Il n'est pas dangereux de se retenir de roter. Cependant, on risque alors de ressentir une sensation de pression inconfortable. Et il se peut que l'air s'échappe ensuite au moment le plus inopportun, par exemple en parlant. En outre, se retenir de roter peut entraîner un gonflement du ventre à la longue.
Le risque d'inconfort abdominal et intestinal
Selon son article publié sur le site britannique The Conversation, Clare Collins explique qu'essayer de retenir ses gaz intestinaux, entraîne une pression et un inconfort majeur. Cette accumulation gazeuse peut déclencher une distension abdominale.
Le charbon végétal activé peut ainsi absorber les gaz. "Il ne va pas agir sur la cause mais peut aider en complément de toutes ces mesures pour limiter les symptômes", précise la naturopathe. Le charbon peut se prendre en gélules en suivant la posologie indiquée.
Relayé par le magazine féminin Grazia, cette étude indique que respirer l'odeur des flatulences serait bénéfique pour notre santé. En fait, les pets contiennent du sulfure d'hydrogène. Ce composé chimique transforme le glucose en énergie afin de préserver les mitochondries.
En l'absence de symptômes associés, l'excès de flatulences ne traduit aucune maladie et n'a pas le moindre caractère de gravité. Évacuer beaucoup de gaz n'a donc aucune conséquence si ce n'est la gêne sociale que l'émission de pets peut entraîner. Pour y remédier, certaines règles d'hygiène de vie s'imposent.
Oui, en vous retenant, vos intestins se sont mis en mode « urgence » et vont donc disperser vos gaz un peu partout dans votre organisme : bouche, sinus, poumons… Et évidemment, quand on met ces parties du corps en relation avec des substances toxiques, cela peut avoir des répercussions sur la santé…
On vous rassure, vous produisez très certainement des gaz en dormant. Car en effet l'organisme a besoin d'expulser cet air, et que si vous les retenez durant la journée, vous relâchez tout en dormant, car votre corps est beaucoup plus détendu et peut s'accorder un concerto pour trompettes.
Le pet à l'étouffée
Si vous êtes en position debout, serrez les fesses au maximum avant de les relâcher tout doucement, pour faire passer le moins d'air possible. Si vous êtes assis, la bonne vieille méthode de se décaler en s'appuyant juste sur une fesse fonctionne très bien, mais attention !
99 % de ces gaz sont inodores, les 1 % restant responsables de l'odeur des pets sont trois gaz sulfurés (le sulfure d'hydrogène dont la concentration dans les flatulences de l'humain vont de 1 à 3 ppm, le méthanethiol et le sulfure de diméthyle).
Le reflux gastro-œsophagien, ou RGO, est la remontée d'une partie du contenu de l'estomac dans l'œsophage. Lié à une défaillance du muscle fermant cette partie du tube digestif, le RGO est une affection courante chez l'adulte. Surpoids, repas copieux, tabac, alcool... sont des facteurs favorisants.
Incapacité à éructer ou à « roter » (Également connu sous le nom de dysfonctionnement cricopharyngé rétrograde, ou R-CPD en abrégé) survient lorsque le sphincter supérieur de l'œsophage (muscle cricopharyngé) perd sa capacité à se détendre afin de libérer la « bulle » d'air.
Les consultations médicales pour éructations sont rares, mais il est cependant nécessaire de s'entretenir avec un médecin si ces rejets d'air bruyants deviennent trop fréquents. Ces expulsions d'air peuvent parfois être associées à des maladies plus graves, comme un cancer ou un infarctus du myocarde.
Pliez un genou sur le ventre en inspirant, puis l'autre. Ne pliez pas les deux en même temps pour ne pas vous faire mal au dos. Une fois les deux cuisses sur le ventre, expirez en serrant les genoux avec vos deux mains, de façon à "presser" le ventre avec les cuisses.
Pour se débarrasser rapidement des gaz intestinaux, il est important de manger et de boire la bouche fermée afin de ne pas ingérer de l'air excessivement. De plus, il s'agit également de prendre le temps qu'il faut pour s'alimenter calmement.
Asseyez-vous et penchez-vous en avant, ce qui vous fera presser votre abdomen et permettra aux gaz de s'échapper. Dans ce cas, vous vous asseyez normalement et vous étirez vos jambes et vos bras vers l'avant, en essayant de toucher la pointe de vos orteils. Apanasana, ou posture qui déplace l'énergie vers le bas.
Locution nominale
Pet qui laisse échapper des matières fécales.
Nous aimons sentir nos pets car leur odeur nous renseigne inconsciemment sur notre état de santé et nous sommes programmés pour aller chercher cette information en reniflant. Tous ceux qui picolent de temps en temps savent qu'un pet de lendemain de fête est un pet qui fouette, comme dit le proverbe.
Très tôt en effet, on vous apprend en vous réprimandant que péter est incommodant pour l'entourage. Vous évitez donc de vous « lâcher » devant autrui car les flatulences en société sont associées à des stimulations aversives apprises que vous cherchez à éviter en vous retenant de péter.
Augmentez votre consommation de fibres
Manger plus de fruits et de légumes améliore votre transit intestinal car les fibres alimentaires qu'ils contiennent augmentent l'arrivée d'eau dans le tube digestif et rendent les selles plus molles, stimulent directement l'intestin. Les selles sont ainsi plus faciles à évacuer.
Des troubles digestifs signes possibles d'un cancer du côlon
Les premiers symptômes du cancer du côlon sont essentiellement digestifs. On observe habituellement des crampes abdominales, des ballonnements, des gaz et des troubles du transit intestinal (diarrhées et constipation).
L'ananas est le fruit minceur par excellence. Il draine le corps des toxines, facilite la digestion et diminue la sensation de faim. Il contient dans sa tige de la bromélaïne, une enzyme permettant de lutter contre les graisses, et notamment la graisse abdominale.
Avec l'âge, le système digestif ralentit et cela entraîne facilement une constipation, des ballonnements et des flatulences.
Un hoquet est plus difficile habituellement a contrôler qu'un simple pète, vous pouvez être gênez d'un pète parce qu'il vas y avoir un odeur désagréable apres… Mais pas avec le hoquet.
La maladie cœliaque survient lorsque votre système immunitaire réagit au gluten présent dans de nombreux aliments. Elle peut provoquer des symptômes tels que flatulences, ballonnements, constipation, diarrhée, perte de poids et problèmes de peau.