Les cheveux clairsemés touchent aussi bien les hommes que les femmes, de façon temporaire ou permanente. Parmi les causes les plus fréquentes des cheveux clairsemés figurent le patrimoine génétique, le stress, une mauvaise alimentation ou d'autres raisons spécifiques telles que la grossesse ou la ménopause.
Pour faire repousser des cheveux clairsemés, assurez-vous d'avoir une alimentation équilibrée, riche en protéines maigres (comme le poulet et les légumineuses), en bons lipides (comme le saumon et l'avocat) et en fruits et légumes.
Faites régulièrement des masques capillaires, un bain d'huile composé d'huile essentielle, huiles végétales, huile d'amande, huile de ricin, huile de jojoba, huile d'argan, huile de coco et d'ylang-ylang reconnue pour accélérer la pousse.
La perte de cheveux peut être provoquée par des maladies infectieuses, des problèmes de thyroïde ou de carences en fer, surtout chez des femmes aux règles abondantes. Mais elle peut aussi être d'origine génétique ou causé par un excès de testostérone, naturellement un peu plus présente sur la peau de certaines femmes.
Nutriments qui favorisent la croissance des cheveux
Les substances impliquées dans la croissance des cheveux sains sont : la vitamine C, les vitamines B, la vitamine E, le fer, le zinc, la biotine, l'acide folique et la silice .
Les aliments riches en vitamine A, B, E, en fer, en protéines, en zinc et en acides gras sont essentiels pour soigner votre capital capillaire. Privilégiez les aliments comme le poisson, la viande, les lentilles, les brocolis, les épinards, les amandes, noix, fruits et légumes pour avoir une belle chevelure.
Huile végétale de Ricin, cette huile est parfaite pour épaissir vos cheveux, elle stimule le bulbe du cheveux avec un effet long terme pour favoriser sa pousse et épaissir la fibre capillaire. Même avec sa texture visqueuse, elle convient parfaitement aux cheveux fins et fragiles auquel elle apporte force et masse.
De multiples facteurs internes peuvent provoquer l'affinement de votre cheveu : sensibilité aux androgènes, manque de fer, déséquilibre thyroïdien… S'il s'agit d'une sensibilité du cuir chevelu aux androgènes (plus de 90% des cas), l'affinement du cheveu ne s'accompagne pas forcément d'une chute de cheveux anormale.
Les cheveux fins sont souvent plus nombreux. Cela signifie qu'il y a plus de follicule pileux. Sachant que chaque follicule est associé à une glande sébacée qui produit du sébum, il y a une production plus importante de sébum chez les personnes ayant les cheveux fins !
La vitamine B8, ou Biotine, qui contribue au maintien de cheveux en bonne santé. Elle est associée à la vitamine B6, qui participe à la bonne synthèse de la cystéine, acide aminé constitutif de la kératine.
Le meilleur complément alimentaire cheveux est le silicium organique. Avec ce supplément vous allez obtenir des cheveux vigoureux et en bonne santé. Pour révéler l'éclat capillaire, le silicium organique tout comme la spiruline luttent contre la fourche et procurent tous les nutriments dont vos cheveux ont besoin.
Les hormones femelles ou œstrogènes participent à la croissance du cheveu en ralentissant sa pousse et en prolongeant la phase anagène. A l'inverse, les hormones mâles ou androgènes, eux, ont pour action d'accélérer le cycle pilaire.
Plusieurs facteurs sont évoqués : infection virale, stress, exposition à un produit chimique. Enfin, des facteurs héréditaires semblent jouer dans certains cas. À savoir ! Il faut différencier pelade de calvitie chez un homme.
En plus de leurs propriétés lavantes, certains shampooings sont spécialement conçus pour densifier les cheveux, notamment lorsqu'ils sont fins. Ces formules douces sont alors enrichies en agents gainant afin d'apporter volume et texture à la chevelure.
Les soins hydratants — shampooings sans silicones (pour ne pas étouffer le cheveu) et sans sulfates, masques, sérums, baumes — vont apporter de l'hydratation à la fibre capillaire, mais aussi au cuir chevelu. L'idée est de densifier en hydratant, ce qui redonnera du volume à vos cheveux.
Les cheveux ont besoin de vitamine B pour être résistants, et notamment de vitamine B5 pour favoriser leur croissance, de vitamine B6 pour renforcer la kératine et de vitamine B8 pour réguler la production du sébum. Avec une alimentation équilibrée vous les aiderez à être plus forts.
Les cheveux fins aussi ont besoin d'être hydratés en profondeur. Il suffit juste de miser sur un masque ultra léger et volumateur. Se laver les cheveux tous les jours : des shampooings trop fréquents peuvent agresser le cuir chevelu, qui du coup sécrète plus de sébum pour se défendre.
Faire un bain d'huile hebdomadaire
Le bain d'huile est le soin le plus intensif et efficace pour réparer des cheveux secs et abîmés, notamment au niveau des pointes. En effet, grâce à lui, les soins pénètrent en profondeur dans la fibre capillaire afin de la nourrir et la renforcer dans les meilleures conditions.
La génétique et le manque de volume capillaire
Le coupable dans ce cas-ci : nulle autre que la génétique. En effet, dans bien des cas, le manque de volume est causé par l'hérédité qui court dans la famille.
Pour que votre crinière pousse encore plus vite et surtout reste en bonne santé, il est recommandé d'adopter une alimentation riche en vitamines B, en protéines et en fer toute l'année. En effet, une carence en nutriments essentiels peut entraîner la casse et même une chute précoce des cheveux.