La recherche montre que le fait de pardonner aux autres est associé à une meilleure santé physique générale. Et deux études contrôlées montrent la relation de cause à effet entre le fait de pardonner aux autres et le fait d'être en meilleure santé physique.
Se pardonner à soi-même est libérateur parce qu'il nous permet de reprendre le contrôle de nos décisions et de nous reconnaître comme des êtres imparfaits, en constante croissance intérieure.
Ne pas s'excuser est alors un moyen de montrer de l'assurance, de se sentir fort. D'ailleurs, selon une étude australienne datant de 2013 et menée par le Dr Tyler Okimoto de l'Université du Queensland, ce comportement permettrait aux anti-excuses de booster leur estime de soi.
Lorsque les femmes nous aiment, elles nous pardonnent tout, même nos crimes. Quand elles ne nous aiment pas, elles ne nous pardonnent rien. Pas même nos vertus. On pardonne tant que l'on aime.
Définition de impardonnable
Qui ne mérite pas de pardon, d'excuse. ➙ inexcusable. Il est impardonnable. déf.
"Pardonner implique de ne plus accepter d'être une 'victime' au quotidien et c'est parfois difficile", reconnaît Béatrice Voirin. Le libre choix de pardonner incombe en effet toujours à la victime, et plus la souffrance a été grande, plus la violence a été grande, plus c'est difficile.
C'est culpabilisant.
Ces personnes qui culpabilisent déjà de ressentir cela, vont alors se culpabiliser doublement pour ne pas arriver à pardonner, ce qui peut saper ou retarder le rétablissement et entretenir la honte.
Quand on évoque les choses impardonnables au sein d'un couple, l'infidélité (y compris l'infidélité virtuelle messieurs dames, oui oui) revient assez souvent.
Les violences physiques ou psychologiques
Même dans la colère, même quand "les mots dépassent la pensée", même sur un coup de sang alors que "normalement je fais jamais ça", ce sont des actes graves qu'il ne faut jamais accepter.
«Il est vraiment important de comprendre que le pardon, c'est pour soi-même qu'on le donne, insiste Robert Enright. Pour passer à autre chose, avancer, être heureux. Pardonner donne de la force, de la confiance. Et plus on s'exerce à pardonner, plus ça devient facile.
Restez simple, brève et claire. «La meilleure manière de présenter ses excuses consiste à le faire de la façon la plus informelle possible, estime Olivier Arnault, formateur en entreprise. Le maître mot consiste donc à rester simple et naturelle.» Rappelez le contexte. Admettez votre faute.
Quatrième moyen de t'excuser, tu peux dire : « Je suis navré ». « Je suis navré » c'est un peu plus soutenu que ce qu'on a vu précédemment, mais ça a le même sens. « Je suis navré d'être arrivé en retard au rendez-vous ». « Je suis navré d'avoir cassé le verre ».
La meilleure excuse : être sincère envers l'autre
Donner l'impression que nous nous excusons par obligation peut affecter davantage le lien. Demander pardon nécessite également beaucoup d'empathie. Il faut savoir se mettre à la place de l'autre pour comprendre ce qui l'a blessé.
Lorsque la personne vous manque de respect ou essaye de démonter vos projet . Lorsque elle devient dangereuse pour vous. À partir du moment ou il faut lui pardonner sans qu'il y ait de changement. Stop, vous serez toujours déçu.
Pour pardonner, il faut accepter de nommer et de regarder sa réalité en pleine face, sans faux-fuyants. Car au bout de l'exercice, c'est vous qui devez trouver un soulagement dans la décision que vous allez prendre. Qu'elle soit de rompre enfin avec votre mari, ou de poursuivre votre chemin avec lui malgré la faute.
S'excuser a un côté plus raisonné et moins émotif que de pardonner. On trouve et expose des motifs qui expliquent et justifient son geste. On essaie d'atténuer les conséquences de l'acte posé.
« Le refus de pardonner est l'un des plus grands obstacles à la vie chrétienne. On vit avec un fardeau, une charge, un joug sur nos épaules. Tandis que le pardon a une puissance pour nous libérer, décharger, guérir, délivrer, etc. »
Selon Jankélévitch, le vrai pardon - le pardon scandaleux selon Kierkegaard - est celui qui est accordé à cause du crime et non malgré le crime. Toutefois, la problématique paradoxale du pardon constitue au cœur de sa pensée une difficulté fondamentale.
Mt 6,12.14s ; 18,21-35 ; Lc 17,3s ; Mc 11,25) ; mais le pardon pratiqué par l'homme est second par rapport au pardon de Dieu.
Pardonner est plus difficile qu'oublier. C'est, en gardant en mémoire ce qui a été fait, reconstruire la relation à l'autre en lui reconnaissant un avenir, en ne l'enfermant pas dans la conduite passée. Pardonner, c'est donc refuser de réduire la personne de l'autre à son seul comportement passé.
Tout accepter par amour peut être une preuve de l'affection et de l'attachement que l'on porte à l'autre : faire des concessions dans un couple est essentiel, respecter les souhaits de l'autre ainsi que sa liberté est primordial car avant d'être un « nous », un couple est également un « je » et un « tu » !
Pour les scientifiques seul, le temps permet de montrer si une personne pense vraiment ce qu'elle dit et ne réitérera pas ses actes. Larmes et gestuelle non verbale doivent simplement être des clés pour vous aider à décider si oui ou non vous accordez à la personne ce lapse de temps pour juger de son comportement.