Commencer sa routine soin visage du matin par de l'eau froide est un très bon réflexe : effet tonifiant garanti ! Les pores se resserrent, la sécrétion de sébum est ralentie et les zones de brillances s'estompent. Votre peau a un aspect plus lisse et les risques d'imperfections diminuent.
Des experts le soulignent comme la dermatologue et fondatrice de Facet Dermatology, Geeta Ya dav. Elle explique au média Byrdie : "L'eau froide réduit les effets inflammatoires de l'acné qui peuvent causer un inconfort. Elle ralentit également la production de sébum".
L'eau pétillante serait bénéfique à tous point de vue, que ce soit pour le grain de peau ou pour son aspect purifiant. Les bulles agissent pour balayer la fatigue et les traits tirés en délivrant un effet vivifiant. Elles stimulent la circulation sanguine et le collagène. Résultat : la peau est plus ferme.
Grâce à ses propriétés astringentes, l'eau froide permet à la peau de se retendre temporairement et donc de dégonfler. Pour réduire l'apparence des pores : Mauvaise nouvelle, les pores ne sont pas des fenêtres qui s'ouvrent et se ferment à la demande. En revanche, l'eau froide permet de réduire leur apparence.
Quelle température de l'eau est la meilleure pour se laver le visage ? Donc vous l'aurez compris l'eau tiède sera bénéfique pour votre peau : Réduction des poches, cernes sous les yeux, peau beaucoup plus éclatante, de meilleure apparence. Activation de la circulation sanguine qui boostera la santé de la peau.
Les bienfaits d'un bain de vapeur visage
Assainir la peau du visage et la libérer de ses impuretés et toxines accumulées. Améliorer la circulation sanguine grâce à la chaleur. Libérer des petits maux de l'hiver, celui-ci peut être efficace en cas de nez bouché ou de gorge prise associé à une plante adaptée.
La température de l'eau dépend de son environnement
Tout ce qui est à température ambiante (c'est-à-dire selon la saison entre 18 et 26 °C environ) est froid pour le corps, y compris l'eau froide du robinet (environ 25 °C).
Les douches froides sont un choc pour le corps. Quelques instants seulement sous l'eau froide peuvent augmenter votre rythme cardiaque, votre consommation d'oxygène et votre état de vigilance. Vous pouvez prendre une douche froide à tout moment de la journée, par exemple après une séance d'entraînement le soir.
Prendre une douche froide est très bénéfique pour la circulation du sang. Le froid transmis de la peau aux vaisseaux sanguins et aux capillaires a pour effet de les rétracter et, par là même, d'y accélérer la circulation du sang.
En effet, prendre une douche froide peut entraîner une vasoconstriction et favoriser les vasospasmes, ce qui peut être dangereux pour les personnes atteintes de problèmes cardiaques. Ces dernières ne devraient pas tenter des douches froides ou glacées sans avis médical.
Le matin :
Pour ce faire, imbibez un coton réutilisable avec le tonique adapté à votre type de peau et passez-le ensuite sur l'ensemble du visage sans frotter et en évitant le contour des yeux. Toutefois, si vous avez fait une séance de sport, nous vous conseillons de vous laver le visage avec un nettoyant doux.
Buvez régulièrement de petites quantités tout au long de la journée pour une diffusion optimale dans l'organisme. Quelle eau pour la peau ? Pour assurer une hydratation optimale, essentielle à une belle peau, mieux vaut opter pour une eau pure pauvre en sodium (constituant du sel).
Il est recommandé de nettoyer sa peau grasse deux fois par jour (matin et soir), avec des produits d'hygiène doux, comme les pains surgras qui sont sans alcool et sans savon. Il est également possible d'appliquer une lotion spéciale « peaux grasses » ou une eau micellaire, qui nettoie et démaquille en douceur.
Dans cette même logique, ils recommandent un nettoyage de la peau préférentiellement et uniquement le soir. La raison est la suivante : la peau étant débarrassée du maquillage ainsi que des impuretés de la journée (pollution, particules fines, sébum, poussières, etc.) la veille, elle n'est pas « sale » le lendemain.
Ce geste permettrait notamment de décongestionner les poches, les cernes, mais aussi de raffermir la peau. En clair, le passage d'un simple glaçon sur le visage a la capacité de réveiller le regard, atténuer des rougeurs, resserrer les pores et avoir un teint plus lumineux.
Pour vivifier la peau
Le froid referme plus facilement les pores de la peau seulement en quelques minutes et lui confère une douceur incomparable. Après son utilisation sur la surface de la peau, on constate que la peau et le visage deviennent plus lisses. Le glaçon raffermit également la peau du visage et du corps.
En stimulant la micro-circulation, le froid permet d'avoir une peau plus lumineuse. Il lisse le grain de peau, tonifie le visage et booste naturellement le renouvellement cellulaire. A vous peau fraiche et bonne mine ! Appliquez un peu de notre Stick lèvre teinté rechargeable sur vos pommettes pour un teint à croquer !
Douches froides et perte de poids
Effet mineur : L'augmentation du métabolisme due à une douche froide est relativement modeste et, seule, ne conduit pas à une perte de poids significative.
Les bienfaits de la douche froide.
Grâce à l'effet du froid, les veines se contractent, améliorant ainsi la circulation sanguine et éliminant la cellulite. Un résultat qui se voit au niveau de la peau qui retrouve un aspect lisse.
Tous les types de peaux peuvent bénéficier des atouts d'un nettoyage à l'eau froide. Mais il est particulièrement recommandé pour les peaux sèches, acnéiques ou à imperfections, pour les raisons que l'on a citées ci-dessus.
Laver à froid permet de faire des économies
Car c'est principalement pour chauffer l'eau que le lave-linge consomme beaucoup d'énergie. Pour vous donner une idée : en lavant votre linge à 40°C au lieu de 60°C, vous consommez 25 % d'énergie en moins.
Je préconise donc un entraînement avec des paliers. Vous faites d'abord 5 minutes dans une eau à 10°C, puis vous montez jusqu'à 10 minutes et ainsi de suite. Et vous le faites deux fois par semaine pour que votre corps garde la mémoire du froid. Par contre, ne faites pas trop d'efforts au début.
Vous pouvez aussi commencer par passer l'eau froide sur vos mollets, vos jambes, jusqu'à la ceinture… et de remettre plus chaud pour passer sur le haut du corps, quitte à baisser la température après. L'important n'est pas de se saisir d'un coup ; c'est de réussir à passer tout son corps à l'eau froide.
L'hiver la température moyenne de l'eau de distribution est de 11°C, l'été 16°C. Quelle est la température d'eau froide du robinet ? L'eau potable avoisine en moyenne les 10-11 degrés en hiver.