Le Padel est né en 1969 en Mexique, Enrique Corcuera n'a pas assez de place dans son jardin pour jouer au tennis et voit s'échapper toutes ses balles lorsqu'il joue avec des amis. De là lui vient l'idée de construire autour du terrain de 20m par 10m des murs de 3 à 4m de hauteur.
Le padel est né sous le soleil d'Acapulco, au Mexique, à la fin des années 1960, grâce à Enrique Corcuera, un homme passionné de tennis qui ne disposait pas de l'espace nécessaire pour construire un véritable court sur sa propriété.
On récapitule une bonne fois pour toutes: le padel, c'est le sport de raquettes tout droit venu d'Espagne qui se joue par quatre. Le paddle, c'est le sport nautique consistant à se déplacer debout sur une planche à l'aide d'une pagaie.
Les côtes de la France offrent de nombreuses options pour la pratique du paddle en mer, notamment dans les régions de la Bretagne, de la Normandie et de la Côte d'Azur. Les lacs de montagne, comme ceux des Alpes ou des Pyrénées, sont également des endroits populaires pour la pratique du paddle.
Quels sont les bienfaits et les avantages du Paddle ? Le stand up paddle (SUP) est un sport complet qui permet de travailler sa posture, son corps et son mental tout en savourant le plaisir de la glisse. En plus, d'être relativement facile, pratiquer le paddle vous permettra sûrement de faire de nouvelles rencontres.
Le Padel est né en 1969 en Mexique, Enrique Corcuera n'a pas assez de place dans son jardin pour jouer au tennis et voit s'échapper toutes ses balles lorsqu'il joue avec des amis. De là lui vient l'idée de construire autour du terrain de 20m par 10m des murs de 3 à 4m de hauteur.
Ce sport ayant des origines hispaniques, “padel” n'est ni plus ni moins que la traduction du mot espagnol « pàdel ». Mais le véritable ancêtre de ce sport est le mot anglais “paddle”, qui désigne un petit objet rond en bois, en référence au paddle-tennis qui se jouait à l'époque avec des pagaies en bois.
En travaillant les muscles du dos, des épaules et des bras, vous pourrez améliorer votre stabilité, votre puissance et votre endurance. En plus du renforcement musculaire, le paddle permet également d'améliorer et de maintenir une posture droite et équilibrée, ce qui peut aider à prévenir les douleurs lombaires.
Le SUP sollicite efficacement de nombreux groupes musculaires, en particulier les muscles du tronc, des bras, des jambes et du dos.
Ce que je devrai retenir des données météo pour ma sortie en SUP ? En niveau débutant, il est plus préférable de sortir en absence totale de vent. Ohmyboard vous conseille de surveiller jusqu'à 10 noeuds max pour un débutant (environ 20km/h maximum). En effet, le vent reste gérable pour ce niveau.
Le padel peut être joué dès l'âge de 4 ans. L'apprentissage est facile, et le plaisir est immédiat. En Espagne, les enfants commencent à travailler la technique du tennis au padel. C'est un sport idéal pour la motricité et la coordination, les enfants auront le plaisir de s'initier au jeu en équipe.
Le stand up paddle aussi nommé SUP, ou simplement paddle ou plus rarement planche à rame ou planche à pagaie au Québec, est un sport de glisse nautique où le pratiquant se tient debout (stand up en anglais) sur une planche plus longue qu'une planche de surf classique, se propulsant à l'aide d'une pagaie (paddle).
L'Espagne est le leader incontesté : selon le Global Padel Report, elle comptait 15.300 court début 2023. La deuxième place revient à l'Italie avec 6.470 courts. L'Allemagne se situe en bas du tableau avec environ 250 courts.
Un joueur de padel est généralement appelé un « padéliste » ou simplement un « joueur de padel ».
Le positionnement sur le terrain est un élément important du padel lorsque vous jouez avec un partenaire. Essayez donc de jouer à la fois sur le côté gauche et sur le côté droit. Cela vous aidera à mieux comprendre les différentes positions. Vous déterminerez aussi votre côté du terrain préféré.
Le travail physique sur le paddle se réalise sur le poids de corps, sans à-coups dans les muscles et articulations. Voilà comment ce sport ne traumatise en rien votre corps. Ce mécanisme de proprioception est le même mécanisme qu'en surf-skate de type carver par exemple !
D'une manière générale, le paddle n'est pas un travail difficile. Certains diront que la partie la plus difficile du paddle est de le gonfler (si vous avez une planche gonflable, bien sûr).
Distance maximum : 2 milles des côtes
Quel que soit le plan d'eau choisi (mer, lac, rivière), avant toute sortie en paddle, il faut choisir un bon endroit calme (sans vagues ni courant), sans obstacles (rochers, digues), sans trafic maritime (bateaux, jet-ski…) et avec des zones d'accostage faciles (cales ou plage).
Pour trouver votre équilibre sur votre paddle gonflable ou rigide, la position à genoux est la meilleure. Vous pourrez commencer à ressentir les sensations de glisse et donner vos premiers coups de pagaie tout en étant stable.
Pour maintenir l'équilibre sur le paddle, il faut aligner son centre de gravité au-dessus du milieu de la planche. Le mieux est de commencer en se mettant à genoux, positionnés de chaque côté de la poignée centrale de portage.
Poids utilisateur recommandé Charge maximale
Entre 60 et 80 kg : planche très stable. Plus de 80 kg : planche idéale pour débuter facilement la pratique.
Elle offre une meilleure force de frappe aux coups aériens afin de pouvoir finir les points avec plus de puissance que sur une gamme contrôle. L'intérêt de ce type de raquette permet aussi un meilleur contrôle et tolérance que la forme diamant ce qui la rend moins exigeante et plus accessible.
Les caractéristiques du padel
Sa plus grande différence avec le tennis est que les balles peuvent être jouées après rebonds sur les murs ou grillages, de façon similaire au squash. Concernant l'équipement, le padel se joue avec des raquettes sans corde et des balles plus petites qu'au tennis.
Le padel se joue à deux, comme au tennis, il y a deux terrains et le jeu consiste à passer la balle sur le terrain opposé, en devant toucher la balle en surface avant l'un des murs, mais cela autorise tout rebond ultérieur sur n'importe quel mur. L'adversaire devra renvoyer la balle avant le second rebond.