En effet, selon les chercheurs de l'étude, faire son lit quotidiennement favoriserait la prolifération d'acariens et de bactéries dans les draps. Attention, alerte dégoût dans quelques secondes, mais comme le rapporte Neon, un lit comporte en moyenne pas moins de 1,5 millions d'acariens.
Cela permettrait, en effet, de bien aérer sa literie, et par conséquent de déshydrater et tuer les millions d'acariens qui y vivent. Un lit en contient environ 1,5 millions. Elles s'alimentent des résidus de votre peau morte. Or, leur présence augmente les risques d'allergie et d'asthme.
Le Psychology Today rapporte que les gens qui font leur lit le matin ont tendance à plus aimer leur travail, s'entraînent plus régulièrement et ont plus de facilité à trouver le sommeil.
Pour éviter ces désagréments, le scientifique préconise de ne pas faire son lit le matin et de préférer l'aérer en journée. Une habitude qui permet de laisser sécher les draps et de repousser les arachnides qui ne résistent pas à l'air frais et à la lumière. En effet, ce combo les déshydrate et les tue.
Faire son lit avant de commencer la journée est la solution infaillible pour éviter les poils sur les draps. 5) Ce geste vous permet d'être productif ! Selon les experts du Feng Shui, laisser son lit en désordre n'est pas pour annoncer une bonne journée.
Placez bien votre drap-housse pour bien faire votre lit
Accrochez ces extrémités aux angles de votre matelas. Pour bien faire son lit, vérifiez que l'aspect du matelas est bien lisse et n'hésitez pas à tirer sur les coins du drap ou à soulever un peu le matelas pour pouvoir coincer le surplus de tissu sous celui-ci.
Changer ses draps le vendredi
En réalité, l'interdiction porte sur le fait de ne pas laver les draps le vendredi saint (le vendredi suivant le dimanche des Rameaux, jour de la mort de Jésus-Christ sur la croix, autour du 15 avril). Cela symboliserait le nettoyage d'un linceul pour un membre de la famille.
À quelle fréquence laver ses draps ? Après 20 ans d'étude, le microbiologiste américain Philip TIERNO, préconise de changer ses draps idéalement toutes les semaines et de literie tous les 10 à 15 ans.
L'humidité est une des sources de la transformation progressive de votre matelas en nid à bactéries au fil des ans. Pour combattre l'humidité, il faut, comme dit plus haut, aérer sa literie et sa chambre.
En moyenne, il faut compter entre cinq et dix ans maximum pour changer votre couette. Pendant cette période, il s'agit d'en prendre grand soin pour avoir la meilleure hygiène pour votre literie. Pensez par exemple à aérer votre couette à l'extérieur de la maison une ou deux fois par mois.
Un surmatelas est un accessoire de lit qui permet d'améliorer votre confort lors de votre sommeil. Plus de fermeté, plus de moelleux, plus de souplesse, vous choisissez votre modèle en fonction des besoins de votre corps. Le surmatelas se place juste au-dessus de votre matelas et en dessous du drap-housse.
Pour faire un lit au carré, il faut glisser parfaitement les draps sous le matelas en faisant des plis qui se chevauchent, en quelque sorte comme pour emballer un cadeau. Généralement, quelqu'un qui a travaillé dans un hôpital, servi dans les forces armées ou même fait du camping a appris à faire un lit de cette façon.
Faire son lit le matin est néfaste pour la santé
Une étude britannique montre en effet que lorsque nous faisons notre lit, nous le gardons tout chaud, or la chaleur augmente la prolifération des acariens et autres petites bêtes !
Vous éprouvez un grand confort dans votre sommeil.
Il aide à réduire la pression sur le corps, particulièrement au niveau des articulations. Le lit à eau réduit également la pression sur l'épine dorsale permettant aux muscles spinaux de se détendre entièrement, facilitant le traitement du mal de dos.
Quand changer de serviette de bain ? Si vous utilisez une serviette par personne, changer de serviette tous les trois jours semble raisonnable. Si vous ne prenez pas de douche ou de bain tous les jours - car ce n'est pas obligatoire -, une fois par semaine suffit.
La propreté de votre pyjama ne dépend pas de critères complètement figés. En règle générale, il serait bon de le changer une à deux fois par semaine. En effet, si vous dormez en legging - bien confortable et chaud en hiver -, c'est mieux de le changer chaque soir.
Il est recommandé de nettoyer ses serviettes de bain après trois utilisations. Les professionnels de santé s'accordent donc à dire qu'un lavage toutes les deux ou trois jours suffit.
Autrefois, le lundi était le jour de la grande lessive. On lavait le linge sale en famille dans la grande lessiveuse. Cette tradition qui avait son charme mais aussi ses lourdeurs n'a pas résisté à l'essor de la société de consommation et au développement de l'électro-ménager.
En moyenne, vous devez changer votre drap housse, la taie de votre oreiller et votre housse de couette tous les 7 à 10 jours. Si vous souffrez de transpiration nocturne, mieux vaut changer votre linge de maison plus souvent !
Afin de vous donner une idée plus précise de la fréquence à laquelle laver votre housse de couette, retenez que, si vous vous douchez le soir ou pendant l'hiver, un lavage de la housse de couette une fois toutes les deux semaines sera suffisant.
Il fait trop froid ? Le drap plat vous aide à mieux conserver la chaleur sous votre couette.
Le drap de lit plat isole parfaitement le dormeur du matelas et de sa couverture ou de sa couette (protégée par sa housse). Il permet de réguler la température, ce qui est fort appréciable. Il peut être utilisé comme couverture légère par temps chaud.
Le couvre-lit permet aussi de protéger la literie de la poussière. Si vous possédez une chambre d'amis que vous utilisez seulement quelques fois par an, le couvre-lit est indispensable : il protège le reste du linge de lit des poussières qui se déposent au fil du temps.
Dans l'idéal, il faudra prévoir quatre taies d'oreiller (il est tout à fait possible d'opter pour deux paires différentes), un drap housse, un drap et une housse de couette. Les plaids, boutis et autres jetés de lit sont un plus pour rendre le lit cosy et accueillant.