°1 reconnue pour éliminer tous les types de cellulite.
Faire du sport, oui, mais régulièrement ! Pour obtenir des effets visibles sur la silhouette et se débarrasser définitivement de la cellulite, l'idéal est de pratiquer une activité physique 2 à 3 fois par semaine, et d'y consacrer 30 à 45 minutes par séance.
Le sucre : Bien que le sucre raffiné soit pratique à utiliser dans diverses recettes, mieux vaut le bannir de votre régime alimentaire. Si vous ne pouvez pas vous en passer, remplacez-le par du sucre de coco, du sirop d'érable, du xylitol ou du miel. Encore une fois, évitez les produits transformés.
Parce que la première cause d'apparition de la cellulite est génétique et hormonale. Les autres causes : une mauvaise circulation, un manque d'activité physique, une hygiène de vie déséquilibrée, des assiettes trop sucrées ou trop salées…
Activer la micro-circulation en vous massant avec la technique du palper-rouler ou en pratiquant le brossage à sec. Utiliser une huile de massage aux différentes propriétés pour stimuler la micro-circulation, favoriser le drainage lymphatique et le déstockage des graisses.
Le massage palper-rouler : Prenez une zone de la peau de votre bras et la pincer doucement entre son pouce et son doigt. Roulez lentement cette zone entre ses mains, en laissant glisser sa peau vers le haut. Ce massage stimulera la circulation sanguine et réduira donc l'apparence de la cellulite localisée sur les bras.