Ainsi, le dégoût est plus souvent associé à des sensations au niveau du système digestif et de la gorge alors que la tristesse est liée à une moindre activité des membres inférieurs. Globalement, les manifestations physiques des émotions se chevauchent peu.
À chaque émotion son Organe
Elle considère que chaque Organe joue non seulement un rôle physique, mais possède aussi des fonctions mentales, émotives et psychiques. La colère (Nu) est associée au Foie. La joie (Xi) est associée au Coeur. La tristesse (You) est associée au Poumon.
La tristesse est une émotion, qui traduit une douleur émotionnelle associée ou caractérisée par des sentiments de désespoir, de chagrin, d'impuissance et de déception. Elle peut se manifester par des pleurs, une perte d'appétit ou encore une perte de vitalité.
la JOIE et le CŒUR ; la TRISTESSE et le POUMON ; la PEUR et le REIN ; le SOUCI, lié à la RATE et à l'ESTOMAC.
Pour ce qui est du corps, on peut ressentir des tensions au niveau de la nuque, avoir la gorge sèche et les mains moites, mais aussi le ventre serré. La culpabilité peut nous causer un mal être intérieur, du stress voire des malaises et des maladies.
Cette émotion naît de l'écart existant entre ce que l'on veut être idéalement et les actions que l'on fait réellement. Par exemple, un proche aidant peut se sentir coupable de ne pas en faire assez, de ne pas avoir fait les bonnes choses, de ne pas être assez présent ou encore de manquer de patience.
En cas de mal-être profond et permanent, vous avez besoin d'une aide urgente, personnalisée et peut-être intensive. N'hésitez pas à prendre rendez-vous avec un(e) psychologue pour en discuter. Le mal-être ne doit ni être pris à la légère ni comme une fatalité. C'est une étape de votre vie qui vous invite à vous poser.
L'amygdale et les émotions – la peur
L'amygdale est situé dans les lobes temporaux gauche et droit du cerveau. Cette structure a reçu beaucoup d'attention de la part des chercheurs étudiant les bases biologiques des émotions, en particulier de la peur et de l'anxiété.
L'estomac et la rate/pancréas sont liés à la confiance, l'ouverture, la rumination, l'anxiété.
La psychosomatique ou les troubles psychosomatiques concernent à la fois le corps et l'esprit. C'est lorsqu'un élément d'ordre psychologique est impliqué dans l'apparition de symptômes physiques. En d'autres termes, le corps exprime une émotion ou un trouble psychologique.
Quand nous ressentons de la tristesse, nous avons envie de ralentir notre rythme, d'être seul(e), de s'isoler. Hors le risque pendant cette période, c'est que nous nous éloignons des autres, de notre entourage. Paradoxalement, le besoin exprimé par la tristesse et un besoin de réconfort.
Lorsqu'il dure anormalement longtemps et perturbe la vie quotidienne, on parle de dépression qui est une maladie nécessitant un traitement adapté.
La tristesse et les déceptions font partie de la vie. S'il est normal de se sentir déprimé après un événement grave tel qu'un deuil, parfois, un véritable mal-être s'installe. Ce peut-être le signe d'une dépression (aussi appelée dépression nerveuse), qui nécessite un traitement adéquat pour en venir à bout.
Laisser aller ses larmes, écrire sur sa tristesse, écouter des méditations d'accueil de ses émotions, peuvent vous permettre d'exprimer cette tristesse.
La tristesse et l'absence
Nous éprouvons de la tristesse quand nous sommes privés de quelque chose ou quelqu'un qui a de l'importance à nos yeux. Quelle qu'en soit l'origine, perte, séparation, non obtention, changement difficile, l'ampleur de la tristesse dépend directement de la valeur que nous accordons à son objet.
La tristesse est souvent liée à un sentiment de perte d'une chose qui nous est chère. Nous pouvons, par exemple, pleurer le décès d'une personne qui compte pour nous ou la perte de capacités physiques à mesure que nous vieillissons.
Le ventre serait notre deuxième cerveau.
Cet organe « du bas » débordant de neurones, décide de nos humeurs et se manifeste quand le stress encombre notre cerveau. Examens à passer, crises d'angoisse, traumatismes, burn-out, deuil… C'est souvent le ventre qui trinque et nous rappelle à l'ordre.
On trouve la sérotonine dans le cerveau (où elle joue le rôle de neurotransmetteur et de neuromodulateur) et dans le système digestif.
la communication symbolique (où l'on retrouve le langage, la lecture et le calcul) est très latéralisée à gauche; le groupe « perception/action » est latéralisé à droite; les émotions sont latéralisées à droite; la prise de décision reposerait plutôt sur des régions du lobe frontal droit.
Enfin le cerveau limbique est aussi appelé le cerveau émotionnel. Il nous permet de mémoriser les ressentis, d'éprouver les émotions, il englobe l'hypothalamus, l'amygdale et l'hippocampe. C'est le cerveau limbique qui reçoit le déclencheur externe et qui le passe à travers le filtre des émotions.
Une nouvelle étude publiée dans Cell souligne le rôle de l'amygdale face à une situation menaçante. Dirigée par le Prof. Ron Stoop, l'Unité de recherche sur la neurobiologie de l'anxiété et de la peur du Centre de neurosciences psychiatriques (DP) explore les différents mécanismes qui régulent les taux d'anxiété.
Se sentir vide est associé à la tristesse, à la peine. Ce sentiment est souvent dû à une rupture du quotidien, comme nous l'explique Joëlle DENOYER, notre psychologue. On peut alors ressentir l'abandon, la solitude et une sensation de rejet. Un sentiment qui se situe dans le ventre et le thoraxe.
Difficulté à assumer ses responsabilités, à prendre des décisions. Sentiment de débordement. Isolement ou baisse de participation aux activités. Bonus – Valorisation accrue de la performance.
Une dépression souriante, par définition, est une dépression qui est imperceptible pour votre entourage parce que vous semblez heureux. Toutefois, elle peut être très douloureuse car vous souffrez intérieurement en luttant pour cacher vos symptômes dépressifs.