Chez les séniors, le drainage lymphatique est réalisé dans le cadre d'un traitement. Il s'élève alors entre 20 et 50 € par séance.
L'une des caractéristiques les plus appréciées du drainage lymphatique de cette méthode est sa nature non douloureuse. Contrairement à certains types de massages qui peuvent provoquer une douleur ou une gêne, cette technique est connue pour être douce et relaxante.
1- Massez votre ventre en effectuant des mouvements circulaires dans le sens des aiguilles d'une montre. Placez vos paumes à plat sur votre ventre et faites-les tourner avec une très légère pression autour du nombril. C'est un mouvement qui permet de drainer, de stimuler le transit et de soulager le stress.
Il s'agit d'un massage de 30 minutes du visage et du cou combinant des techniques de drainage et de remodelage. Les effets sont visibles dès la première séance grâce à une décongestion immédiate et une détoxification de la peau.
Les bienfaits du massage et du drainage lymphatiques sont documentés depuis près de 100 ans. Cet acte peut être remboursé par l'Assurance maladie et la complémentaire santé s'il s'inscrit dans le parcours de soins du patient.
LES BIENFAITS DE LA METHODE RENATA FRANÇA
Réduction des œdèmes (provoqués par la rétention de liquide entre les tissus) Atténuation de la cellulite (en optimisant la circulation des fluides) Lutte contre les jambes lourdes. Elimination des déchets.
Alliés par excellence d'une bonne circulation lymphatique, le curcuma et le gingembre ont aussi des vertus protectrices, et permettent une bonne élimination des toxines en décongestionnant l'intestin, l'estomac et le foie.
Pour un effet plus durable, il est conseillé de réaliser ce massage 1 fois par semaine pendant 5 semaines, puis d'espacer d'un mois chaque nouveau rendez-vous. Plus le soin est pratiqué fréquemment, plus il est efficace, car il permet de soutenir le système lymphatique.
Conseil N°1 – Boire de l'eau
Boire de l'eau et manger des aliments comme le concombre, la pastèque, le céleri et les bouillons “maisons” (moins salés) vont donc aider à maintenir une bonne circulation sanguine et lymphatique, tout en diminuant les risques de constipation.
Le drainage lymphatique sert donc à activer les glandes situées au niveau des clavicules, des aisselles, des coudes et des genoux pour relancer les fluides. Cette meilleure circulation lymphatique vous rend ainsi plus léger et moins ballonné.
La Sécurité Sociale rembourse le drainage lymphatique à 60 % de sa base de remboursement fixée à 15,05 €. Vous serez donc remboursé de 9,03 €. Pour diminuer vos dépenses de santé, il peut être intéressant de souscrire une mutuelle santé qui viendra compléter la part non prise en charge par la Sécurité Sociale.
Le vélo, la marche à pied d'un bon pas ou la natation, sont excellent pour activer la circulation de la lymphe. La marche dans l'eau à mi-cuisses ou l'aquagym sont également des activités idéales pour prendre soin de votre lymphe !
Dans un cadre médical, le drainage lymphatique est le plus souvent pratiqué par un kinésithérapeute. On retrouve aussi cette pratique dans un certain nombre d'hôpitaux et cliniques.
Les aliments diurétiques qui font uriner sont principalement les fruits et légumes frais, le thé vert, la chicorée, le café noir non sucré et certains jus de fruits. Le meilleur diurétique naturel puissant est le thé vert. Drainant, il facilite l'élimination rénale de l'eau.
Le citron stimule la production de bile et régénère les fonctions purificatrices du foie. Pour profiter au maximum de ses bienfaits pour le foie, on peut faire une cure de jus de citron de 10 à 15 jours, en le consommant chaque matin au réveil, avec un peu d'eau tiède (ou à température ambiante).
Des fruits comme la pastèque, sont également parfaits pour empêcher la rétention d'eau. Bien que la caféine soit un diurétique, elle n'aide pas à réduire les ballonnements.
Pratiquer une activité physique comme la natation, aquagym, course et vélo dans l'eau, toutes ces pratiques allègent les gambettes en relançant les circulations sanguine et lymphatique. « On peut aussi travailler dans l'eau avec une frite en réalisant différents battements de jambes.
Le drainage lymphatique présente de nombreux bienfaits :
booste le système immunitaire en aidant les anticorps à mieux circuler ; améliore l'équilibre hormonal ; soulage les varices et les œdèmes ; détend le système nerveux et décongestionne les muscles.
Comment se passe un massage Renata França ? Une séance de drainage lymphatique méthode Renata França dure 1h, et à la différence du drainage classique pratiqué par un kinésithérapeute, la pression exercée est appuyée et le rythme des mouvements effectués plus rapide.
La particularité de la méthode Renata Franca réside dans ses mouvements rapides et fermes et son protocole unique, qui ciblent le corps entier. Elle combine des manœuvres de drainage lymphatique avec des massages plus profonds pour casser les amas de graisse et stimuler la circulation sanguine.
À quelle fréquence faire un drainage lymphatique de Renata França ? La fréquence des séances de drainage lymphatique dépend des besoins de chacun. En général, il est recommandé aux patients de recevoir des traitements réguliers à raison d'une séance hebdomadaire pendant 1 mois puis de passer à une séance mensuelle.