Facilite la digestion Elle permet notamment d'éviter quelques désagréments, comme les inconforts digestifs. En effet, les eaux gazeuses favorisent le transit intestinal et facilitent la digestion. Elles sont naturellement riches en bicarbonate de soude, composé chimique reconnu pour réguler l'acidité gastrique.
Salvetat : une eau gazeuse aux accents du sud de la France
Contenant, en prime, une grande quantité de bicarbonate, elle est également conseillée si vous avez des problèmes digestifs ou des brûlures d'estomac, par sa capacité à neutraliser l'acidité gastrique.
L'eau de Perrier ne contient que 3,9 mg/l de magnésium contre 80 mg pour la Badoit. 💡 Le magnésium joue un rôle bénéfique dans la gestion de l'hypertension car il aide à détendre et à dilater les vaisseaux sanguins. Cette dilatation permet une meilleure circulation du sang, réduisant ainsi la pression artérielle.
D'ailleurs, l'eau gazeuse aide plutôt bien à la digestion. En effet, une eau minérale gazeuse est riche en ions bicarbonates, des éléments qui vont venir neutraliser l'acidité gastrique. Il est donc conseillé de boire une eau gazeuse après un repas copieux ou bien après une séance de sport.
Une eau riche en minéraux
Cette forte quantité de minéraux entraînerait des bénéfices pour la santé, plaide l'équipe de chercheurs. À condition de ne pas en abuser. Comme pour l'eau plate, boire trop d'eau pétillante, c'est-à-dire plus de deux ou trois bouteilles par jour, n'est pas recommandé.
En effet, de nombreuses eaux gazeuses sont riches en bicarbonate de sodium, reconnu pour son pouvoir alcalinisant qui régule l'acidité intestinale. D'autres sont, par ailleurs, riches en magnésium qui est, quant à lui, connu pour son effet positif sur le transit intestinal.
Des études in vitro et sur des jeunes en bonne santé ont montré que boire de l'eau gazeuse augmente le taux de ghréline (l'hormone responsable de l'augmentation de l'appétit). Elle peut également favoriser les ballonnements et l'inconfort gastrique, possiblement en raison de l'action de l'acide carbonique.
Dernier conseil côté boisson: il faut boire l'eau à température ambiante ou tiède. "La condition pour qu'il y ait une activité enzymatique, qui permet de digérer et faciliter la vidange gastrique, c'est d'être à 37 degrés, insiste-t-il. Si vous buvez une eau à 6 degrés, vous mettez en dormance l'activité enzymatique.
Buvez à la santé de votre transit intestinal
Les gagnantes dans ce domaine sont, selon l'organisme : Rozana (160 mg/L), Hépar (119 mg/L) puis Quézac (69 mg/L), Badoit (85 mg/L), Contrex (84 mg/L) et Courmayeur (52 mg/L).
L'eau gazeuse est souvent consommée lors des repas car elle facilite la digestion.
Contrairement aux idées reçues, privilégiez l'eau gazeuse : riche en bicarbonate, elle va diminuer l'acidité et faciliter la digestion. De plus, elle rendra la "vidange gastrique" plus rapide, et donc entraînera des sécrétions acides moindres.
Nestlé Waters France pointe « des conditions d'exploitation de plus en plus difficiles au cours des derniers mois ». Le groupe justifie la situation avec des « événements météorologiques devenus plus fréquents et plus intenses, avec une alternance d'épisodes de sécheresse et de fortes pluies ».
Un verre d'eau tiède avec le jus d'un demi-citron pressé le matin aide à évacuer les déchets. Une fois gonflé, il est important de boire suffisamment d'eau. La déshydratation aggravera les symptômes du ballonnement.
«L'effet laxatif du magnésium est bien documenté et il peut améliorer la constipation modérée. Boire des eaux riches en magnésium fait partie des conseils aux patients», confirme le Dr Jouët. Cet effet a été démontré avec la marque Hépar (119 mg/l), mais c'est l'eau Rozana qui en contient le plus (160 mg/l).
Découvrez tout ce qui fait de l'eau Hépar® l'eau recommandée par 95 % des médecins pour son effet sur la constipation(2).
L'aloe Vera, le pansement gastrique naturel
Grâce à ses propriétés calmantes et anti-inflammatoires, c'est une des plantes les plus conseillées pour apaiser les troubles digestifs. L'aloe vera favorise la décomposition des aliments et l'absorption des nutriments.
Bicarbonate de sodium (bicarbonate de soude) : Puisque le bicarbonate de soude est alcalin et peut généralement être consommé sans danger, il est un bon candidat pour neutraliser l'acide. Il est logique pour les gens d'avoir recours à cet article ménager d'usage courant pour traiter les brûlures d'estomac.
diminuer la consommation de tabac. réduire les éléments de stress. éviter de porter des vêtements trop ajustés. élever la tête du lit d'environ 15 cm.
Le massage du ventre favorise le transit. Allongez-vous sur le dos, genoux relevés, puis effectuez une dizaine de mouvements circulaires sur votre ventre. Ce geste est très efficace pour dénouer les tensions au niveau du côlon et relancer la digestion.
En effet, le fait de marcher après les repas stimule la digestion. L'activité physique ayant un effet anti-inflammatoire, la marche post-repas contribue à réduire la graisse viscérale et entraîne des modifications métaboliques des lipides et du glucose qui ont pour effet, de réduire l'état inflammatoire.
L'eau hydrate et nettoie de l'intérieur. Elle aide à décomposer et assimiler les aliments, élimine les toxines, purge le foie. Pour un effet deux en un, vous pouvez opter pour la tisane aux plantes. La menthe et le thym, apaisants et antiseptiques, réduisent l'inconfort digestif.
Magnésienne, Rozana permet d'entretenir au quotidien ou de reconstituer efficacement le capital magnésium, tout en apportant les bienfaits d'une eau minérale naturelle « à consommer sans modération ». Rozana est donc intéressant pour mieux vivre les aléas de la vie quotidienne.
La bonne habitude à prendre dès le matin pour prendre soin de soi. Source : eau-rozana | Facebook.
PERRIER® est une eau minérale naturelle gazeuse centenaire, dont la pétillance unique a su conquérir le monde entier. Elle est reconnaissable entre toutes grâce à la force de ses bulles d'origine volcanique qui apportent à chaque gorgée une sensation de fraîcheur !