Des études ont montré que le spectre de lumière émise par l'écran contient un taux de lumière bleue encore relativement élevé. Night Shift est donc moins efficace que certains logiciels spécialement dédiés à l'élimination de la lumière bleue comme f. lux. Son efficacité reste donc assez limitée.
Night Shift ajuste automatiquement les couleurs de votre écran pour passer à des tons plus chauds du spectre lumineux, soulageant ainsi vos yeux.
D'après une étude réalisée par des chercheurs de l'université Brigham Young dans l'Utah, le mode Night Shift sur iPhone, permettant de limiter les effets négatifs des écrans sur le sommeil, serait en fait inefficace.
Night Shift fait automatiquement passer les couleurs de votre écran à des couleurs plus chaudes une fois la nuit tombée. Des études montrent qu'une exposition à une vive lumière bleue en soirée peut perturber votre rythme circadien et retarder votre endormissement.
Outre le fait de soulager vos yeux grâce à une luminosité adaptée, la fonction Night Shift permet également d'améliorer l'autonomie de votre batterie.
L'iPhone est conçu pour fonctionner dans une large plage de températures ambiantes, idéalement entre 16° et 22° C. Évitez d'utiliser ou de recharger votre appareil lorsque la température de votre environnement est supérieure à 35 °C, car cela peut réduire de façon permanente la durée de vie de la batterie.
Sélectionnez Réglages. Allez sur Luminosité et affichage. Cliquez sur Night Shift. Faites glisser le curseur activer horaires programmés vers la droite.
Programmez la fonction Night Shift pour afficher des couleurs plus chaudes lorsqu'il fait nuit et rendre ainsi la vue de l'écran plus agréable à vos yeux. Accédez à Réglages > Luminosité et affichage > Night Shift. Activez Horaires programmés.
Le mode Portrait de nuit est disponible sur l'iPhone 15 Pro, l'iPhone 15 Pro Max, l'iPhone 14 Pro, l'iPhone 14 Pro Max, l'iPhone 13 Pro, l'iPhone 13 Pro Max, l'iPhone 12 Pro et l'iPhone 12 Pro Max.
Popularisée par iOS 9.3, la fonctionnalité Night Shift est aujourd'hui disponible sur de nombreux smartphones Android. Cette fonction permet d'appliquer un filtre sur l'écran pour réduire la fatigue oculaire et ainsi de neutraliser une partie de la lumière bleue émise par l'écran du smartphone.
Pour économiser la batterie de votre téléphone et pour voir plus facilement l'écran lorsque l'éclairage est faible, ajustez les couleurs de l'écran. Les options Thème sombre, Éclairage nocturne et Nuances de gris de votre téléphone peuvent en faciliter l'utilisation durant la nuit et vous aider à vous endormir.
True Tone Display, le calibrage d'écran à la volée arrive sur l'iPad avant Android. Calibrer un écran à la volée, qu'est-ce que c'est ? Apple vient de dévoiler un outil, nommé True Tone display, qui permet aux nouveaux iPad Pro de calibrer les écrans automatiquement.
Tout d'abord, la méthode bien connue est de pratiquer des compresses de camomille ou de concombre pour apaiser les yeux fatigués. Vous pouvez également investir dans des masques oculaires en gel refroidissant, à garder au réfrigérateur pour un effet rafraîchissant.
éteignez-les au moins 1h avant d'aller vous coucher. À minima, configurez-les en mode nuit pour diminuer la lumière bleue. Évitez la climatisation et le chauffage qui assèchent les yeux. Faites la poussière très régulièrement, tout comme les changements de draps.
Très simplement, la lumière bleue des écrans bloque la sécrétion de mélatonine et perturbe donc fortement la qualité du sommeil : endormissement difficile, réveils nocturnes fréquents… Ce ne serait pas un problème si l'utilisation des smartphones et tablettes se limitait à la journée.
Enlever la lumière bleue sur un écran d'ordinateur
En cliquant sur l'icône « Système », les onglets de réglages sur la lumière bleue s'affichent sur la partie droite. Il suffit à la fin d'activer l'interrupteur qui permet de réduire l'intensité de ce type de luminosité.
Le capteur réduit la luminosité dans les lieux sombres et l'augmente dans les lieux éclairés. Le réglage automatique de la luminosité est activé par défaut. Lorsque le réglage automatique de la luminosité est activé, le curseur de luminosité de votre appareil se déplace en fonction des conditions d'éclairage.
Désactivez la lumière bleue sur Android
Vous devez allez dans Paramètres - Affichage - Filtre de lumière bleue. Si jamais votre téléphone Android n'a pas cette fonction par défaut dans ses paramètres, vous pouvez télécharger des applications qui vous permettront d'activer un filtre de lumière bleue.
Ouvrez Appareil photo . Dans des conditions de faible luminosité, le mode Nuit s'active automatiquement. en haut de l'écran pour activer ou désactiver le mode Nuit. dans le rang d'options au bas de l'écran, puis faites glisser le curseur vers la gauche ou la droite pour choisir entre les minuteurs Autom.
pour activer ou désactiver la fonction « True Tone ». Accédez à Réglages > Luminosité et affichage, puis activez « True Tone ».
Cette répétition 100 %, 99 %, 100 % peut avoir un impact négatif sur la durée de vie de la batterie. Apple conseille d'ailleurs à ce propos de ne pas laisser son iPhone en charge pendant une trop longue période. Il est généralement indiqué qu'il vaut mieux éviter d'avoir une batterie dépassant les 80 % de charge.
L'iPhone arrête automatiquement de se recharger lorsque sa batterie est pleine. Il n'est donc pas dangereux de laisser votre iPhone connecté à un chargeur toute la nuit. La recharge reprend automatiquement si le niveau de la batterie passe sous la barre des 95 %.
Il existe deux façons simples de préserver l'autonomie de la batterie, quel que soit l'usage que vous faites de votre appareil : régler la luminosité de votre écran et utiliser le Wi‑Fi. Réduisez la luminosité de l'écran ou activez le réglage automatique de la luminosité pour prolonger l'autonomie de la batterie.