Le lait d'or au curcuma est non seulement apaisant pour le reflux, mais il peut également être une boisson réconfortante et bénéfique pour votre bien-être général. Cependant, si vous souffrez de RGO de manière sévère ou chronique, consultez toujours un professionnel de la santé pour un traitement approprié.
Le curcuma a une action antibactérienne sur l'estomac, qui permet entre autres de prévenir des brûlures d'estomac. Cette épice est ainsi très intéressante à ajouter dans sa cuisine quotidienne pour les personnes souffrant de troubles gastriques.
La camomille romaine, efficace en cas de stress contre les aigreurs d'estomac. L'huile essentielle de camomille romaine, ou noble, a une action sédative et apaisante sur le système nerveux, ce qui aide à diminuer les sécrétions gastriques.
Le jus de pomme de terre est un autre atout pour diminuer les symptômes des reflux. Il tapisse l'estomac et possède des effets calmants, cicatrisants et émollients (détend les muqueuses). De plus, le jus de pomme de terre est également riche en nutriments, vitamines et minéraux.
En ce qui concerne les fruits, tous les agrumes, certains fruits rouges type groseille et myrtille, les tomates et la rhubarbe sont à proscrire en raison de leur forte acidité.
L'aloe Vera, le pansement gastrique naturel
Grâce à ses propriétés calmantes et anti-inflammatoires, c'est une des plantes les plus conseillées pour apaiser les troubles digestifs. L'aloe vera favorise la décomposition des aliments et l'absorption des nutriments.
Bien que de nombreux aliments contribuent aux poussées de RGO, il existe des options de régime encore plus saines et satisfaisantes qui n'irriteront pas vos symptômes : - Aliments alcalins : melons, choux-fleurs, noix, fenouil, bananes.
Bicarbonate de sodium (bicarbonate de soude) : Puisque le bicarbonate de soude est alcalin et peut généralement être consommé sans danger, il est un bon candidat pour neutraliser l'acide. Il est logique pour les gens d'avoir recours à cet article ménager d'usage courant pour traiter les brûlures d'estomac.
Privilégiez les fibres via les légumineuses (soja, lentille, pois chiche, haricot sec), légumes (choux, carottes, radis, brocolis), fruits (raisins, avocats, kiwis, oranges) et notamment le citron car contrairement à l'idée générale il est très efficace pour lutter contre l'acidité.
Traitement du RGO
La guérison nécessite généralement la prise de médicaments pendant une période de 4 à 12 semaines. La prise de ces médicaments peut se poursuivre sur le long terme, mais si cela est nécessaire, les médecins essaient d'utiliser une dose plus faible.
Le reflux gastro-œsophagien, ou RGO, est la remontée d'une partie du contenu de l'estomac dans l'œsophage. Lié à une défaillance du muscle fermant cette partie du tube digestif, le RGO est une affection courante chez l'adulte. Surpoids, repas copieux, tabac, alcool... sont des facteurs favorisants.
Le gel d'aloe vera (à boire): pris avant les repas, il contribue naturellement à réduire l'inflammation et à cicatriser l'ensemble du système digestif. Optez pour un gel pur, dépourvu d'aloïne, pour éviter un effet laxatif.
Éviter d'utiliser le curcuma si vous souffrez de pierres ou d'autres problèmes touchant à la vésicule biliaire. Utiliser avec prudence en présence d'ulcère au niveau de l'estomac ou du duodénum.
L'estomac est dans ce cas encore trop faible et doit être renforcé progressivement. Mélanger 1 cuillère à café de poudre de curcuma (3 grammes) dans du lait chaud, boire le matin à jeun et le soir avant le coucher. Prendre ce mélange en cure pendant au moins 6 semaines, et prolonger jusqu'à 3 mois si nécessaire.
On consomme généralement le curcuma en poudre de qualité bio. Ses propriétés gustatives et - odorantes sont déjà un bienfait au quotidien dans le cadre d'une alimentation saine et équilibrée. Le dosage oscille entre 1.5 et 3 gr soit 1 cuillère à thé par jour.
Comment dormir pour diminuer les reflux gastriques de la nuit ? Surélevez votre tête de lit de 15 cm, en mettant des cales sous les pieds du sommier ou en utilisant des oreillers. Le stress accentue les reflux gastriques en favorisant la contraction des muscles de l'estomac.
En plus d'être riche en fibres et de contribuer à une bonne digestion, la banane est efficace pour lutter contre les reflux gastriques et les brûlures d'estomac. Les brûlures sont provoquées par un taux d'acidité trop élevé dans votre estomac.
Les yaourts, en particulier ceux qui sont nature ou faibles en gras, peuvent aider à apaiser l'estomac. Ils contiennent des probiotiques qui favorisent une bonne digestion.
Certaines plantes stimulent la digestion et ont une action directe sur les troubles digestifs et gastriques. La camomille, la mélisse et le fenouil sont particulièrement bénéfiques pour soulager les douleurs et les brûlures d'estomac.
L'eau, essentielle dans la réduction des brûlures d'estomac
Si l'individu manque d'eau, le mucus, composé à 98% d'eau et de 2% de bicarbonate, ne peut contrer l'acidité des sucs gastriques.
La meilleure boisson pour les brûlures d'estomac est l'eau. Elle permet de diluer l'acide et d'apaiser la douleur. Les jus de fruits ne sont pas recommandés car ils peuvent contenir des acides qui aggravent la brûlure.
Les yaourts et les fromages à pâte cuite (gruyère, emmental, cantal, …) sont généralement bien tolérés. Boire un verre de lait permet généralement de soulager les brûlures car le pH du lait est bien moins acide que le pH gastrique.